well-being คืออะไร

well-being คืออะไร

0
"Well-being" หรือ "ความเป็นอยู่ที่ดี" หมายถึง สภาพของการมีสุขภาพที่ดี, ความพึงพอใจ, ความสุข, และความสำเร็จในชีวิต. มันครอบคลุมหลายด้านของชีวิตและสามารถรวมถึง: สุขภาพทางกาย: การมีสุขภาพร่างกายที่ดี, การออกกำลังกายเป็นประจำ, และการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ. สุขภาพทางจิต: การมีสภาวะจิตใจที่ดี, การจัดการกับความเครียด, และการมีความสมดุลทางอารมณ์. สุขภาพทางสังคม: การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว, เพื่อนฝูง, และชุมชน. การพัฒนาตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล: การมีโอกาสเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ, การพัฒนาทักษะ,...
อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ

อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ เสริมสร้างบุญ หนุนนำสุขภาพ

0
อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ: แนวทางการเตรียมเมนูบุญที่ครบถ้วนทั้งคุณค่าทางโภชนาการและเหมาะสมต่อพระสงฆ์ ในวัฒนธรรมไทย การทำบุญและจัดเลี้ยงพระถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีความสำคัญและสืบทอดต่อกันมาช้านาน ไม่ว่าจะเป็นการทำบุญขึ้นบ้านใหม่ งานทำบุญประจำปี งานทำบุญครบรอบวันเกิด หรือแม้แต่ในวาระพิเศษต่าง ๆ การได้จัดเตรียมอาหารเพื่อถวายพระสงฆ์อย่างตั้งใจ นอกจากจะช่วยสร้างบุญกุศลให้กับผู้จัดงานและผู้ร่วมทำบุญแล้ว ยังเป็นโอกาสดีที่จะส่งเสริมแนวคิดการดูแลสุขภาพ ผ่านการคัดสรรเมนูที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และเหมาะสมต่อข้อปฏิบัติของพระสงฆ์ไปพร้อมกัน บทความนี้จะพาคุณผู้อ่านไปทำความเข้าใจแนวทางการเลือกสรร อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ ให้เหมาะกับธรรมเนียมปฏิบัติในศาสนาพุทธ พร้อมคำแนะนำหลากหลายมิติ เพื่อให้ทุกคนสามารถเตรียมงานได้อย่างครบถ้วนและสบายใจ ทั้งทางกายและทางใจ 1. ทำไมการจัด “อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ” จึงสำคัญ สืบสานวัฒนธรรมและประเพณีไทย การทำบุญเลี้ยงพระ เป็นกิจกรรมสังคมและประเพณีที่สืบทอดกันมายาวนาน...

MUST READ

โรคเมลิออยด์ (ไข้ดิน)

โรคเมลิออยด์ (ไข้ดิน)

0
โรคเมลิออยด์ (Meliodosis) หรือที่รู้จักกันในประเทศไทยว่า "ไข้ดิน" เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย Burkholderia pseudomallei ซึ่งพบอยู่ในดินและน้ำขังในบางพื้นที่ โดยเฉพาะในภูมิภาคตะวันออกเฉียงใต้ของเอเชีย และภูมิภาคเฉียงเหนือของออสเตรเลีย ประเทศไทยเองก็เป็นหนึ่งในประเทศที่มีการระบาดของโรคนี้ สาเหตุ โรคเมลิออยด์เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย Burkholderia pseudomallei ซึ่งพบได้ในดินและน้ำ เชื้อแบคทีเรียชนิดนี้สามารถเข้าสู่ร่างกายได้หลายทาง ได้แก่ ผ่านทางผิวหนัง เช่น หากมีบาดแผลและเดินบนดินหรือน้ำที่มีเชื้อปนเปื้อนอยู่ ทำให้ติดเชื้อในกระแสเลือดได้ ผ่านทางลมหายใจ กรณีที่มีการฟุ้งของฝุ่นหรือดินที่มีเชื้ออยู่และสูดดมเข้าไป ก่อให้เกิดการติดเชื้อที่ปอด จะส่งผลให้เกิดอาการปอดอักเสบ ...
เท้าแบน

