POPULAR
ปัญหาลูกกินยากแก้ได้ด้วยการฝึกวินัยการกิน
ปัญหาการกินอาหารพบได้บ่อยในทารกและเด็กอายุ 6 เดือน – 3 ปี เป็นปัญหาใหญ่ของคุณแม่หลายคนที่พยายามหาวิธีทำให้ลูกกินอาหาร เพื่อให้ลูกเติบโต แข็งแรง และมีพัฒนาการดี ปัญหาการกินในเด็กที่พบบ่อย ได้แก่ ปัญหาเด็กเลือกกินอาหาร กินน้อย และพฤติกรรมการกินไม่เหมาะสม รศ.พญ.สุภาพรรณ ตันตราชีวธร นายกสมาคมโภชนาการเด็กแห่งประเทศไทย และรองคณบดี คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช กล่าวว่า ปัญหาการกินในเด็กไม่ใช่เรื่องยากที่จะแก้ไข ขอเพียงคุณแม่ใจเย็นและฝึกลูกให้มีวินัยในการกินอาหาร
ปัญหาการกินอาหารในทารกและเด็กเล็กที่พบบ่อย ได้แก่
เด็กเลือกกิน
เด็กกลุ่มนี้กินอาหารได้น้อยชนิดกว่าเด็กปกติ เด็กจะเลือกกินอาหารบางชนิด และปฏิเสธอาหารบางชนิด เพราะไม่ชอบรสชาติ ความหยาบ...
ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ได้ แค่มีรองเท้าสุขภาพ
ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ได้ แค่มี รองเท้าสุขภาพ
เคยเป็นกันไหมคะ เวลายืนหรือเดินนาน ๆ จะปวดบริเวณฝ่าเท้ามาก ๆ เมื่อย ล้า หรือบางครั้งใส่รองเท้าไปแล้ว เจ้ารองเท้าก็ดันบีบซะจนเล็บห้อเลือด แต่เราก็ยังเลือกที่จะทนใส่กันต่อไป ซึ่งในกรณีที่เป็นผู้สูงอายุ การจะทนใส่รองเท้าที่ทำให้เท้าเป็นแผลหรือบาดเจ็บ คงไม่ดีแน่นอน เขาจึงมีนวัตกรรมออกมาเพื่อดูแลและแก้ปัญหาสุขภาพเท้าอย่างได้ผลชะงัด นั่นคือ “รองเท้าเพื่อสุขภาพ” แต่เราคงสงสัยกันใช่ไหมคะว่า แล้วรองเท้าที่ว่านี้จะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพเท้าได้อย่างไร?
รองเท้าสุขภาพคืออะไร
รองเท้าเพื่อสุขภาพคือรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้สวมใส่สามารถใส่ได้ทั้งวัน โดยไม่เกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณเท้า ขา หรือกระดูกข้อต่อต่าง ๆ...
MUST READ
วิธีเลือก เก้าอี้ทำงานแบบ New Normal แบบไหนไม่ทำให้ปวดหลัง
วิธีเลือก เก้าอี้ทำงานแบบ New Normal แบบไหนไม่ทำให้ปวดหลัง
ด้วยกระแสโควิดทำให้ใครหลายคนต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต จากการนั่งทำงานในออฟฟิศมาเป็น Work from home แทน เอาล่ะสิ ทำงานไปแล้วทำไมปวดหลังขนาดนี้ นั่นเพราะคุณยังขาดเก้าอี้ดี ๆ สักตัวเอาไว้ทำงานยังไงล่ะคะ ถ้าใครกำลังมองหาเก้าอี้ทำงาน New Normal กันอยู่ เร่เข้ามาเลยค่ะ เราจะมาแนะวิธีเลือก เก้าอี้ทำงานแบบ New Normal...
