รองเท้าสุขภาพ แม้จะมีจุดประสงค์หลักคือลดอาการปวดและลดแรงกระแทกก็จริง แต่เรื่องของดีไซน์ก็ไม่ควรมองข้าม เพราะนั้นแสดงให้เห็นถึงรสนิยม อีกทั้งยังเสริมบุคลิกให้แก่ผู้สวมใส่ วันนี้เราจึงอยากนำเสนอแบรนด์รองเท้าเพื่อสุขภาพมีดีไซน์ทันสมัยและช่วยในเรื่องของการสวมใสที่สบาย ดีต่อเท้า เราไปดูกันว่าแบรนด์ไหนน่าสนใจมากที่สุด

8 แบรนด์ รองเท้าสุขภาพ สวมใส่สบายดีไซน์โดนใจ

รองเท้าเพื่อสุขภาพที่มีดีไซน์สวยเปรียบเสมือนคนที่ดูแลตัวเองให้ดีทั้งภายในและภายนอก แน่นอนก่อนจะเลือกซื้อรองเท้าเหล่านั้นสิ่งแรกที่หลายคนให้ความสำคัญคือต้องสวมใส่สบายและช่วยซัพพอร์ทเท้าได้ดี ลดอาการบาดเจ็บ เหมาะกับกิจกรรมใด ต่อมาคือในเรื่องของดีไซน์ที่จะต้องสอดรับกันทั้งคู่ แน่นอนว่าแบรนด์ที่เรานำมาวันนี้ต้องโดนใจเหล่าคนที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดเท้าและต้องการฟื้นฟูอาการเหล่านั้นให้ดีขึ้นแน่นอน

1. FitFlop 

แบรนด์ยอดฮิตสัญชาติอังกฤษที่มีดีไซน์โดนใจสาว ๆ อย่างมาก แน่นอนว่าทางผู้ผลิตออกแบบมาเพื่อให้ซัพพอร์ทเท้ารองรับแรงกระแทกและกระจายน้ำหนักขณะสวมใส่ได้ดี แน่นอนว่าหากใครที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดขา เส้นเลือดขอด ต้องบอกเลยว่าแบรนด์ รองเท้าสุขภาพ นี้เรื่องประสิทธิภาพในการดูแลเท้าตกยกให้เลย ไม่เพียงแค่สาว ๆ เท่านั้น ยังเหมาะแก่คนทุกเพศทุกวัยอีกด้วย

2. Birkenstock 

แบรนด์จากสัญชาติเยอรมันมาในคอนเซ็ปต์วัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม โดยการเลือกใช้ไม้ก๊อกธรรมชาติมาทำพื้นรองเท้า สร้างเอกลักษณ์และความโดดเด่นมากทีเดียว มิกซ์เข้ากับสายที่ทำมาชั้นหนังกลับ แน่นอนว่าด้วยความที่เป็น รองเท้าสุขภาพ แบรนด์จากตางประเทศความพิเศษจะอยู่ตรงที่พื้นไม้ก๊อกสามารถปรับสภาพตามรูปเท้าของผู้ที่สวมใส่ได้ แน่นอนว่าส่งผลทำให้ขณะสวมใส่สบายเท้า มีความยืดหยุ่นสูงและทนต่อแรงกระแทกได้ดีมากทีเดียว

3. Keen 

รองเท้าสุขภาพ แบรนด์รองเท้าสัญชาติอเมริกาเหมาะอย่างยิ่งกับสายลุยทั้งหลาย ที่มาพร้อมดีไซน์ทันสมัยมีน้ำหนักเบา ตัวพื้นของรองเท้ามีความนุ่มสวมใส่สบาย แม้ว่าจะมีสายรัดก็ไม่ทำให้ได้รับบาดเจ็บออกแบบมาเพื่อมอบความกระชับนั้นเอง ในเรื่องของการซัพพอร์ทเท้าเพื่อไม่ให้กระแทกแบรนด์นี้ก็ตอบโจทย์ได้ดีเช่นกัน เชื่อว่าหากใครได้มีติดตู้สักคู่จะต้องสวมใส่ไปทุกโอกาสแน่นอน