ความหมาย เท้าแบน (Flat Feet) เป็นยังไง

0
ความหมาย เท้าแบน เท้า แบน (Flat Feet) คือ ลักษณะของเท้าที่ไม่มีส่วนโค้งเว้าตรงกลางเท้า เมื่อลุกขึ้นยืน ฝ่าเท้าจะราบแนบไปกับพื้นทั้งหมด ตรงกลางฝ่าเท้าที่โค้งขึ้นมานั้นคืออุ้งเท้า (Arch) ซึ่งทอดไปตามแนวยาวและแนวขวางของฝ่าเท้า อุ้งเท้าเกิดจากการยึดกันระหว่างเส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และกระดูกเท้า โดยเส้นเอ็นที่เท้าเองและเส้นเอ็นส่วนที่ต่อจากขาส่วนล่างจะยึดกระดูกตรงกลางเท้าเข้ากับส้นเท้า ทำให้กลางฝ่าเท้าโค้งเข้ามาและไม่ราบไปกับพื้น ภาวะเท้าที่แบนเกิดขึ้นได้เมื่อเป็นเด็กเล็ก เนื่องจากฝ่าเท้าของเด็กมีไขมันและเนื้อเยื่ออ่อน ทำให้มองเห็นอุ้งเท้าตรงฝ่าเท้าได้ไม่ชัด แต่เมื่อโตขึ้นช่องโค้งก็จะค่อย ๆ ปรากฏขึ้นมา บางคนอาจได้รับการถ่ายทอดลักษณะดังกล่าวมาทางพันธุกรรม...

หนอนในช่องปาก กับ 4 วิธีดูแล และป้องกันอย่างไรบ้าง

0
หนอนในช่องปาก ทันตแพทยสภา แนะนำแนวทางในการดูแลผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ ทันตแพทย์ ในจังหวัดนครศรีธรรมราช พบผู้ป่วยที่มีหนอนอยู่ในช่องปากจำนวนมากนั้น ทพ เผด็จ ตั้งงามสกุล อุปนายกทันตแพทยสภาคนที่ 1 ให้สัมภาษณ์เพิ่มเติมว่า โรคนี้มีชื่อว่า Oral myiasis มักพบได้ในผู้ป่วยที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ เช่นผู้ป่วยที่นอนติดเตียงหรือผู้พิการทางสมองที่ไม่สามารถปัดป้องแมลงที่มาตอมไต่ได้ โดยเกิดจากการที่มีแมลงในกลุ่มแมลงวัน บินไปกินเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ในช่องปาก และไข่ทิ้งไว้ จากนั้นไข่ก็ฟักตัวเป็นตัวหนอนแล้วไชลึกลงไปอาศัยในเนื้อเยื่อที่ตายแล้ว ใช้บริเวณนั้นเป็นอาหารต่อไป แมลงชนิดนี้พบมากตามภูมิภาคที่มีอากาศร้อนชื้น สามารถออกไข่ไว้ตามผิวหนังที่เป็นแผล รูหู หรือช่องปาก...
วิธีดูแลผิว

แชร์ 8 วิธีดูแลผิวจากวิกฤติโอไมครอนระบาด

0
สถานการณ์ไวรัสโควิด-19 ที่กำลังเป็นปัญหาระดับโลกอยู่ในปัจจุบัน ทำให้ผู้คนหันมาดูแลสุขภาพและร่างกายตัวเองมากขึ้น อีกทั้งในตอนนี้ เชื้อไวรัสได้กลายพันธุ์รุนแรง และแพร่กระจายได้รวดเร็วขึ้น อย่างสายพันธุ์โอไมครอน ที่สร้างความกังวลใจให้กับใครหลายคนไม่น้อย เพราะสายพันธุ์นี้แม้แต่คนแข็งแรง หรือได้รับวัคซีนครบ 2 เข็ม ก็มีความเสี่ยงที่จะติดเขื้อได้เช่นกัน ดังนั้น หน้ากากอนามัย และเจลแอลกอฮอล์ จึงยังคงมีความจำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตในแต่ละวันอยู่ และอาจจะต้องดูแลตัวเองมากกว่าขึ้นกว่าเดิม แต่อย่าให้การป้องกันตัวเองจากโอไมครอนมาทำร้ายสุขภาพผิวของคุณได้ เพราะการสวมแมสก์ และใช้เจลล้างมือบ่อยๆ จะส่งผลเสียต่อผิวทั้งปัญหาสิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น วันนี้ “รมย์รวินท์ คอสเมติก” (Romrawin Cosmetics) มีวิธีดูแลผิวในช่วงไวรัสโอไมครอนระบาดมาแชร์กันค่ะ...
วิตามิน สำคัญต่อพัฒนาการเด็กอย่างไร

วิตามิน สำคัญต่อพัฒนาการเด็กอย่างไร ?