จัดงานแต่งงานในยุค New Normal สวยได้ ปลอดภัยด้วย
ใครจะคิดว่าสถานการณ์โควิดจะกินระยะเวลายาวนานขนาดนี้ ทำให้การดำเนินวิถีชีวิตของผู้คนต้องปรับเปลี่ยนกันไป เราจึงเรียกมันว่า “New Normal” เรียกว่าทำทุกอย่างใหม่อย่างปกติ ไม่เว้นแม้แต่การแต่งงาน ความรักมันก็ห้ามกันไม่ได้ แต่เชื้อโรคก็ยังคงมีอยู่ แล้วจะจัดงานแต่งงานอย่างไรในยุคนี้ให้ให้ได้ทั้งความสวยงามและปลอดภัย เรามีแนวทางกาจัดงานมาฝากกันค่ะ
งานแต่งงานขนาดเล็ก
เราจะเห็นได้ว่า New Normal ทำให้ทุกสิ่งอย่างถูกจัดและดำเนินไปอย่างเรียบง่ายที่สุด ไม่ว่าอะไรก็เน้นปริมาณคนที่จำนวนน้อยลง ไม่ยุ่งยาก เพื่อคงไว้ซึ่งมาตรการความปลอดภัย กับงานแต่งงานก็เช่นเดียวกัน หลายคู่หันมาจัดงานเล็ก ๆ เน้นเป็นงานภายในของญาติและเพื่อนฝูงคนสนิท ก็จะให้บรรยากาศที่อบอุ่นและเป็นกันเอง ถือว่าเป็นความทรงจำที่ดีไม่น้อย
...
แนะวิธีเช็ก ชุดตรวจ antigen test kit ที่ผ่านการตรวจสอบจาก อย.
แนะวิธีเช็ก ชุดตรวจ antigen test kit ที่ผ่านการตรวจสอบจาก อย.
ปัจจุบันสถานการณ์โควิดยังคงวิกฤต ยอดผู้ติดเชื้อทะยานขึ้นอย่างไม่มีทีท่าจะหยุด ส่งผลให้หลายคน รอบตัว ทยอยกันแจ้งผลให้เห็นไม่เว้นแต่ละวัน ยิ่งระยะนี้สภาพอากาศก็มีความแปรปรวน เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ บางคนไอ บางคนเจ็บคอ บางคนมีไข้ ใกล้เคียงกับอาการโควิด ในขณะที่บางคนอาจจะไม่มีอาการใด ๆ เลยก็ได้ ทำเอาคนที่ยังรอดถึงกับร้อน ๆ หนาว...
หลักสรีรศาสตร์ สำคัญอย่างไรกับเก้าอี้สำนักงาน
หลักสรีรศาสตร์สำคัญอย่างไรกับเก้าอี้สำนักงาน
เชื่อแน่ว่าหลายคนอยากจะตะโกนบอกเจ้านายว่า “เจ้านายขา หนูขอเก้าอี้ดี ๆ สักตัว หลังหนูจะพังอยู่แล้ว” หากออฟฟิศไหนเจ้านายใจดีก็อาจจะจัดเก้าอี้ดี ๆ ให้ แต่ถ้าไม่ ก็ทำได้เพียงแค่อดทนกันต่อไป แต่หากใครเป็นเจ้านายและได้อ่านบทความนี้ เราจะมาเล่าให้ฟังค่ะว่าการมีเก้าอี้สำนักงานดี ๆ ที่ถูกสรีรศาสตร์มันสำคัญอย่างไร
สรีรศาสตร์ กับ การยศาสตร์เหมือนกันไหม
เราจะได้เห็นสองคำนี้แพ็คคู่มาด้วยกันเสมอ ทั้งสองคำต่างกันแต่มีความสัมพันธ์ในด้านบริบทเดียวกันค่ะ สรีรศาสตร์คือศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับหน้าที่และการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ส่วนการยศาสตร์เป็นหลักที่ศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคนกับสิ่งแวดล้อมในสภาวะการทำงานต่าง ๆ เพื่อให้การทำงานนั้นออกมาได้อย่างมประสิทธิภาพ...