4. Skechers 

เรื่องความสบายขณะสวมใส่แบรนด์รองเท้า Skechers ขึ้นชื่อเรื่องนี้มากทีเดียว ซึ่งมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ อาทิเช่น รองเท้าแตะ รองเท้าคัชชู รองเท้าผ้าใบแฟชั่น รองเท้าใส่ออกกำลังกาย เพราะมีการออกแบบที่ตัวพื้นรองเท้าให้สามารถรองรับแรงกระแทก ซัพพอร์ตเท้าได้ดี แน่นอนว่าทุกครั้งที่สวมนุ่มสบาย ที่สำคัญพื้นรองเท้าชั้นนอกมีความทนทานพร้อมยึดเกาะพื้นได้เป็นอย่างดี

5.Belldilar 

สายชิวรักสุขภาพทั้งหลายจะต้องโดนใจกับแบรนด์ Belldilar  รองเท้าสุขภาพมาในรูปแบบรองเท้าแตะ รัดส้น ส้นสูง รวมถึงรองเท้าผู้ชายก็มีเช่นกัน ความโดดเด่นที่ครองใจหลาย ๆ คนคือพื้นมีความนิ่มหลายระดับ ขณะที่คุณเดินหรือยืนนาน ๆ ช่วยลดอาการเมื่อยได้ดี ไม่เพียงเท่านี้ยังช่วยลดกลิ่นอีกด้วย เพราะได้นำเทคโนโลยีสารแอนตี้แบคทีเรียช่วยยับยั้งกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ดีมากทีเดียว อีกทั้งตัวรองเท้ามีน้ำหนักเบาและยืดหยุ่นไปตามสรีระเท้าของผู้สวมใส่อีกด้วย

6. Hush Puppies 

ทุกครั้งที่คุณไปเดินห้างจะต้องเห็นสัญลักษณ์ขงแบรนด์นี้อย่างแน่นอนนั้นคือ สุนัขพันธุ์บาสเซ็ตฮาวด์ถือเป็นโลโก้ประจำของแบรด์นี้เลยล่ะ มาพร้อมจุดเด่นน้ำหนักเบาสวมใส่สบายและไม่กัด ในเรื่องของดีไซน์ก็มีความหลากหลายเช่นกัน เหมาะกับผู้ที่ต้องการรองเท้าสุขภาพทุกเพศทุกวัยและใส่ได้ในทุก ๆ โอกาส

7. Crocs 

ถือเป็นการปิดท้ายได้อย่างสวยงาม เพราะแบรนด์นี้ได้รับความนิยมจากคนทุกเพศทุกวัย เพราะมีดีไซน์สวยทันสมัยและโดนใจสุด ๆ เรื่องการซัพพอร์ทเท้าก็ตอบโจทย์ได้ดีทีเดียว มีน้ำหนักเบาและรองรับน้ำหนักเท้าได้ทุกการเคลื่อนไหว ในส่วนของพื้นรองเท้ายึดเกาะได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญใส่ลุยน้ำได้สบายเท้าสุด ๆ และใส่ได้ทุกวันอีกด้วย

8. Talon

รองเท้าสุขภาพ Talon ออกแบบด้วยเทคโนโลยีเกี่ยวกับเท้าด้วยนวัตกรรมมากมาย และได้รับการยอมรับจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันหมอกระดูกชื่อดัง. รองเท้าที่ใส่ใจสุขภาพเท้าของคุณ ด้วยเครื่องสแกนเท้าที่ออกแบบรองเท้าเพื่อคุณโดยเฉพาะ. ได้รับการรับรองจากอเมริกา. พร้อมทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า คอยให้คำปรึกษาอย่างใกล้ชิด