0
วิตามิน สำคัญต่อพัฒนาการเด็กอย่างไร ? วิตามินถือเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กนั้นจำเป็นอย่างมาก เพราะเด็กต้องใช้วิตามินจำนวนมากในการเจริญเติบโต ซึ่งแต่ละวิตามินนั้นก็สำคัญสำหรับแตกต่างกัน “เด็ก” และความสำคัญของวิตามิน เด็ก ในช่วงช่วงวัย 3-6 ขวบ นับว่าเป็นช่วงที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากของเด็ก เพราะเป็นช่วงที่เด็กเริ่มพัฒนาการต่อสิ่งรอบตัวเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะ พฤติกรรมการกินอาหารในแต่ละมื้อ ซึ่งแม้จะกินอาหารหลักให้ครบ 3 มื้อ แต่ก็จะเริ่มเลือกทานอาหารที่ตัวเองชอบ และไม่ทานสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ จนเด็กบางคนเกิดโรคขาดวิตามิน ส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น ซึ่งแตกต่างจากเด็กที่กินอาหารครบทั้ง 5...
10 จักรยานอลูมิเนียม เพื่อสุขภาพ

10 จักรยานอลูมิเนียม เพื่อสุขภาพ

0
การเลือกจักรยานที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดี จักรยานที่มีโครงสร้างจากอลูมิเนียมเป็นที่นิยมเนื่องจากมีน้ำหนักเบา ทนทาน และป้องกันสนิมได้ดี ต่อไปนี้คือจักรยานอลูมิเนียม 10 รุ่นที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ: แต่โดยรวมแล้ว จักรยานอลูมิเนียมที่ดี ควรมีน้ำหนักเบา แข็งแรง ทนทาน และมีอุปกรณ์ที่ได้มาตรฐาน นี้เป็น 10 จักรยานอลูมิเนียมเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจ แบ่งตามประเภทการใช้งาน 1. จักรยานเสือภูเขา Trinx M1000P: จักรยานเสือภูเขารุ่นยอดนิยม ตัวถังอลูมิเนียม เกียร์ 30 สปีด ดิสก์เบรคน้ำมัน ...
Photo dentalclinic

คลินิกทันตกรรม: คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับการดูแลฟัน

0
สวัสดีครับ! เข้าใจเลยว่าเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก โดยเฉพาะการไปหาหมอฟัน บางทีก็อาจจะรู้สึกกังวลเล็กน้อย หรืออาจจะยังไม่แน่ใจว่าต้องเตรียมตัวยังไง วันนี้เรามาคุยกันแบบสบายๆ เรื่อง "คลินิกทันตกรรม: คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับการดูแลฟัน" กันดีกว่าครับ จริงๆ แล้ว การไปคลินิกทันตกรรมไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเลยครับ และเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ในการดูแลสุขภาพฟันโดยรวมของเรา ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันปัญหา การรักษา หรือแม้แต่การทำความสะอาดขั้นพื้นฐาน เพื่อให้ฟันของเราแข็งแรง อยู่กับเราไปนานๆ บทความนี้ตั้งใจจะให้ข้อมูลที่ตรงไปตรงมา เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นดูแลฟันให้ดีขึ้น หรือกำลังจะไปหาหมอฟันครับ หลายคนอาจจะคิดว่า "ฟันฉันก็ปกติดี...
Photo health products

ผลิตภัณฑ์สุขภาพ: สุขภาพดีทุกวัน

0
ผลิตภัณฑ์สุขภาพ: สุขภาพดีทุกวัน ในยุคที่ความก้าวหน้าทางการแพทย์และเทคโนโลยีด้านสุขภาพก้าวไปอย่างรวดเร็ว การเข้าถึงผลิตภัณฑ์เพื่อเสริมสร้างและรักษาสุขภาพจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่เคย ผลิตภัณฑ์สุขภาพไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่ยาหรืออาหารเสริมเพื่อการรักษา แต่ได้ขยายขอบเขตครอบคลุมถึงผลิตภัณฑ์ที่ช่วยสนับสนุนการใช้ชีวิตประจำวันให้มีคุณภาพ ควบคู่ไปกับการส่งเสริมสุขภาพระยะยาว (Health Longevity) เพื่อให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีศักยภาพยาวนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ บทความนี้จะเจาะลึกถึงแนวโน้ม ทิศทาง และประเภทของผลิตภัณฑ์สุขภาพที่น่าสนใจ ตลอดจนแนวทางการเลือกใช้เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ โลกแห่งสุขภาพกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างไม่หยุดยั้ง การทำความเข้าใจเทรนด์เหล่านี้จะช่วยให้เราปรับตัวและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์และความต้องการที่เปลี่ยนไป การให้ความสำคัญกับสุขภาพระยะยาว (Health Longevity) แนวคิดเรื่อง "การมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ" หรือ Health Longevity กำลังเป็นที่จับตามองอย่างมาก ผู้บริโภคไม่ได้เพียงแค่อยากมีชีวิตที่ยาวนานขึ้น แต่ต้องการมีชีวิตที่ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ เสื่อมสภาพช้าลง...
Photo เว ล เน ส คือ -> Wellness