เป็นเมนส์ห้ามกินอะไร
ระหว่างมีประจำเดือน ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการไม่สบายบางอย่าง เช่น ปวดท้องหรืออาการบวมน้ำ ซึ่งอาหารบางชนิดอาจทำให้อาการเหล่านี้แย่ลงได้ นี่คือรายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณการบริโภคในช่วงนั้น:
อาหารที่มีคาเฟอีน: อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา และโคล่า อาจทำให้ปวดท้องและตึงเครียดได้มากขึ้น
อาหารทอดและไขมันสูง: อาหารทอดหรืออาหารที่มีไขมันสูงอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักและทำให้เกิดอาการอืด ท้องอึดท้องเฟ้อ
อาหารหวานหรือน้ำตาลสูง: น้ำตาลสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ และอาจทำให้อาการปวดหรือบวมน้ำในระหว่างมีประจำเดือนแย่ลง
เกลือสูงหรืออาหารแปรรูป: อาหารที่มีเกลือสูงหรืออาหารแปรรูปอาจทำให้ร่างกายเก็บน้ำและทำให้บวมน้ำได้
แอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเพิ่มปริมาณการไหลของเลือดประจำเดือน
อาหารรสจัด...
ใบกระท่อม ดีต่อสุขภาพอย่างไร
ใบกระท่อม ดีต่อสุขภาพอย่างไร
ปลดล็อคมาสักพักแล้วแล้วสำหรับ “ใบกระท่อม” ซึ่งในปัจจุบันเราสามารถปลูก ซื้อ-ขายได้อย่างเสรีในลักษณะของสมุนไพร แต่อย่านำไปผสมจนกลายเป็นสารเสพติด และห้ามจำหน่ายให้แก่เยาวชน อาจมีโทษได้
โดยสาระสำคัญการบังคับใช้กฎหมายดังกล่าวนั้น กำหนดให้ผู้ที่ปลูกพืชกระท่อมไว้ครอบครองสามารถซื้อ ขาย หรือนำมาบดเคี้ยวได้ และปลูกต้นกระท่อมเพิ่มเติมได้ รวมไปถึงการสามารถส่งขายเชิงพาณิชยกรรม และอุตสาหกรรม โดยไม่ต้องขออนุญาต
ทำความรู้จักพืชกระท่อม หรือ ใบกระท่อม
กระท่อม (Kratom) หรือ Mitragyna speciosa (Korth.) HaviL. เป็นพรรณไม้ยืนต้นชนิดหนึ่งในวงศ์...
โรคแบคทีเรียกินเนื้อ คืออะไร
โรคแบคทีเรียกินเนื้อ หรือที่เรียกว่า "เนื้อเน่า" (Necrotizing fasciitis) เป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่รุนแรงและเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว สามารถทำลายเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกในผิวหนังได้ หากไม่ได้รับการรักษาทันท่วงที โรคนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคนี้รวมถึง:
Group A Streptococcus (GAS)
Clostridium
E. coli
Staphylococcus aureus
อาการของโรคแบคทีเรียกินเนื้อรวมถึง:
ปวดอย่างรุนแรงและรวดเร็วในบริเวณที่ติดเชื้อ
ผิวหนังที่ติดเชื้ออาจบวม แดง และร้อน
อาการบวมโตของเนื้อเยื่อ
การเกิดตุ่มน้ำใสที่ผิวหนัง
...
โรค NCDs คืออะไร
"โรค NCDs" หรือ "โรคไม่ติดต่อ" (Non-communicable Diseases) คือ กลุ่มโรคที่ไม่สามารถติดต่อจากคนหนึ่งไปยังคนอื่นผ่านทางเชื้อโรค เช่น ผ่านทางอากาศ หรือการสัมผัสต่อต่อกัน แต่มาจากปัจจัยเสี่ยง หรือพฤติกรรมการดื่มสุรา การสูบบุหรี่ การบริโภคอาหารไม่สุขภาพ หรือการออกกำลังกายไม่เพียงพอ
โรค NCDs มักมีลักษณะเป็นโรคระยะยาว และเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตและความทุกข์ยากในหลายประเทศทั่วโลก โรค NCDs ประกอบด้วย:
โรคเบาหวาน
โรคความดันโลหิตสูง
...