เห็นแบบนี้แล้วเชื่อว่าคุณคงอยากมี รองเท้าสุขภาพ ไว้ในซัพพอร์ทเท้าสักแบรนดือย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะดีต่อเท้ามาก ๆ แล้ว ยังมีดีไซน์สวยและในบางแบรนด์ก็สามารถใส่ได้ทุกโอกาสอีกด้วย

ถ้าพูดถึงรองเท้าเพื่อสุขภาพ หากเป็นสมัยก่อนเราอาจจะนึกถึงรองเท้าที่รูปทรงแปลก ๆ หนาเตอะ ดูไม่น่าใส่ แต่เดี๋ยวนี้รองเท้าเพื่อสุขภาพผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบ ตามการใช้งานของผู้สวมใส่ และยังมีดีไซน์ที่ดูสวยงาม มีความแฟชั่นมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ หลายคนอาจจะนึกถึงแค่ว่าเป็นรองเท้าที่ใส่แล้วสุขภาพดี เดินแล้วไม่ปวดเท้า แต่แท้จริงแล้วรองเท้าเพื่อสุขภาพมีความสำคัญมากกว่านั้นอีกค่ะ เราจะพาไปเรียนรู้กันว่ารองเท้าเพื่อสุขภาพสำคัญอย่างไร

รองเท้าสุขภาพ เหมาะกับใคร

ก่อนที่เราจะไปพูดเรื่องความสำคัญของรองเท้าเพื่อสุขภาพ สิ่งที่เราควรรู้ก่อนการตัดสินใจที่จะซื้อคือ รองเท้าเพื่อสุขภาพเหมาะกับใคร จำเป็นหรือไม่ว่าจะต้องเป็นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเท้า ไปดูกัน

• คนที่มีปัญหาเท้าผิดรูป เช่น อาจจะสูญเสียนิ้วเท้าไปบางส่วนจากการเป็นโรคเบาหวาน หรือมีภาวะกระดูกที่เท้าโปน ทำให้ไม่สามารถใส่รองเท้าปกติทั่วไปได้
• คนที่ต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานาน ๆ คนกลุ่มนี้จะมีอาการปวดเกร็งที่ขาและเข่ามากกว่าคนปกติ
• คนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งต้องเลี่ยงการเกิดแผลที่เท้า
• ผู้สูงอายุ จะพบอาการเดินสะดุดล้มได้ง่าย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเลือกรองเท้าที่ซัพพอร์ตเท้าได้เป็นอย่างดี เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุจากการสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับสรีระ
• คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับรูปเท้า เช่น เท้าแบน เท้าใหญ่เกินไป เท้าเล็กเกินไป

รองเท้าเพื่อสุขภาพ สำคัญอย่างไร

นอกเหนือจากประโยชน์ที่กล่าวไว้ในตอนต้นคร่าว ๆ แล้วรองเท้าเพื่อสุขภาพยังมีความสำคัญกับเท้าของคนมากกว่าที่คิดอีกครั้ง จะเป็นอย่างไร ตามไปดูกันเลย

