POPULAR
4 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้สุขภาพ
4 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้สุขภาพ ที่คุณจะลืมเก้าอี้แบบเดิม ๆ
“โอย ปวดหลัง” เสียงร้องของเหล่าบรรดาคนใช้แรงงานไปกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ที่ไม่สามารถเลี่ยงอาการปวดเมื่อยล้าระหว่างการนั่งทำงานได้เลย มองเผิน ๆ อาการปวดหลังดูจะไม่ใช่อาการที่น่าเป็นห่วงอะไร แต่หากคุณยังมีพฤติกรรมการนั่งที่ผิด ๆ แล้วล่ะก็ กระดูกของเราคุณกำลังรอเวลาที่จะเสื่อมสภาพ ถึงตอนนั้นมีแต่คำว่า ทรุด กับ ทรุด คุณเคยเห็นไหมคะ ว่าทำไมหลายคนลงทุนซื้อเก้าอี้ราคาเป็นหมื่น ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นเก้าอี้สุขภาพ ทำไมจึงควรเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้สุขภาพแทนเก้าอี้แบบเดิม ๆ
...
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อาหารอุดมประโยชน์เพื่อผู้หญิง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อาหารอุดมประโยชน์เพื่อผู้หญิง
เดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ก็ยังมีการเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพแบบเบสิคอย่าง “ข้าวไรซ์เบอร์รี่” ซึ่งเป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่ทั่วโลกยอมรับ เคยสงสัยกันไหมคะว่า อะไรทำให้ข้าวชนิดนี้ถึงเป็นที่นิยมกันมากมายนัก แน่นอนว่าจะต้องดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางอาหารสูง วันนี้เรามาทำความรู้จักข้าวไรซ์เบอร์รี่กันค่ะว่าจะดีสำหรับผู้หญิงอย่างไรบ้าง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่คืออะไร
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (Riceberry) เป็นข้าวเจ้า ที่มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Oryza sativa โดยลักษณะของเมล็ดข้าวกล้องมีสีม่วงเข้ม ไม่ไวแสง เป็นสายพันธุ์ที่พัฒนาขึ้นมาใหม่โดยการผสมข้ามพันธุ์ ทั้งนี้เจ้าสีม่วงเข้มนี่แหละ ที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณผู้หญิง
คุณค่าทางโภชนาการในข้าวไรซ์เบอร์รี่
หากเทียบสัดส่วนคุณค่าทางโภชนาการในข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่ 100 กรัม...
MUST READ
วันหัวใจโลก 2566
วันหัวใจโลก ตรงกับวันที่ 29 กันยายนของทุกปี เป็นวันรณรงค์สร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก โดยในปี 2566 สมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart Federation) ได้กำหนดประเด็นรณรงค์ คือ "USE HEART FOR EVERY HEART" ใช้ใจเพื่อรักษาหัวใจทุกดวงให้ห่างไกลจากโรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นโรคที่เกิดจากหลอดเลือดแดงแข็งตัวและตีบตัน ส่งผลให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจได้เพียงพอ ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก...
เรียน ว่า ย น้ำ เด็ก: วิธีการสอนเด็กให้เรียนรู้การว่ายน้ำ
การสอนเด็กว่ายน้ำ: เริ่มต้นอย่างไรให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับน้ำ
การสอนเด็กว่ายน้ำเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้เขาปลอดภัยและสนุกกับกิจกรรมทางน้ำ แต่หลายครั้งผู้ปกครองอาจกังวลใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไรให้ลูกน้อยไม่กลัวน้ำและเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจวิธีการสอนเด็กว่ายน้ำแบบเป็นขั้นเป็นตอน เน้นที่การสร้างความคุ้นเคย ความมั่นใจ และการเรียนรู้ทักษะพื้นฐานอย่างปลอดภัย
ก่อนที่เราจะพูดถึงท่าว่ายหรือเทคนิคต่างๆ การทำให้เด็กรู้สึกสบายและปลอดภัยในสภาพแวดล้อมของน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ถ้าลูกน้อยยังไม่คุ้นเคยกับการเปียกน้ำ การบังคับให้ลงไปในสระอาจไม่ใช่จุดเริ่มต้นที่ดี
ทำความรู้จักกับน้ำนอกสระ
การเล่นน้ำในอ่างอาบน้ำ: เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด ลองชวนลูกเล่นของเล่นในน้ำ นำฟองน้ำมาบีบน้ำ หรือใช้ที่ตักน้ำตักน้ำใส่ภาชนะต่างๆ ขณะอาบน้ำ ทำให้เขารู้สึกว่าน้ำเป็นเรื่องสนุก
การเล่นน้ำนอกบ้าน: ในวันที่อากาศดี ลองหาอ่างน้ำเล็กๆ หรือชวนลูกเล่นน้ำในถังขณะรดน้ำต้นไม้ การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมเล็กๆ...