วิธีการวัดเท้าง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวคุณเอง
วิธีการวัดเท้าง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวคุณเอง
เคยเจอปัญหานี้กันไหมคะ จะสั่งรองเท้าแต่ละที ก็ไม่มั่นใจว่าเท้าของเราควรใส่ไซซ์อะไรดี ซึ่งในท้องตลาดก็มีมาตรฐานการผลิตที่แตกต่างกัน ทำให้ไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วเราควรจะใส่ไซซ์ไหนกันแน่ เราจึงจะมาแนะนำการวัดเท้าง่าย ๆ ที่ทำได้ด้วยตัวคุณเองมาฝากกัน เท่านี้ปัญหาโลกแตกในการสั่งรองเท้าก็จะหมดไปแล้วล่ะค่ะ
วิธีการวัดเท้า ขนาดของเท้า
ขนาดของเท้าที่พอดีนั้น โดยทั่วไปเราจะตัดสินจากความรอบและเส้นรอบวงของเท้าค่ะ ซึ่งเราสามารถทำได้หลากหลายวิธีด้วยกัน ดังต่อไปนี้
การวัดความยาวเท้าและเส้นรอบวงเท้า
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม : กระดาษ A4, ไม้บรรทัดยาว (30 ซม.), ปากกาหรือดินสอ
Step...
FOOD
กินอย่างไร ให้ใจสบายไร้โรค
ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ
ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและสิ่งที่เกี่ยวข้อง
สิ่งที่ผู้คนควรมองหาเมื่อมองหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
ทำไมคนควรกินอาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำให้การกินเพื่อสุขภาพง่ายขึ้นโดยใช้เพียงส่วนผสมสองสามอย่างในอาหารจานโปรดแทน
อาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ได้แก่ ผัก ผลไม้ และโปรตีนลีน
การกินเพื่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมอาหารจานด่วนและไม่มีเวลาเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาและพยายามรักษาสุขภาพให้ดี
อาหารเพื่อสุขภาพคือชุดของอาหารที่คนกินเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง พบว่าการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันมีประโยชน์ต่อสุขภาพต่างกัน ดังนั้นการหาอาหารที่เหมาะกับคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ในส่วนอาหารนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของการกินอาหารต่างๆ
แนวทางเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินไขมันมากเกินไป
"ไม่กินไขมัน" ฟังดูน่ากลัว แต่ไม่จำเป็น ด้วยเคล็ดลับและกลเม็ดง่ายๆ ไม่กี่ข้อ คุณสามารถตัดไขมันส่วนเกินออกจากอาหารของคุณได้อย่างง่ายดายในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณโปรดปราน
ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ ในการเริ่มต้น:
- หลีกเลี่ยงการทอดอาหารด้วยเนยหรือน้ำมัน และเลือกน้ำมันพืช เช่น มะกอกหรือคาโนลาแทน
- ใช้น้ำมันคาโนลาในการปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูง เช่น เมื่อทำเฟรนช์ฟรายส์หรือแซนวิชชีสย่าง
- หลีกเลี่ยงการใส่เนยลงในผักอย่างบร็อคโคลี่และกะหล่ำดอกเมื่อต้มในน้ำ ให้เติมน้ำมะนาวและปรุงรสเล็กน้อย...
เลือกแบบไหนดี กับ เก้าอี้แก้ปวดหลัง ช่วยถนอมสุขภาพ
เลือกแบบไหนดี กับ เก้าอี้แก้ปวดหลัง ช่วยถนอมสุขภาพ
มีหรือยังคะ กับเก้าอี้คู่ใจที่จะสามารถแก้อาการปวดหลังได้ หลายคนอาจจะบอกว่ามีแต่เก้าอี้คู่กรรมค่ะ ที่นั่งแล้วปวดหลังร้าวไปถึงคอและหัวไหล่ แบบนั้นก็แย่น่ะสิคะ ไหนใครอยากได้เก้าอี้แก้ปวดเมื่อยปวดหลัง ยกมือขึ้น ถ้าอยากได้ เราจะมาแนะนำการเลือกเก้าอี้แก้ปวดเมื่อยปวดหลัง เพื่อช่วยถนอมสุขภาพ แล้วชีวิตของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เพราะอาการปวดหลังกะปอดกะแปดจะหายไป ราวกับไม่เคยมีอะไรเกิดขึ้น
เลือกความสูงที่เหมาะสมกับร่างกาย
การที่เราจะเลือกความสูงของเก้าอี้ได้ เราก็ต้องรู้ว่าสรีระเราเป็นแบบใด สูงเท่าไหร่ ขายาวแค่ไหน ช่วงเอวหรือน้ำหนักเท่าไหร่ พื่อให้รู้ว่าเก้าอี้ควรอยู่ในระดับไหน นั่นหมายความว่าเพื่อความชัวร์ควรเลือกเก้าอี้ที่สามารถปรับระดับสูง-ต่ำได้ตามต้องการ โดยปรับให้อยู่ในระดับที่มือเท้าโต๊ะได้ไม่ลำบาก ขณะเดียวกัน ขาควรตั้งฉากกับพื้น...