• รองเท้าเพื่อสุขภาพจะมีการออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระเท้าในรูปแบบต่าง ๆ ซึ่งก่อนการผลิตออกมานั้น จะมีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่เข้าใจสรีระเท้าและเข้าใจธรรมชาติการยืน การเดิน เป็นผู้ออกแบบ โดยพื้นรองเท้านั้นจะมีความนุ่มหลายระดับเพื่อตอบโจทย์แต่ละแบบ และหลายบริเวณของเท้า
• ช่วยซัพพอร์ตเท้าได้เป็นอย่างดี ทำให้ไม่มีอาการเมื่อยล้า เพราะพื้นรองเท้าจะมีการซัพพอร์ตเท้าของเราเวลายืนหรือเดิน ดูดซับแรงกระแทกที่อาจส่งผลกับกระดูกและข้อต่าง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่จะพบปัญหาดังกล่าวนี้ได้บ่อยกว่าช่วงวัยอื่น ๆ เวลาที่ผู้สวมใส่ลงน้ำหนัก ซึ่งตรงนี้จะช่วยลดการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคต่าง ๆ ในอนาคต
• เป็นรองเท้าที่มีความคงทน ใช้ได้นาน โดยทั่วไปรองเท้าเพื่อสุขภาพจะมีราคาแพงกว่ารองเท้าแฟชั่น เนื่องจากจะใช้วัสดุที่มีราคามากกว่า ทำให้มีความทนทานและคุ้มราคาที่จะซื้อ
• เป็นรองเท้าที่เพิ่มความปลอดภัยให้กับผู้สวมใส่ อย่างผู้สูงอายุ ที่บางคนอาจจะเดินได้ไม่ถนัด หากใช้รองเท้าแฟชั่นทั่วไป ก็อาจจะไม่ซัพพอร์ตเท้าเท่าที่ควร นำไปสู่บาดแผลที่เท้า หรือการสะดุดล้ม ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งการหกล้มในผู้สูงอายุนั้น เรียกว่าอันตรายกว่าทุกช่วงวัย เนื่องจากเมื่อได้รับบาดเจ็บแล้ว กว่าที่กระบวนการการรักษาของร่างกายจนหายดี จะกินระยะเวลาที่ยาวนานกว่าคนหนุ่มสาว ทั้งนี้ก็เป็นไปตามเหตุปัจจัยเรื่องของอายุที่เพิ่มมากขึ้นนั่นเอง
• ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย เคยสังเกตไหมคะว่ารองเท้าบางคู่ ใส่ไปแล้ว ทำให้สมดุลการยืนและเดินของเราเปลี่ยนไป ถ้าสมดุลเสียมาก ๆ ก็จะนำไปสู่การหกล้ม หรือข้อเท้าพลิก ได้รับบาดเจ็บได้นั่นเอง

รองเท้าเพื่อสุขภาพเป็นหนึ่งไอเทมที่ช่วยให้เราสามารถถนอมเท้าของเราให้มีสุขภาพดีไปนาน ๆ เพราะอย่าลืมว่าในแต่ละวันนั้น เท้าของเราต้องทำงานหนักมากแค่ไหน ดังนั้นหากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่มีปํญหาเกี่ยวกับสุขภาพเท้าแล้วล่ะก็ อย่ามัวรีรอ รีบไปจัดมาสักคู่นะคะ แล้วคุณจะค้นพบความสำคัญของการมีรองเท้าเพื่อสุขภาพไว้ครอบครอง

BKK Healthcare เว็บไซต์สุขภาพยอดนิยม

ขอบคุณรูปภาพจาก ThaiPost

➡️ เราจะแบ่งตามความเสี่ยง ของการสูญเสียความรู้สึกที่เท้า, เท้าผิดรูป ปัญหาของหลอดเลือด ประวัติการมีแผลที่เท้า ตามการประเมินดังตาราง IWDGF classification

??ถ้าระดับ 0. ปกติ ตรงนี้เรายังให้ถือปฏิบัติในการใส่รองเท้าปกติ

??ระดับ ที่ 1 มีปัญหาด้านความรู้สึกที่เท้า สำหรับ รองเท้าขอให้ เหมาะสม มีแผ่นรองช่วยกระจายน้ำหนัก

??ระดับที่ 2 สูญเสียความรู้สึก มีเท้าผิดรูป มีปัญหาด้านหลอดเลือด หรือไม่มีก็ได้ รองเท้ามีความจำเป็นมาก รวมทั้งแผ่นรองฝ่าเท้าเพื่อกระจายแรงกด

??ระดับที่3 – 3A สูญเสียความรู้สึก เท้าผิดรูป มีหรือไม่มีปัญหาหลอดเลือด มีแรงกดฝ่าเท้าที่มาก จนกระทั่งเคยมีประวัติมีแผลที่เท้า ต้องมีการ ใส่รองเท้า ที่มี insole เฉพาะบุคคล และทำการ ลดแรงกด ที่แผ่นรองฝ่าเท้า และรองเท้าด้วย

