การดูแลสุขภาพของไตเป็นเรื่องที่สำคัญ การบำรุงและรักษาสุขภาพไตดีๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคไต ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการดูแลไต: ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญในการดูแลไต เพราะการดื่มน้ำจะช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางไต พยายามรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม: น้ำหนักที่เกินจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคไต การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมโดยการกินอาหารที่ดีและออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยดูแลสุขภาพไตของคุณ ระวังการบริโภคโซเดียม: โซเดียมสูงมาก ๆ สามารถทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งจะทำให้ไตทำงานหนักขึ้น พยายามลดการบริโภคโซเดียมโดยการทานอาหารที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงสารเสพติด: การบริโภคสุราและยาเสพติดที่มากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพไต หากคุณบริโภคสุรา ควรจะบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด: โรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานสามารถเสี่ยงต่อการเกิดโรคไต การควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ปกติจะช่วยลดความเสี่ยงนี้ ไปรับการตรวจสุขภาพประจำปี:...

ทันตกรรมผู้สูงอายุ ดูแลอย่างไร? ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป มีฟันจริงในปากเพียงส่วนเดียวเท่านั้น และปัญหาต่าง ๆ เช่น ปัญหาสุขภาพเหงือก จะพบได้ทั่วไปในผู้สูงอายุอายุระหว่าง 65-74 ปี และเป็นสาเหตุของการสูญเสียฟัน นอกจากนี้ หากมีสุขภาพในช่องปากไม่ดีก็จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคต่าง ๆ ด้วย โรคหัวใจ เบาหวาน เป็นต้น ซึ่งผู้สูงอายุส่วนใหญ่ที่เกิดปัญหาก็จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับฟันปลอมด้วยแต่ในวันนี้เราจะแนะนำเรื่องของ ปัญหาสุขภาพช่องปากในผู้สูงอายุแบ่งได้เป็น 4 หัวข้อหลักๆ...

อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ: แนวทางการเตรียมเมนูบุญที่ครบถ้วนทั้งคุณค่าทางโภชนาการและเหมาะสมต่อพระสงฆ์ ในวัฒนธรรมไทย การทำบุญและจัดเลี้ยงพระถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีความสำคัญและสืบทอดต่อกันมาช้านาน ไม่ว่าจะเป็นการทำบุญขึ้นบ้านใหม่ งานทำบุญประจำปี งานทำบุญครบรอบวันเกิด หรือแม้แต่ในวาระพิเศษต่าง ๆ การได้จัดเตรียมอาหารเพื่อถวายพระสงฆ์อย่างตั้งใจ นอกจากจะช่วยสร้างบุญกุศลให้กับผู้จัดงานและผู้ร่วมทำบุญแล้ว ยังเป็นโอกาสดีที่จะส่งเสริมแนวคิดการดูแลสุขภาพ ผ่านการคัดสรรเมนูที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และเหมาะสมต่อข้อปฏิบัติของพระสงฆ์ไปพร้อมกัน บทความนี้จะพาคุณผู้อ่านไปทำความเข้าใจแนวทางการเลือกสรร อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ ให้เหมาะกับธรรมเนียมปฏิบัติในศาสนาพุทธ พร้อมคำแนะนำหลากหลายมิติ เพื่อให้ทุกคนสามารถเตรียมงานได้อย่างครบถ้วนและสบายใจ ทั้งทางกายและทางใจ 1. ทำไมการจัด “อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ” จึงสำคัญ สืบสานวัฒนธรรมและประเพณีไทย การทำบุญเลี้ยงพระ เป็นกิจกรรมสังคมและประเพณีที่สืบทอดกันมายาวนาน...

รวมเก้าอี้ทำงานสำหรับ Work From Home นั่งสบาย หายปวดหลัง          เพราะ “Work From Home” เป็นเหตุ เวลานั่งทำงาน ใคร ๆ ก็อยากนั่งแบบสบาย ๆ ด้วยกันทั้งนั้น เพราะหากเก้าอี้ที่นั่งนั้นไม่ได้ตอบโจทย์การนั่งเป็นเวลานาน ๆ คงจะสร้างภาระให้กับร่างกายไม่น้อยเลยนะคะ หากใครอยากเซฟค่าใช้จ่ายสำหรับการรักษาตัวในระยะยาว แนะนำให้ลงทุนซื้อเก้าอี้ดี ๆ ซะตั้งแต่ตอนนี้...