ทำไม วิตามิน B3 จึงช่วยให้ผิวสวย
ทำไม วิตามิน B3 จึงช่วยให้ผิวสวย
ปัจจุบันเทรนด์การบริโภควิตามิน หรืออาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างวิตามิน กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มวัยรุ่น และวัยทำงานของคนไทย ซึ่งแต่ละคนจะมีวิธีที่แตกต่างกันออกไป
วิตามิน B3 วิตามินที่มีประโยชนสุดล้ำ
วิตามิน B3 หรือไนอะซิน เป็นหนึ่งในสมาชิกของครบครัววิตามินบีรวม โดย วิตามิน B3 มีประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งช่วยให้ร่างกายได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ลดคอเลสเตอรอล ไขมัน ควบคุมน้ำตาลในเลือด ขยายหลอดเลือดเล็ก ๆ จะช่วยการไหลเวียนเลือด
ทั้งยังบรรเทาอาการข้ออักเสบ...
FITNESS
หนอนในช่องปาก กับ 4 วิธีดูแล และป้องกันอย่างไรบ้าง
หนอนในช่องปาก
ทันตแพทยสภา แนะนำแนวทางในการดูแลผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้
ทันตแพทย์ ในจังหวัดนครศรีธรรมราช พบผู้ป่วยที่มีหนอนอยู่ในช่องปากจำนวนมากนั้น ทพ เผด็จ ตั้งงามสกุล อุปนายกทันตแพทยสภาคนที่ 1 ให้สัมภาษณ์เพิ่มเติมว่า โรคนี้มีชื่อว่า Oral myiasis มักพบได้ในผู้ป่วยที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ เช่นผู้ป่วยที่นอนติดเตียงหรือผู้พิการทางสมองที่ไม่สามารถปัดป้องแมลงที่มาตอมไต่ได้...
The Healthiest Shoes for Your Feet
Introduction: Feet are the most important part of your body, and they should be treated...
ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ได้ แค่มีรองเท้าสุขภาพ
ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ได้ แค่มี รองเท้าสุขภาพ
เคยเป็นกันไหมคะ เวลายืนหรือเดินนาน ๆ จะปวดบริเวณฝ่าเท้ามาก ๆ เมื่อย ล้า หรือบางครั้งใส่รองเท้าไปแล้ว เจ้ารองเท้าก็ดันบีบซะจนเล็บห้อเลือด แต่เราก็ยังเลือกที่จะทนใส่กันต่อไป ซึ่งในกรณีที่เป็นผู้สูงอายุ การจะทนใส่รองเท้าที่ทำให้เท้าเป็นแผลหรือบาดเจ็บ คงไม่ดีแน่นอน...
เมื่อลูกสุดรักมีปัญหาการเรียน….คุณพ่อคุณแม่ต้องแก้อย่างไร
ปัญหาเรื่องการเรียนของลูกดูเหมือนจะเป็นปัญหาหนักใจของคุณพ่อคุณแม่ เมื่อลูกอ่านเขียนช้า เรียนไม่ทันเพื่อน หลายคนคิดไม่ตกว่าจะแก้ไขอย่างไรดี พญ.ดวงรัตน์ วังเกล็ดแก้ว กุมารแพทย์ที่ปรึกษาศูนย์สุขภาพเด็ก โรงพยาบาลนวเวช และเจ้าของเพจ หมอปุ๊ก Doctor For Kids จึงมีคำแนะนำดี ๆ มาฝาก โดยยกเคสของคุณแม่ท่านหนึ่งที่ลูกชายมีปัญหาการเรียน นำมาบอกเล่าแบ่งปันให้เห็นเป็นตัวอย่าง
หมอปุ๊กเล่ามีคุณแม่ท่านหนึ่งถามว่าลูกชายเรียนอยู่ชั้น...