??ระดับ 3b มีเท้าผิดรูปมากที่กลางฝ่าเท้า Charcot foot ไม่มีความรู้สึก มีแผล อาจจะต้องใส่รองเท้า ที่ เป็นรองเท้า Cam walker หรือรองเท้า บูธสำหรับลดแรงกด และประบพื้นแผ่นรองด้วย

??ระดับ 3c มีประวัติการถูกตัดเท้า จะต้องมีการทำแผ่นรองเฉพาะบุคคล และรองเท้า ที่เฉพาะบุคคลมากขึ้น

??‍⚕️??‍⚕️อย่างไรก็ตามการประเมินเหล่านี้แพทย์ผู้ทำการดูแลจะทำการประเมินและให้คำแนะนำกับทุกท่านที่มีประวัติด้านเบาหวาน

??#ที่สำคัญที่สุด ไม่ว่าจะอยู่เกณฑ์ระดับใด จะต้องหมั่นตรวจดูเท้าตนเองทุกวัน ว่ามีแผลหรือไม่ ใส่รองเท้าทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน ก่อนใส่รองเท้าควรเช็คให้ดีว่ามีเศษใดๆในรองเท้าหรือไม่ เพื่อลดการเกิดแผล

??ด้วยความปรารถนาดี อยากให้ทุกท่านมีสุขภาพเท้าที่ดี และมีความสุขในทุกช่วงก้าวจังหวะนะครับ

Dr. First Sittipong Pod Med clinical adv pod

BKK Healthcare เว็บไซต์สุขภาพยอดนิยม

ขอบคุณรูปภาพจาก Allwell Healthcare , medifeetthailand

เคยเป็นกันไหมคะ เวลายืนหรือเดินนาน ๆ จะปวดบริเวณฝ่าเท้ามาก ๆ เมื่อย ล้า หรือบางครั้งใส่รองเท้าไปแล้ว เจ้ารองเท้าก็ดันบีบซะจนเล็บห้อเลือด แต่เราก็ยังเลือกที่จะทนใส่กันต่อไป ซึ่งในกรณีที่เป็นผู้สูงอายุ การจะทนใส่รองเท้าที่ทำให้เท้าเป็นแผลหรือบาดเจ็บ คงไม่ดีแน่นอน เขาจึงมีนวัตกรรมออกมาเพื่อดูแลและแก้ปัญหาสุขภาพเท้าอย่างได้ผลชะงัด นั่นคือ “รองเท้าเพื่อสุขภาพ” แต่เราคงสงสัยกันใช่ไหมคะว่า แล้วรองเท้าที่ว่านี้จะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพเท้าได้อย่างไร?

รองเท้าสุขภาพคืออะไร

รองเท้าเพื่อสุขภาพคือรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้สวมใส่สามารถใส่ได้ทั้งวัน โดยไม่เกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณเท้า ขา หรือกระดูกข้อต่อต่าง ๆ รวมถึงไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพเท้าที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจจะเกิดจาการอับชื้นของรองเท้าที่ใช้วัสดุที่ระบายอากาศได้ไม่ดี การสะสมแบคทีเรียภายในรองเท้า รูปทรงรองเท้าไม่เหมาะกับสรีระเท้า

วิธีการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ

เนื่องจากแต่ละบุคคลมีสรีระและข้อจำกัดของเท้าที่แตกต่างกันออกไป หากเลือกสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับสรีระ รูปร่างของเท้าแล้ว ย่อมก่อให้เกิดผลเสียตามมา เช่น ในคนที่เท้าผิดรูป หากใส่รองเท้าทั่วไป ก็อาจจะไปบีบรัดหรือกดบริเวณเท้าให้ได้รับบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น หรือในคนที่เป็นเบาหวาน ที่ถูกกำชับมาว่าเท้าจะต้องไม่เป็นแผลเลย ถ้ารองเท้าเกิดไม่เหมาะสม เป็นแผลขึ้นมา สามารถก่อให้เกิดการติดเชื้อ อันตรายถึงชีวิตได้ โดยเราสามารถเลือกได้ดังนี้