“RSV” ไวรัสตัวร้าย ป้องกันได้ถ้าไม่อยากให้ลูกป่วย (Respiratory Syncytial Virus) สำหรับคนเป็นพ่อเป็นแม่ ลูกคือแก้วตาดวงใจ เมื่อลูกมีอาการไม่สบายแม้เพียงเล็กน้อยก็ทำให้กังวลใจคิด ไปต่างๆ นานา แต่ถ้าเราทำความรู้จักและเข้าใจโรคให้มากขึ้น รู้อาการ รู้แนวทางป้องกันรักษาก็น่าจะทำให้คลาย ความกังวลลงได้ บทความตอนนี้ พญ.สิริรักษ์ กาญจนธีระพงค์ กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคภูมิแพ้และ ภูมิคุ้มกัน วิทยา โรงพยาบาลนวเวช จึงได้นำความรู้เกี่ยวกับการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจที่มัก เกิดกับเด็กเล็กมา ให้คุณพ่อคุณแม่ได้รู้จัก ซึ่งหลายคนก็อาจสับสนระหว่าง RSV ไข้หวัดใหญ่ และไข้หวัดธรรมดา คุณหมอก็เลยมี ข้อมูลมาให้เปรียบเทียบด้วยว่าแต่ละโรคมีความแตกต่างกันอย่างไร RSV เชื้อไวรัสระบบทางเดินหายใจในเด็ก เชื้อไวรัส RSV สามารถติดต่อกันผ่านสารคัดหลั่ง น้ำมูก...

ถอนฟันกี่วันแผลหาย สำหรับใครที่ยังไม่เคยถอนฟันนั้น คำถามที่พบบ่อยที่สุดก็คือ ถอนฟันเมื่อไรหาย ซึ่งเป็นคำถามยอดฮิตที่เราต้องหาคำตอบหรือถามเพื่อนถามคนรู้จักกันตลอด ซึ่งวันนี้ผมจะมาเล่าให้ฟังถึงผลของการถอนฟันว่ากี่วันแผลจะหายดีกันครับ การถอนฟันสามารถทำการถอนได้หลายสาเหตุ เช่น - ถอนฟันเพื่อจัดระเบียบฟันให้ดี ยกตัวอย่างคนที่ต้องจัดฟัน จะต้องมีการถอนฟันที่เกิน หรือว่าฟันที่ไม่จำเป็นออก เพื่อให้หน้าเรียวมากยิ่งขึ้น - ฟันผุ เมื่อฟันผุเราก็จะต้องทำการถอนฟัน เพื่อป้องกันอันตราย ฟันเสีย เพื่อรวมไปถึงอันตรายที่จะลามไปถึงเหงือกและรากฟันได้ - ฟันคุด เป็นฟันที่ต้องทำการผ่าตัดหรือถอนออกเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดฟันคุด และปัญหาของฟันคุดตามมาที่หลัง - ฟันมีความเสี่ยงในการติดเชื้อ ต้องทำการถอน เพื่อความปลอดภัย หรือปรึกษาทันตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการถอนฟัน ถอนฟันแผลจะหายในกี่วัน แผลในการถอนฟัน มีได้หลายสาเหตุ...

โรคพิษสุนัขบ้าโลก (World Rabies Day) ตรงกับวันที่ 28 กันยายนของทุกปี เป็นวันรณรงค์สร้างความตระหนักรู้ถึงอันตรายของโรคพิษสุนัขบ้าและการป้องกันโรคนี้ให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น โรคพิษสุนัขบ้าเป็นโรคติดต่อจากสัตว์สู่คนที่มีอันตรายร้ายแรงถึงชีวิต เกิดจากเชื้อไวรัสเรบีส์ (Rabies virus) ซึ่งพบได้ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหลายชนิด เช่น สุนัข แมว ค้างคาว วัว ลิง ชะนี กระรอก กระต่าย รวมถึงหนู เป็นต้น โรคพิษสุนัขบ้าติดต่อโดยการสัมผัสกับน้ำลายของสัตว์ที่ติดเชื้อ...