โรคพิษสุนัขบ้า
โรคพิษสุนัขบ้าโลก (World Rabies Day) ตรงกับวันที่ 28 กันยายนของทุกปี เป็นวันรณรงค์สร้างความตระหนักรู้ถึงอันตรายของโรคพิษสุนัขบ้าและการป้องกันโรคนี้ให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น โรคพิษสุนัขบ้าเป็นโรคติดต่อจากสัตว์สู่คนที่มีอันตรายร้ายแรงถึงชีวิต เกิดจากเชื้อไวรัสเรบีส์ (Rabies virus) ซึ่งพบได้ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหลายชนิด เช่น สุนัข...
HEALTH
ความหมาย เท้าแบน (Flat Feet) เป็นยังไง
ความหมาย เท้าแบน
เท้า แบน (Flat Feet) คือ ลักษณะของเท้าที่ไม่มีส่วนโค้งเว้าตรงกลางเท้า เมื่อลุกขึ้นยืน ฝ่าเท้าจะราบแนบไปกับพื้นทั้งหมด ตรงกลางฝ่าเท้าที่โค้งขึ้นมานั้นคืออุ้งเท้า (Arch) ซึ่งทอดไปตามแนวยาวและแนวขวางของฝ่าเท้า อุ้งเท้าเกิดจากการยึดกันระหว่างเส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และกระดูกเท้า โดยเส้นเอ็นที่เท้าเองและเส้นเอ็นส่วนที่ต่อจากขาส่วนล่างจะยึดกระดูกตรงกลางเท้าเข้ากับส้นเท้า ทำให้กลางฝ่าเท้าโค้งเข้ามาและไม่ราบไปกับพื้น ภาวะเท้าที่แบนเกิดขึ้นได้เมื่อเป็นเด็กเล็ก เนื่องจากฝ่าเท้าของเด็กมีไขมันและเนื้อเยื่ออ่อน ทำให้มองเห็นอุ้งเท้าตรงฝ่าเท้าได้ไม่ชัด แต่เมื่อโตขึ้นช่องโค้งก็จะค่อย ๆ ปรากฏขึ้นมา บางคนอาจได้รับการถ่ายทอดลักษณะดังกล่าวมาทางพันธุกรรม...
SCIENCE
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อาหารอุดมประโยชน์เพื่อผู้หญิง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อาหารอุดมประโยชน์เพื่อผู้หญิง
เดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ก็ยังมีการเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพแบบเบสิคอย่าง “ข้าวไรซ์เบอร์รี่” ซึ่งเป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่ทั่วโลกยอมรับ เคยสงสัยกันไหมคะว่า อะไรทำให้ข้าวชนิดนี้ถึงเป็นที่นิยมกันมากมายนัก แน่นอนว่าจะต้องดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางอาหารสูง วันนี้เรามาทำความรู้จักข้าวไรซ์เบอร์รี่กันค่ะว่าจะดีสำหรับผู้หญิงอย่างไรบ้าง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่คืออะไร
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (Riceberry) เป็นข้าวเจ้า ที่มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Oryza sativa โดยลักษณะของเมล็ดข้าวกล้องมีสีม่วงเข้ม ไม่ไวแสง เป็นสายพันธุ์ที่พัฒนาขึ้นมาใหม่โดยการผสมข้ามพันธุ์ ทั้งนี้เจ้าสีม่วงเข้มนี่แหละ ที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณผู้หญิง
คุณค่าทางโภชนาการในข้าวไรซ์เบอร์รี่
หากเทียบสัดส่วนคุณค่าทางโภชนาการในข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่ 100 กรัม...
