มีหรือยังคะ กับเก้าอี้คู่ใจที่จะสามารถแก้อาการปวดหลังได้ หลายคนอาจจะบอกว่ามีแต่เก้าอี้คู่กรรมค่ะ ที่นั่งแล้วปวดหลังร้าวไปถึงคอและหัวไหล่ แบบนั้นก็แย่น่ะสิคะ ไหนใครอยากได้เก้าอี้แก้ปวดเมื่อยปวดหลัง ยกมือขึ้น ถ้าอยากได้ เราจะมาแนะนำการเลือกเก้าอี้แก้ปวดเมื่อยปวดหลัง เพื่อช่วยถนอมสุขภาพ แล้วชีวิตของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เพราะอาการปวดหลังกะปอดกะแปดจะหายไป ราวกับไม่เคยมีอะไรเกิดขึ้น

เลือกความสูงที่เหมาะสมกับร่างกาย

การที่เราจะเลือกความสูงของเก้าอี้ได้ เราก็ต้องรู้ว่าสรีระเราเป็นแบบใด สูงเท่าไหร่ ขายาวแค่ไหน ช่วงเอวหรือน้ำหนักเท่าไหร่ พื่อให้รู้ว่าเก้าอี้ควรอยู่ในระดับไหน นั่นหมายความว่าเพื่อความชัวร์ควรเลือกเก้าอี้ที่สามารถปรับระดับสูง-ต่ำได้ตามต้องการ โดยปรับให้อยู่ในระดับที่มือเท้าโต๊ะได้ไม่ลำบาก ขณะเดียวกัน ขาควรตั้งฉากกับพื้น และเท้ายังคงติดพื้นอยู่

พนักพิงควรปรับได้ตามความต้องการ

เก้าอี้ส่วนใหญ่จะมีพนักพิงหลังกันอยู่แล้ว แต่ถ้าต้องนั่งตัวตรงหลังคดหลังแข็งตลอดเวลา ก็ดูจะไม่โอเคเท่าไหร่ เพราะฉะนั้นเก้าอี้แก้ปวดเมื่อยปวดหลัง จึงควรเลือกที่สามารถปรับได้ด้วยโดยนั่งให้ชิดกับพนักพิงและปรับให้เอนประมาณ 100 องศา คือเอนไปข้างหลังนิดเดียวพอ เพื่อไม่ให้ดันหลังของเรามากเกินไปจนทำให้
หมอนรองกระดูกเสื่อมเร็ว

ขนาดของ เก้าอี้แก้ปวดหลัง จะต้องพอดีกับตัว

เคยได้ยินหลายคนพูดว่า เก้าอี้ใหญ่ ๆ สิดี จะได้นั่งสบาย ๆ แต่แท้จริงแล้วการเลือกเก้าอี้ตัวใหญ่ไป ก็ใช่ว่าจะดีเสมอไป ยิ่งถ้าคุณเป็นคนตัวเล็กแล้วล่ะก็ถือว่าไม่เหมาะเลย เพราะทุกอย่างจะเกินตัวเราไปหมด แค่พิงพนักไม่ถึงก็ไม่ผ่านแล้ว หรือถ้าขนาดเล็กกว่าตัวเรานั่งแล้วรู้สึกอึดอัดก็ไม่ได้อีกเราจึงควรเลือกให้มีขนาดที่พอดีกับตัวเรา และควรยังเหลือที่ว่างให้เก้าอี้เอาไว้ประมาณหนึ่ง

เลือกวัสดุเก้าอี้ที่ใช่

เรื่องของวัสดุนั้น จะขึ้นอยู่กับความชอบและลักษณะของตัวเรา เพราะจริง ๆ แล้วไม่ว่าจะเป็นวัสดุแบบหนัง แบบผ้า หรือแบบตาข่าย ก็มีคุณสมบัติที่ดีเหมือน ๆ กันขอแค่มีการระบายอากาศที่ดีนั่งแล้วเหงื่อไม่ซึม ที่เหลือก็แล้วแต่สไตล์ของคน ๆ นั้น ถ้าอยากให้ห้องดูแพงดูหรูหราก็เลือกเก้าอี้หนัง แต่ถ้าห้องใครแต่งในสไตล์มินิมอลเรียบง่าย ก็เลือกเก้าอี้ผ้าได้เลย ซึ่งบางคนอาจจะเน้นสวยงาม บางคนเน้นความทนทาน บางคนเน้นฟังก์ชั่นใช้งานเยอะ ๆ

เก้าอี้ต้องแข็งแรงและมีน้ำหนัก

จริงอยู่ถ้าเก้าอี้เบาจะสะดวกต่อการขนย้าย แต่ชีวิตหนึ่งคนเราจะย้ายไปไหนสักกี่ครั้งกันเชียวคะ นั่นหมายความว่าการเลือกเก้าอี้แต่ละทีเราจะต้องเลือกเก้าอี้ที่เราควรคำนึงถึงน้ำหนักที่ค่อนข้างมากเลยทีเดียว คือนั่งแล้วไม่ทำให้เรารู้สึกเหมือนจะหงายหลังตลอดเวลา นั่งแล้วต้องสัมผัสได้ถึงความแข็งแรงมั่นคงและปลอดภัย ไม่โยกเยก ซึ่งเก้าอี้ที่โยกเยกนั้นเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุต่าง ๆ ได้ เช่น อาการเคล็ด กล้ามเนื้ออักเสบ หมอนรองกระดูกเสื่อมก่อนวัย เป็นต้น

พนักพิงศีรษะปรับองศาได้

เคยไหมคะเวลานั่งเก้าอี้ที่ไม่มีพนักพิงศีรษะ ปัญหาที่ตามมาคืออะไร ใช่ค่ะ ปัญหาอาการปวดคอ เมื่อยล้า จนบางครั้งอาจจะลามไปยังอาการปวดศีรษะ และปวดหลัง เพราะทั้งหมดนั้นมีความสัมพันธ์กัน เราจึงควรเลือกพนักพิงศีรษะที่สามารถปรับองศาได้ ปรับขึ้นลงตามความสูงของเรา ให้ศีรษะของเราแนบไปกับพนักพิงได้อย่างพอดี โดยที่เราไม่ต้องรู้สึกเกร็งคอมากเกินไป

เก้าปี้แก้ปวดหลังจะช่วยถนอมสุขภาพของเราได้อีกเยอะ ลงทุนครั้งเดียวแต่ใช้แล้วเห็นได้นานแบบนี้ก็ถือว่าคุ้มค่าที่จะลงทุนไปนะคะ

BKK Healthcare เว็บไซต์สุขภาพยอดนิยม

ขอบคุณรูปภาพจาก แบบบ้าน sanook