เว ล เน ส คืออะไร? ทำไมมันสำคัญ?

0
ในโลกปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความท้าทาย คำว่า "เวลเนส" (Wellness) ได้รับการกล่าวถึงอย่างแพร่หลาย และกลายเป็นเป้าหมายสำคัญสำหรับหลายๆ คนที่ต้องการยกระดับคุณภาพชีวิต การทำความเข้าใจว่าเวลเนสคืออะไรอย่างแท้จริง และเหตุใดจึงมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ของเรา จึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจแนวคิดของเวลเนสในเชิงลึก โดยอ้างอิงข้อมูลล่าสุดและแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในอนาคต รวมถึงความสำคัญของมันต่อชีวิตประจำวัน เศรษฐกิจ และสุขภาพในภาพรวม คำว่า "เวลเนส" ไม่ได้เป็นเพียงการปราศจากโรค แต่เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องของการดำเนินชีวิตอย่างมีสติ เพื่อไปสู่การมีสุขภาพที่ดีที่สุดในทุกมิติ เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (holistic) ที่ครอบคลุมมากกว่าแค่เรื่องของร่างกาย โดยทั่วไปแล้ว เวลเนสจะถูกแบ่งออกเป็นมิติหลักๆ...

FOOD

RSV เทียบกับ ไข้หวัดใหญ่

RSV เทียบกับ ไข้หวัดใหญ่

0
RSV และไข้หวัดใหญ่เป็นการติดเชื้อทางเดินหายใจที่พบบ่อยในเด็ก แต่มีความแตกต่างที่สำคัญบางประการ ทั้งสองโรคเกิดจากไวรัส แต่ RSV เกิดจากไวรัส RSV ในขณะที่ไข้หวัดใหญ่เกิดจากไวรัสอินฟลูเอนซา RSV มักส่งผลกระทบต่อเด็กเล็ก ในขณะที่ไข้หวัดใหญ่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีสุขภาพดีทุกวัย ตารางเปรียบเทียบ RSV และไข้หวัดใหญ่ ลักษณะ RSV ไข้หวัดใหญ่ สาเหตุ ไวรัส RSV ไวรัสอินฟลูเอนซา อาการ ไข้ ไอ จาม น้ำมูกไหล ไข้ ไอ เจ็บคอ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ความรุนแรง รุนแรงกว่าในเด็กเล็ก รุนแรงกว่าในผู้สูงอายุและผู้มีโรคประจำตัว การแพร่เชื้อ ผ่านการสัมผัสกับสารคัดหลั่งจากจมูกและปาก ผ่านการสัมผัสกับสารคัดหลั่งจากจมูกและปาก ไอ จาม การป้องกัน วัคซีน RSV...
มารู้จัก mRNA

มารู้จัก mRNA

0
มารู้จัก mRNA วัคซีนที่สามารถป้องกันสายพันธุ์ อัลฟ่า เบต้า เดลต้าได้ อัลฟ่า เบต้า และเดลต้า 3 สายพันธุ์โควิด 19 ที่กำลังแพร่ระบาดระบาดในประเทศไทยอยู่ขณะนี้ โดยเฉพาะสายพันธุ์เดลต้า (อินเดีย) ที่หลายคนค่อนข้างหวั่นวิตก เพราะติดเชื้อได้ง่าย ส่งผลให้อาการรุนแรง และเชื้อเดลต้าก็สามารถอยู่ในร่างกายได้ยาวนานกว่าเชื้อสายพันธ์ุอื่น นั่นทำให้วัคซีน mRNA เริ่มถูกพูดถึงและหลายคนอยากได้รับการฉีดมากขึ้น แต่วัคซีนชนิด mRNA คืออะไร...
ดอกไม้วาเลนไทน์

ดอกไม้วาเลนไทน์ 2023 : วิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความรักของคุณ

0
เป็นเดือนแห่งความรัก และคุณรู้ว่ามันหมายถึงอะไร ดอกไม้! ไม่ว่าคุณจะส่งช่อดอกไม้ให้กับคนพิเศษหรือเพียงแค่ต้องการแสดงการสนับสนุนของคุณ ดอกไม้ก็เป็นวิธีที่ดีในการทำ แต่ดอกไม้ชนิดใดที่เหมาะกับวันวาเลนไทน์ที่สุด? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากดอกไม้ของคุณ วิธีการเลือกดอกไม้วาเลนไทน์ที่สมบูรณ์แบบ มีดอกไม้หลากหลายชนิดที่ใช้ส่งความรักให้คนที่คุณรักในวันวาเลนไทน์ ดอกไม้ที่นิยมในวันวาเลนไทน์ ได้แก่ ดอกกุหลาบ ดอกลิลลี่ ดอกแดฟโฟดิล และดอกคาร์เนชั่น ดอกไม้ประเภทต่าง ๆ สำหรับวันวาเลนไทน์คืออะไร ดอกไม้ประเภทต่าง ๆ ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน กุหลาบมักถูกใช้เป็นสัญลักษณ์แห่งความรักเพราะพวกมันเติบโตอย่างรวดเร็วและสวยงามในที่สาธารณะ สำหรับวันวาเลนไทน์ ลองใช้ดอกกุหลาบที่มีข้อความโรแมนติก เช่น "แด่คนรักของฉัน" หรือ "สำหรับคุณ"...
เก๊าท์

เก๊าท์ Gout เกิดจากอะไร โรคอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม!

0
เก๊าท์ เกิดจากอะไร Gout เกิดจากการสะสมของผลึกยูริก และค่ายูริกในเลือดสูง และยูริกสะสม ตามข้อต่างๆแล้วกระตุ้นให้เกิดการอักเสบฉับพลันตามข้อ การ ตกผลึกของ uric acid ในเลือดที่มีระดับสูงๆจนเกินระดับที่มันจะละลายน้ำได้หมดที่อุณหภูมิร่างกาย 37 องศา จึงเรียกว่า Hyperuriecaemia ในทางทฤษฎีจากหลอดทดลองคือมากกว่า 6.8 mg/dl ผลึกมักไปสะสมที่ข้อเล็กๆก่อน ข้อแรกที่มักอักเสบ90 % คือข้อนิ้วโป้งเท้า ตามมาด้วย ข้อเท้า ข้อเข่า นอกจากนี้ผลึกยังสามารถไปสะสมอยู่ตามเนื้อเยื้อต่างๆเกิดเป็นก้อนแข็งนูนได้เรียกว่าก้อนโทฟัส (Tophus) เก๊าท์...
Photo food

อาหารที่สำคัญเพื่อสุขภาพ

0
การรับประทานอาหารเป็นกระบวนการพื้นฐานที่หล่อเลี้ยงร่างกาย แต่เหนือกว่านั้น การเลือกสรรอาหารที่มีคุณภาพและเหมาะสมคือหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งจะส่งผลต่อทุกมิติของชีวิตคุณ เหมือนกับนักเดินทางที่ต้องเลือกเสบียงที่เหมาะสมสำหรับการเดินทางไกล อาหารที่เราเลือกบริโภคในแต่ละวันก็เปรียบเสมือนเสบียงสำคัญที่จะนำพาร่างกายของเราไปสู่จุดหมายปลายทางแห่งสุขภาพที่แข็งแรงและสมบูรณ์ โปรตีน: เสาหลักแห่งมวลกล้ามเนื้อและการซ่อมแซม หากมองร่างกายเราเป็นดั่งอาคาร โปรตีนก็เปรียบเสมือนเสาหลักที่ค้ำจุนโครงสร้างทั้งหมดไว้ เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการเคลื่อนไหว และยังเป็นแหล่งสำรองพลังงานเมื่อจำเป็น การปรับปรุงปริมาณโปรตีนที่แนะนำ ตามแนวทางสุขภาพล่าสุดในปี 2026 มีการปรับปรุงปริมาณโปรตีนที่แนะนำให้สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ โดยแนะนำให้บริโภคโปรตีนในปริมาณ 1.2 ถึง 1.6 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ซึ่งเพิ่มขึ้นจากมาตรฐานเดิมที่ 0.8...
เก้าอี้สุขภาพ Modena Furniture