LATEST POSTS
โรคที่ต้องระวังเมื่อโลกร้อน 2025
โรคที่ต้องระวังเมื่อโลกร้อน 2025: ปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ท่ามกลางอากาศร้อนระอุ
หากย้อนไปเมื่อสิบถึงยี่สิบปีก่อน “ภาวะโลกร้อน” อาจเป็นเพียงประเด็นในงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ หรือถูกมองว่าเป็นปัญหาในระดับโครงสร้างที่ต้องอาศัยความร่วมมือของนานาประเทศ แต่เมื่อเข้าสู่ปี 2025 การเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศได้ชัดเจนขึ้นกว่าเดิมอย่างน่าตกใจ อุณหภูมิเฉลี่ยของโลกที่สูงขึ้นไม่เพียงกระทบสิ่งแวดล้อม แต่ยังสร้างผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อสุขภาพของผู้คนด้วย “โรคที่ต้องระวังเมื่อโลกร้อน 2025” จึงเป็นประเด็นสำคัญที่เราทุกคนควรจับตาและเรียนรู้วิธีดูแลป้องกันตัวเองให้ทันสถานการณ์
1. โลกร้อนกับผลกระทบด้านสุขภาพ: ทำไมเราควรให้ความสำคัญ
ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ สภาพอากาศในหลายพื้นที่ทั่วโลกเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด มีทั้งคลื่นความร้อน (Heat Wave) ที่คงอยู่นานขึ้น ความแห้งแล้งที่ต่อเนื่อง ฝนตกหนักและน้ำท่วมฉับพลันในหลายภูมิภาค ความแปรปรวนเหล่านี้ทำให้เชื้อโรคหลายชนิดแพร่กระจายได้ง่ายขึ้น...
ซิซซา กรุ๊ป”พร้อมเปิดตัว“Life Clinic & Well-Being Resort”ปลายปี’64 เผยธุรกิจสวนกระแสลูกค้าต่างชาติแห่จองแพ็กเกจล่วงหน้าแล้ว 20 กรุ๊ป
ซิซซา กรุ๊ป”พร้อมเปิดตัว“Life Clinic & Well-Being Resort”ปลายปี’64
เผยธุรกิจสวนกระแสลูกค้าต่างชาติแห่จองแพ็กเกจล่วงหน้าแล้ว 20 กรุ๊ป
ซิซซา กรุ๊ป เผยโควิด-19 ส่งผลภาครัฐ-เอกชน ตื่นตัวหันมาดูแลสุขภาพแบบบูรณาการ ผู้ประกอบการ-นักธุรกิจรุ่นใหม่หันลงทุน MEDICAL SERVICE-อสังหาฯพื้นที่ภูเก็ต-พังงา มากขึ้น หวังรองรับต่างชาติกลับคืน หลังเศรษฐกิจฟื้น ล่าสุดเตรียมเปิดตัว“Life Clinic & Well-Being Resort” ศูนย์ดูแลฟื้นฟูสุขภาพระดับพรีเมียมปลายปี 64 นี้ ผนึกกำลัง Partner ผู้เชี่ยวชาญทั้งทางด้านการแพทย์-การบริหารโรงแรมจากต่างประเทศเสริมความแข็งแกร่ง ระบุโครงการ “นาใต้ เมดิคอล เซ็นเตอร์ แอนด์...
ประโยชน์ของ แพลนท์ตานอล
แพลนท์ตานอลมีประโยชน์หลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพ ความงาม และการใช้งานในอุตสาหกรรม ดังนี้
ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว: แพลนท์ตานอลช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ฟื้นฟู และปกป้องผิวจากการสูญเสียน้ำ จึงมักใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น ครีม โลชั่น และเซรั่ม
ปลอบประโลมและลดการระคายเคือง: คุณสมบัติในการปลอบประโลมของแพลนท์ตานอล ช่วยลดการระคายเคืองของผิว จึงเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่ายหรือผิวบอบบาง
การซึมซาบที่ดี: แพลนท์ตานอลมีโครงสร้างโมเลกุลขนาดเล็ก จึงสามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังได้ดี ช่วยให้ส่วนผสมอื่น ๆ ในผลิตภัณฑ์ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น
...