สูตรอาหารมังสวิรัติ 30 เมนูสุขภาพ
อาหารมังสวิรัติได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงเพราะเหตุผลด้านจริยธรรม แต่ยังรวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการยอมรับจากงานวิจัยจำนวนมาก แนวทางโภชนาการแบบมังสวิรัติที่ครบถ้วนสามารถช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหลายชนิด รวมถึงมะเร็งบางประเภท วัตถุประสงค์ของบทความนี้คือการนำเสนอแนวคิดและสูตรอาหารมังสวิรัติ 30 เมนูสุขภาพ ที่ได้รับการคัดสรรจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ เพื่อเป็นแนวทางสำหรับผู้ที่สนใจเริ่มต้นหรือต้องการเพิ่มความหลากหลายในมื้ออาหารมังสวิรัติของตน เมนูเหล่านี้ครอบคลุมทั้งอาหารวีแกน (ปราศจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด) และแบบนมไข่ ซึ่งเปิดโอกาสให้ผู้บริโภคสามารถเลือกปรับให้เข้ากับความต้องการและข้อจำกัดส่วนบุคคลได้
1. ความสำคัญของอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ
การบริโภคอาหารมังสวิรัติที่สมดุลมีส่วนช่วยในการส่งเสริมสุขภาพที่ดีในหลาย ๆ ด้าน ผลการศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคพืชผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว และผลไม้ กับอัตราการเกิดโรคเรื้อรังที่ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้หญิงและผู้ที่ต้องการดูแลระบบทางเดินอาหาร
1.1 ประโยชน์ต่อการป้องกันมะเร็งในผู้หญิง
หนังสืออิเล็กทรอนิกส์...
โรค NCDs คืออะไร
"โรค NCDs" หรือ "โรคไม่ติดต่อ" (Non-communicable Diseases) คือ กลุ่มโรคที่ไม่สามารถติดต่อจากคนหนึ่งไปยังคนอื่นผ่านทางเชื้อโรค เช่น ผ่านทางอากาศ หรือการสัมผัสต่อต่อกัน แต่มาจากปัจจัยเสี่ยง หรือพฤติกรรมการดื่มสุรา การสูบบุหรี่ การบริโภคอาหารไม่สุขภาพ หรือการออกกำลังกายไม่เพียงพอ
โรค NCDs มักมีลักษณะเป็นโรคระยะยาว และเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตและความทุกข์ยากในหลายประเทศทั่วโลก โรค NCDs ประกอบด้วย:
โรคเบาหวาน
โรคความดันโลหิตสูง
...
วิตามิน สำคัญต่อพัฒนาการเด็กอย่างไร ?
วิตามิน สำคัญต่อพัฒนาการเด็กอย่างไร ?
วิตามินถือเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กนั้นจำเป็นอย่างมาก เพราะเด็กต้องใช้วิตามินจำนวนมากในการเจริญเติบโต ซึ่งแต่ละวิตามินนั้นก็สำคัญสำหรับแตกต่างกัน
“เด็ก” และความสำคัญของวิตามิน
เด็ก ในช่วงช่วงวัย 3-6 ขวบ นับว่าเป็นช่วงที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากของเด็ก เพราะเป็นช่วงที่เด็กเริ่มพัฒนาการต่อสิ่งรอบตัวเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะ พฤติกรรมการกินอาหารในแต่ละมื้อ ซึ่งแม้จะกินอาหารหลักให้ครบ 3 มื้อ แต่ก็จะเริ่มเลือกทานอาหารที่ตัวเองชอบ และไม่ทานสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ จนเด็กบางคนเกิดโรคขาดวิตามิน ส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น
ซึ่งแตกต่างจากเด็กที่กินอาหารครบทั้ง 5...