เก้าอี้สุขภาพ Modena Furniture เพื่อสุขภาพที่ดีในการทำงานและชีวิตประจำวัน

0
ในยุคปัจจุบันที่การทำงานและการใช้ชีวิตส่วนใหญ่มักผูกติดอยู่กับการนั่งเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ การเรียนออนไลน์ หรือแม้กระทั่งการพักผ่อนดูทีวี การเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรา Modena Furniture เข้าใจถึงปัญหานี้เป็นอย่างดี จึงได้ออกแบบและผลิต "เก้าอี้สุขภาพ" ที่หลากหลายรุ่น เพื่อตอบสนองความต้องการและสรีระที่แตกต่างกันของผู้ใช้งานแต่ละคน ทำไมต้องเลือกเก้าอี้สุขภาพ Modena Furniture? ออกแบบเพื่อสรีระ: เก้าอี้สุขภาพ Modena Furniture ทุกตัวได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยคำนึงถึงสรีระของมนุษย์เป็นหลัก ช่วยลดอาการปวดเมื่อย ลดความเสี่ยงของโรคออฟฟิศซินโดรม และส่งเสริมให้มีท่าทางการนั่งที่ถูกต้อง วัสดุคุณภาพสูง: Modena...
Photo dentalclinic

คลินิกทันตกรรม: คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับการดูแลฟัน

0
สวัสดีครับ! เข้าใจเลยว่าเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก โดยเฉพาะการไปหาหมอฟัน บางทีก็อาจจะรู้สึกกังวลเล็กน้อย หรืออาจจะยังไม่แน่ใจว่าต้องเตรียมตัวยังไง วันนี้เรามาคุยกันแบบสบายๆ เรื่อง "คลินิกทันตกรรม: คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับการดูแลฟัน" กันดีกว่าครับ จริงๆ แล้ว การไปคลินิกทันตกรรมไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเลยครับ และเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ในการดูแลสุขภาพฟันโดยรวมของเรา ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันปัญหา การรักษา หรือแม้แต่การทำความสะอาดขั้นพื้นฐาน เพื่อให้ฟันของเราแข็งแรง อยู่กับเราไปนานๆ บทความนี้ตั้งใจจะให้ข้อมูลที่ตรงไปตรงมา เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นดูแลฟันให้ดีขึ้น หรือกำลังจะไปหาหมอฟันครับ หลายคนอาจจะคิดว่า "ฟันฉันก็ปกติดี...
ผ่าตัดฟันคุด

ข้อควรรู้! ก่อน-หลัง ผ่าตัด/ถอนฟันคุด

0
ข้อควรรู้! ก่อน-หลัง ผ่าตัดฟันคุด / ถอนฟันคุด ‘ฟันคุด’ คือ ฟันแท้ที่ไม่สามารถขึ้นมาได้ตามปกติ เป็นฟันที่ฝังตัวอยู่ใต้เนื้อเยื่อของเหงือก และบริเวณกระดูกขากรรไกร ฟันคุดจะไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าหากตัวฟันไม่ได้โผล่พ้นขึ้นมาเหนือเหงือก จะต้องใช้การเอกซเรย์จึงจะสามารถเห็นได้ โดยการผ่าตัดจะเกิดขึ้น เมื่อฟันที่ฝังตัวอยู่ส่งผลกระทบกับฟันซี่อื่น ทำให้เกิดอาการปวด หรือเกิดอาการอักเสบติดเชื้อ ทำอย่างไรดีเมื่อมี ‘ฟันคุด’ บางครั้งฟันคุดหรือฟันกรามซี่สุดท้าย จำเป็นต้องมีการถอนออก เพราะว่าอยู่ในลักษณะที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ตามปกติ หรือไม่ได้อยู่ในแนวที่เดียวกับฟัน ส่วนมากฟันคุดจะเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นตอนปลาย หรือช่วงอายุยี่สิบต้นๆ หากปล่อยฟันคุดไว้จะมีความเสี่ยงต่อภาวะต่างๆ • เหงือกในบริเวณที่ปกคลุมฟันคุดอักเสบหรือมีการติดเชื้อ • เกิดฟันผุที่ฟันกรามซี่ข้างเคียง • โรคปริทันต์ (โรคเหงือก) • พยาธิวิทยา- ซีสต์เนื้องอก •...