การรับประทานอาหารเย็นเป็นส่วนสำคัญของโภชนาการประจำวันที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม ทั้งในด้านการควบคุมน้ำหนัก การทำงานของระบบย่อยอาหาร และคุณภาพการนอนหลับ การเลือกรับประทานอาหารเย็นอย่างเหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ บทความนี้จะนำเสนอแนวทางปฏิบัติและข้อควรพิจารณาในการรับประทานอาหารเย็นเพื่อสุขภาพที่ดี ความสำคัญของอาหารเย็นต่อสุขภาพ การกินอาหารเย็นอย่างมีสติและเลือกสรรวัตถุดิบที่เหมาะสม ไม่เพียงช่วยรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน แต่ยังส่งผลดีต่อระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายตลอดทั้งคืน อาหารเย็นที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ และเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานในวันถัดไป ผลกระทบของการรับประทานอาหารเย็นที่ไม่ถูกหลัก การบริโภคอาหารเย็นที่ไม่เหมาะสม เช่น อาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลมาก หรือมีปริมาณมากเกินไป อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายประการ เช่น ภาวะน้ำหนักเกิน โรคอ้วน ภาวะกรดไหลย้อน การนอนหลับไม่สนิท และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังบางชนิดในระยะยาว การเลือกอาหารเย็นที่ถูกหลักโภชนาการเป็นพื้นฐานสำคัญของการมีสุขภาพดี โดยเน้นความสมดุลของสารอาหารและปริมาณที่เหมาะสม การควบคุมปริมาณแคลอรีและสารอาหาร ปริมาณแคลอรีที่เหมาะสม สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก...

จุฬาฯ เปิดตัวหลักสูตรทันตกรรมรากเทียมและทันตกรรมบูรณะเพื่อความสวยงาม พร้อมเปิดศูนย์การศึกษาและวิจัยด้านทันตกรรมรากเทียมฯ ที่ทันสมัยแห่งแรกของไทย จุฬาฯ พลิกโฉมทันตกรรมไทยด้วยเทคโนโลยีดิจิทัล เปิดตัวหลักสูตรวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต สาขาทันตกรรมรากเทียมและทันตกรรมบูรณะเพื่อความสวยงาม (หลักสูตรนานาชาติ) พร้อมเปิดศูนย์การศึกษาและวิจัยด้านทันตกรรมรากเทียมและทันตกรรมบูรณะเพื่อความสวยงามแห่งแรกของไทย ซึ่งรวมการเรียนการสอนระดับนานาชาติ คลินิกดิจิทัลทันสมัย และการวิจัยระดับสากลไว้ในที่เดียว               คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาฯ จัดงานแถลงข่าวเปิดตัวหลักสูตรวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต สาขาทันต   กรรมรากเทียมและทันตกรรมบูรณะเพื่อความสวยงาม (หลักสูตรนานาชาติ) – Chulalongkorn University Implants and Esthetics Dentistry (CUIE) พร้อมเปิด CUIE Clinic คลินิกทันตกรรมดิจิทัลที่ทันสมัยที่สุดแห่งหนึ่งของประเทศไทย ณ คลินิกทันตกรรมรากเทียมและทันตกรรมบูรณะเพื่อความสวยงาม (CUIE Clinic) อาคารพรีคลินิก ชั้น 1 คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาฯ เพื่อประกาศก้าวสำคัญของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยในการพัฒนาการเรียนการสอนและการรักษาทางทันตกรรมยุคใหม่ในหลักสูตรดังกล่าวที่ผสานเทคโนโลยีดิจิทัล ทันตกรรมรากเทียมขั้นสูง และความงามเชิงโครงสร้างใบหน้า (Functional–Esthetics) เพื่อตอบโจทย์ความต้องการระดับสากลและสร้างบุคลากรเฉพาะทางคุณภาพสูงให้แก่วงการทันตแพทย์ไทยและนานาชาติ ศ.ดร.วิเลิศ ภูริวัชร อธิการบดีจุฬาฯ เปิดเผยว่า การเปิดตัวหลักสูตรวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต สาขาทันต  กรรมรากเทียมและทันตกรรมบูรณะเพื่อความสวยงาม...