รพ.พระรามเก้า เปิดบริการ “Hospitel” 154 เตียง รองรับผู้ป่วยโควิดอาการไม่รุนแรง เพื่อการรักษาเต็มประสิทธิภาพ
รพ.พระรามเก้า เปิดบริการ “Hospitel” 154 เตียง
รองรับผู้ป่วยโควิดอาการไม่รุนแรง เพื่อการรักษาเต็มประสิทธิภาพ
โรงพยาบาลพระรามเก้า ร่วมกับโรงแรม Almas Hotel Bangkok ซอยรามคำแหง 5 เปิดบริการ Hospitel ห้องพักรองรับผู้ป่วยโควิด-19 รวม 154 เตียง ภายใต้การดูแลโดยบุคลากรและอุปกรณ์การรักษาจากโรงพยาบาลพระรามเก้า ได้มาตรฐานตามเกณฑ์กระทรวงสาธารณะสุข รองรับผู้ป่วยอาการไม่รุนแรง ให้การรักษาผู้ป่วยอาการหนักในโรงพยาบาล เป็นไปอย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพ
นายแพทย์เสถียร ภู่ประเสริฐ กรรมการผู้อำนวยการ โรงพยาบาลพระรามเก้า เปิดเผยว่า สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 กำลังมีแนวโน้มจำนวนผู้ป่วยพุ่งสูงขึ้นในระยะหลัง จนทำให้ห้องพักรักษาตัวและเตียงพยาบาล มีไม่มากพอจะรองรับต่อการระบาดได้อย่างทันท่วงที ปัจจุบันภาครัฐและเอกชนจึงได้ร่วมกันแก้ปัญหาโดยการเคลื่อนย้ายผู้ป่วยไปรักษาตัวในสถานที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรงพยาบาลสนาม รวมถึง “Hospitel” หรือการปรับเปลี่ยนโรงแรม ให้เป็นพื้นที่เฝ้าระวังอาการ เพื่อช่วยให้โรงพยาบาลมีเตียงว่างรองรับผู้ป่วยอาการหนัก ได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพสูงสุด
“เวลานี้โรงพยาบาลพระรามเก้า ได้เปิดบริการ Hospitel ขึ้นมา...
ซิซซา กรุ๊ป”พร้อมเปิดตัว“Life Clinic & Well-Being Resort”ปลายปี’64 เผยธุรกิจสวนกระแสลูกค้าต่างชาติแห่จองแพ็กเกจล่วงหน้าแล้ว 20 กรุ๊ป
ซิซซา กรุ๊ป”พร้อมเปิดตัว“Life Clinic & Well-Being Resort”ปลายปี’64
เผยธุรกิจสวนกระแสลูกค้าต่างชาติแห่จองแพ็กเกจล่วงหน้าแล้ว 20 กรุ๊ป
ซิซซา กรุ๊ป เผยโควิด-19 ส่งผลภาครัฐ-เอกชน ตื่นตัวหันมาดูแลสุขภาพแบบบูรณาการ ผู้ประกอบการ-นักธุรกิจรุ่นใหม่หันลงทุน MEDICAL SERVICE-อสังหาฯพื้นที่ภูเก็ต-พังงา มากขึ้น หวังรองรับต่างชาติกลับคืน หลังเศรษฐกิจฟื้น ล่าสุดเตรียมเปิดตัว“Life Clinic & Well-Being Resort” ศูนย์ดูแลฟื้นฟูสุขภาพระดับพรีเมียมปลายปี 64 นี้ ผนึกกำลัง Partner ผู้เชี่ยวชาญทั้งทางด้านการแพทย์-การบริหารโรงแรมจากต่างประเทศเสริมความแข็งแกร่ง ระบุโครงการ “นาใต้ เมดิคอล เซ็นเตอร์ แอนด์...
SWISSE อาหารเสริมจากธรรมชาติ อันดับ 1 ในออสเตรเลีย ประกาศสนับสนุน ‘BACON TIME และ MiTH’ ทีม ROV ชั้นนำของประเทศไทย
SWISSE อาหารเสริมจากธรรมชาติ อันดับ 1 ในออสเตรเลีย ประกาศสนับสนุน
‘BACON TIME และ MiTH’ ทีม ROV ชั้นนำของประเทศไทย
ดูแลสุขภาพนักกีฬาอีสปอร์ต พร้อมทุกสนามการแข่งขัน
Swisse ผลิตภัณฑ์วิตามินและอาหารเสริมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพ อันดับ 1 ของประเทศออสเตรเลีย ประกาศ เป็นผู้สนับสนุนหลักในการดูแลสุขภาพให้กับนักกีฬาอีสปอร์ต ภายใต้การดูแลของ Ampverse อันได้แก่ทีม ‘BACON TIME’ ทีมอีสปอร์ตอันดับ 1 ของประเทศไทย ดีกรีแชมป์โลกรายการ AWC 2022 และครองแชมป์รายการ ROV Pro League ซีซันล่าสุด ในประเทศไทย 2023 และเป็นตัวแทนของประเทศไทยในการสู้ศึก Asian Game ที่กำลังจะเกิดขึ้นในปีนี้ และทีม ‘MiTH’ เพื่อเตรียมสุขภาพร่างกายนักกีฬาอีสปอร์ตให้พร้อมทั้งในด้านการพักผ่อน การฝึกซ้อมและการลงสนามแข่ง ด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพมีคุณประโยชน์และประสิทธิภาพสูงจากส่วนผสมคัดสรรจากวัตถุดิบธรรมชาติ พร้อมสู้ศึกทุกการแข่งขัน
Khun Cheang Poh Ling ตำแหน่ง General Manager-SEA และคุณ Liz...