HEALTH

จัดฟันเปลี่ยนรูปหน้า

จัดฟันเปลี่ยนรูปหน้า 1 ใน 3 ของสิ่งที่หนุ่มๆ สาวๆ ต้องการ

0
จัดฟันเปลี่ยนรูปหน้า ปัจจุบันการจัดฟันถือเป็นสิ่งที่หนุ่มๆ สาวๆ ต้องการที่จะหล่อสวยกันเมื่อเข้ารับการรักษาทันตกรรมจัดฟันโดยจะคาดหวังว่าหน้าจะเรียว เล็กขึ้น ดั้งโด่งขึ้น วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันค่ะว่าจัดฟันแล้วหน้าจะเปลี่ยนจริงหรือไม่ รูปหน้ากับการจัดฟัน 1. การเจริญเติบโตของใบหน้าและขากรรไกร ซึ่งเติบโตมากในช่วงวัยรุ่น และโตเต็มที่เมื่ออายุประมาณ 14-16 ปีในผู้หญิง และ ประมาณ 18 ปีในผู้ชาย ขนาดของขากรรไกรถูกกำหนดโดยพันธุกรรมเป็นส่วนใหญ่ การจัดฟันด้วยเครื่องมือมีผลต่อ การเจริญเติบโตของขากรรไกรในช่วงที่ยังโต ไม่เต็มที่ จะสามารถยับยั้งหรือกระตุ้นการเจริญของขากรรไกรบนได้เล็กน้อย หลังจากช่วง วัยรุ่นไปแล้ว ใบหน้าและขากรรไกรไม่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่บริเวณจมูกและคางจะยังยื่นขึ้นได้เล็กน้อยเมื่ออายุมากขึ้น 2. การเคลื่อนฟัน เนื่องจากฟันหน้าเป็นส่วนพยุงริมฝีปากไว้ ดังนั้น...

SCIENCE

ยาหม่องสมุนไพรวังพรม

รู้จักยาหม่องสมุนไพรวังพรมกับการตลาดไทบ้าน

0
หากถามหายาหม่องสมุนไพรที่ครองใจหมอนวดแผนไทย เชื่อว่า ‘ยาหม่องสมุนไพรวังพรม’ ติดอันดับ   ท็อปในใจอย่างแน่นอน ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้ลึกถึงการตลาดแบบไทบ้านจากรุ่นแม่ แม่ติ๋ว-ประนอม วังพรม ผู้ให้กำเนิดและเจ้าของสูตรยาหม่องสมุนไพรวังพรม สู่รุ่นลูก แต้ว-วัชรีภรณ์ วังพรม ผู้อำนวยการฝ่ายการเงิน และลูกเขย เฟอร์-กณพ สุทธะพินทุ ผู้อำนวยการฝ่ายขายและการตลาด บริษัท สมุนไพรวังพรม จำกัด สานต่อความตั้งใจทำยาหม่องสมุนไพรไทยให้ทั่วโลกรู้จัก ที่ยังคงคอนเซ็ปต์ “ได้ใจ ไว้วางใจ เพราะความจริงใจ” จนกลายเป็นเอกลักษณ์ของสมุนไพรวังพรม ยาหม่องสมุนไพรที่อยู่คู่คนไทยมากว่า 30 ปี 1.เริ่มต้นที่ Muketing สู่การตลาดแบบทดลองใช้ (Sampling Marketing) โดยบังเอิญ             ยาหม่องสมุนไพรวังพรมมีจุดเริ่มต้นเมื่อ 30 ปีก่อน จากแม่ติ๋ว-นางประนอม และสามีนายเฉลิม วังพรม ที่ทำอาชีพรับจ้างทั่วไป เก็บสมุนไพรขายอยู่บริเวณวัดไร่ขิง โดยแม่ติ๋ว ประกอบอาชีพแคดดี้ประจำสนามกอล์ฟสามพราน เห็นว่าคนที่มาตีกอล์ฟส่วนใหญ่ใช้ยาหม่องนวดคลายกล้ามเนื้อจากวัดโพธิ์...
โรงพยาบาลพระรามเก้า ร่วมกับโรงแรม Almas Hotel Bangkok ซอยรามคำแหง 5 เปิดบริการ Hospitel ห้องพักรองรับผู้ป่วยโควิด-19 รวม 154 เตียง ภายใต้การดูแลโดยบุคลากรและอุปกรณ์การรักษาจากโรงพยาบาลพระรามเก้า

รพ.พระรามเก้า เปิดบริการ “Hospitel” 154 เตียง รองรับผู้ป่วยโควิดอาการไม่รุนแรง เพื่อการรักษาเต็มประสิทธิภาพ