1. เลือกระดับความนุ่มและหนาที่พอเหมาะ

รองเท้าเพื่อสุขภาพที่ดีจะต้องไม่นุ่มจนทำให้เท้าแบนบุ๋มลงไป และจะต้องไม่แข็งกระด้างจนเจ็บฝ่าเท้า ควรรองรับน้ำหนักได้ดี ในขณะเดียวกันก็ต้องสามารถคืนตัวกลับมาสภาพเดิมได้ เวลาเดินจะต้องไม่มีจุดที่มาเสียดสีให้เกิดบาดแผลบริเวณเท้า นอกจากนี้ ความหนาของพื้นรองเท้าควรมีความหนาที่พอดี สามารถรับแรงกระแทกตามแนวสันหลังได้

2. หัวรองเท้าต้องมีความกว้างและยืดหยุ่นสูง

หากหัวรองเท้าแคบ ก็จะไปบีบรัดเท้าให้เกิดบาดแผล หรือเล็บมีอาการห้อเลือด อาจถึงขั้นเล็บขบและต้องถอดเล็บในที่สุด รวมถึงรองเท้าที่ขาดความยืดหยุ่นจะส่งผลกระทบต่อเอ็นร้อยหวายทำให้เกิดการอักเสบขึ้นได้

3. มีส่วนซัพพอร์ตอุ้งเท้าอย่างเหมาะสม

ส่วนซัพพอร์ตอุ้งเท้าควรมีความแข็งแรงที่มากพอที่จะช่วยกระจายแรงกดของร่างกายไปทั่วฝ่าเท้า ไม่ทำให้น้ำหนักมารวมอยู่ที่ฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้ามากเกินไป ช่วยลดการเกิดอาการรองช้ำ นอกจากนี้ยังช่วยพยุงอุ้งเท้าไม่ให้เท้าบิดเข้าด้านใน ซึ่งหากนานไปจะทำให้แนวกระดูกสันหลังเบี้ยวจนทำให้รู้สึกปวดหลังส่วนบั้นเอว

4. มีที่รองรับส้นเท้าของรองเท้า

ที่รองรับส้นเท้าของรองเท้าเพื่อสุขภาพนั้น ต้องสามารถรองรับแรงกระแทกที่เกิดจากการเดิน เพื่อป้องกันการเกิดอาการรองช้ำบริเวณส้นเท้า และควรช่วยกำหนดทิศทางการลงน้ำหนักเวลาเดิน เพื่อป้องกันไม่ให้เท้าลื่นหลุดจากรองเท้าและทำให้เกิดความสมดุลขณะเดิน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดข้อเท้าพลิก

5. ใช้วัสดุที่คุณภาพดี

โดยเฉพาะส่วนที่ต้องสัมผัสกับเท้าโดยตรง เช่น วัสดุที่ทำซับในหรือวัสดุที่ใช้ห่อหุ้มรองเท้าเพื่อสุขภาพ ควรใช้วัสดุที่ทนทาน ไม่ขาดง่าย มีน้ำหนักเบา ไม่ก่อให้เกิดการอับชื้น แต่ก็ต้องไม่แข็งกระด้าง เมื่อใช้แล้วไม่เกิดการเสียดสีจนผิวหนังเป็นแผล

เมื่อเรามีรองเท้าเพื่อสุขภาพที่คุณภาพดี รองรับสรีระเท้าของเราได้อย่างเหมาะสมแล้ว ก็จะเป็นการช่วยลดภาระการทำงานของเท้าเราในแต่ละวัน เรียกได้ว่าเป็นการดูแล ถนอมเท้าของเราให้ใช้งานได้ดีในระยะยาวอีกด้วย

BKK Healthcare เว็บไซต์สุขภาพยอดนิยม

ขอบคุณรูปภาพจาก จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์อัพนิวส์