0
รพ.พระรามเก้า เปิดบริการ “Hospitel” 154 เตียง รองรับผู้ป่วยโควิดอาการไม่รุนแรง เพื่อการรักษาเต็มประสิทธิภาพ โรงพยาบาลพระรามเก้า ร่วมกับโรงแรม Almas Hotel Bangkok ซอยรามคำแหง 5 เปิดบริการ Hospitel ห้องพักรองรับผู้ป่วยโควิด-19 รวม 154 เตียง ภายใต้การดูแลโดยบุคลากรและอุปกรณ์การรักษาจากโรงพยาบาลพระรามเก้า ได้มาตรฐานตามเกณฑ์กระทรวงสาธารณะสุข รองรับผู้ป่วยอาการไม่รุนแรง ให้การรักษาผู้ป่วยอาการหนักในโรงพยาบาล เป็นไปอย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพ   นายแพทย์เสถียร ภู่ประเสริฐ กรรมการผู้อำนวยการ โรงพยาบาลพระรามเก้า เปิดเผยว่า สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 กำลังมีแนวโน้มจำนวนผู้ป่วยพุ่งสูงขึ้นในระยะหลัง จนทำให้ห้องพักรักษาตัวและเตียงพยาบาล มีไม่มากพอจะรองรับต่อการระบาดได้อย่างทันท่วงที ปัจจุบันภาครัฐและเอกชนจึงได้ร่วมกันแก้ปัญหาโดยการเคลื่อนย้ายผู้ป่วยไปรักษาตัวในสถานที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรงพยาบาลสนาม รวมถึง “Hospitel” หรือการปรับเปลี่ยนโรงแรม ให้เป็นพื้นที่เฝ้าระวังอาการ เพื่อช่วยให้โรงพยาบาลมีเตียงว่างรองรับผู้ป่วยอาการหนัก ได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพสูงสุด “เวลานี้โรงพยาบาลพระรามเก้า ได้เปิดบริการ Hospitel ขึ้นมา...
ผู้ป่วยเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวาน มีความจำเป็นที่จะต้องใส่รองเท้าเบาหวานมากแค่ไหน ????

0
ผู้ป่วยเบาหวาน มีความจำเป็นที่จะต้องใส่รองเท้าเบาหวานมากแค่ไหน ???? ➡️ เราจะแบ่งตามความเสี่ยง ของการสูญเสียความรู้สึกที่เท้า, เท้าผิดรูป ปัญหาของหลอดเลือด ประวัติการมีแผลที่เท้า ตามการประเมินดังตาราง IWDGF classification ??ถ้าระดับ 0. ปกติ ตรงนี้เรายังให้ถือปฏิบัติในการใส่รองเท้าปกติ ??ระดับ ที่ 1 มีปัญหาด้านความรู้สึกที่เท้า สำหรับ รองเท้าขอให้ เหมาะสม มีแผ่นรองช่วยกระจายน้ำหนัก ??ระดับที่ 2 สูญเสียความรู้สึก มีเท้าผิดรูป...
ปัญหาลูกกินยากแก้ได้ด้วยการฝึกวินัยการกิน

ปัญหาลูกกินยากแก้ได้ด้วยการฝึกวินัยการกิน

0
ปัญหาการกินอาหารพบได้บ่อยในทารกและเด็กอายุ 6 เดือน – 3 ปี เป็นปัญหาใหญ่ของคุณแม่หลายคนที่พยายามหาวิธีทำให้ลูกกินอาหาร เพื่อให้ลูกเติบโต แข็งแรง และมีพัฒนาการดี ปัญหาการกินในเด็กที่พบบ่อย ได้แก่ ปัญหาเด็กเลือกกินอาหาร กินน้อย และพฤติกรรมการกินไม่เหมาะสม รศ.พญ.สุภาพรรณ ตันตราชีวธร นายกสมาคมโภชนาการเด็กแห่งประเทศไทย และรองคณบดี คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช กล่าวว่า ปัญหาการกินในเด็กไม่ใช่เรื่องยากที่จะแก้ไข ขอเพียงคุณแม่ใจเย็นและฝึกลูกให้มีวินัยในการกินอาหาร ปัญหาการกินอาหารในทารกและเด็กเล็กที่พบบ่อย ได้แก่ เด็กเลือกกิน เด็กกลุ่มนี้กินอาหารได้น้อยชนิดกว่าเด็กปกติ เด็กจะเลือกกินอาหารบางชนิด และปฏิเสธอาหารบางชนิด เพราะไม่ชอบรสชาติ ความหยาบ...