การดูแลสุขภาพ: ความสำคัญและวิธีที่ดีที่สุด
การดูแลสุขภาพ: ความสำคัญและวิธีที่ดีที่สุด
การดูแลสุขภาพเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการมีชีวิตที่มีคุณภาพและยืนยาว สุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงเพียงแค่การปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ แต่ยังครอบคลุมถึงสภาวะทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมดุล การละเลยการดูแลสุขภาพอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลที่สูงขึ้น และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตโดยรวม ในยุคปัจจุบัน แนวคิดเรื่องการดูแลสุขภาพได้พัฒนาไปสู่การดูแลเชิงรุกและเฉพาะบุคคลมากขึ้น ซึ่งเน้นการป้องกันและการสร้างเสริมสุขภาพให้อยู่ในระดับที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
การมองข้ามความสำคัญของการดูแลสุขภาพอาจนำมาซึ่งผลกระทบที่ร้ายแรงในระยะยาว การลงทุนในการดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดเพื่ออนาคตที่ดีกว่า
การป้องกันโรคและลดความเสี่ยง
การดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน (Preventive/Proactive Health) คือหัวใจสำคัญของการสร้างเสริมสุขภาพที่ดี แนวคิดนี้เน้นการจัดการความเสี่ยงและตรวจคัดกรองโรคในระยะเริ่มต้นก่อนที่จะลุกลาม
การตรวจสุขภาพเชิงรุก
การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเฝ้าระวังความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น การใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ เช่น Wearable Devices ที่สามารถติดตามข้อมูลสุขภาพเบื้องต้นได้ตลอด 24...
FOOD
รักษารากฟัน เตรียมตัวอย่างไร
การรักษารากฟัน เตรียมตัวอย่างไร
รักษารากฟัน เป็นการหยุดยั้งการติดเชื้อในโพรงประสาทฟัน รวมทั้งทำความสะอาดโพรงฟันและคลองรากฟันให้ปราศจากเชื้อโรค และอุดคลองรากฟันด้วยวัสดุอุดคลองรากฟัน ทำให้ฟันสามารถใช้งานได้ตามปกติ ดังนั้นหลังจากรักษาคลองรากฟันแล้วควรพิจารณาทำเดือยและครอบฟัน เพื่อคงความแข็งแรงให้กับฟันที่รักษารากแล้ว
ลักษณะของฟันที่ต้องรักษารากฟัน
1. ฟันผุที่ลึกมากจนทะลุโพรงประสาทฟัน
2. ฟันที่มีการเปลี่ยนแปลงสีไปจากเดิมที่เกิดจากฟันตาย
3. ฟันที่ได้รับอุบัติเหตุ เช่น ฟันหัก ฟันหลุดออกจากเบ้าฟัน (กรณีผลสำเร็จในการรักษาต่ำ ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ถอนฟัน)
4. กรณีแก้ไขแนวฟันที่ทำร่วมกับการครอบฟัน
ข้อดีของ รักษารากฟัน
1. สามารถเก็บฟันไว้ใช้งานได้อย่างน้อย 5 - 10 ปี โดยไม่ต้องถอนฟัน
2....
เครือข่ายลดบริโภคเค็มและเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน
เครือข่ายลดบริโภคเค็มและเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวานเผยเตือนภัยเงียบ จากการสั่งอาหารออนไลน์ผ่านแอพ เพื่อนำอาหารมาส่งให้ลูกค้า (Online Food Dedlivery apps หรือ OFD) ควรเพิ่มหรือให้ทางเลือกแก่ผู้บริโภคเมื่อสั่งซื้ออาหาร หลังผลสำรวจพบว่ามีอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด มีความหวาน มัน เค็มจัด เกินปริมาณตามเกณฑ์มาตรฐาน พร้อมแนะอาหารและเครื่องดื่ม ควรคำนึงถึงสุขภาพผู้บริโภคให้มากยิ่งขึ้นและควรมีตัวตัวเลือก เช่น เกลือน้อย น้ำตาลน้อย เพื่อช่วยให้ผู้บริโภคได้สั่งอาหารเพื่อเป็นทางเลือกสุขภาพที่ดีให้กับสังคม ลดภาวะเสี่ยงเป็นโรคไม่ติดต่อไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ก่อนวัยอันควร
รศ.นพ. สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ ประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็ม และอาจารย์ประจำหน่วยโรคไต...
วิธีกินน้ำอย่างถูกวิธี
น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการดำรงชีวิตและเป็นปัจจัยพื้นฐานที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายมนุษย์อย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำเป็นสัดส่วนหลัก ประมาณ 60-70% ของน้ำหนักตัว การรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายจึงมีความสำคัญไม่แพ้การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การดื่มน้ำอย่างถูกวิธีและในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันจะเป็นรากฐานสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพที่ดีโดยรวม และลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพหลายประการ ซึ่งบทความนี้จะนำเสนอแนวทางการดื่มน้ำที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ โดยเน้นไปที่ปริมาณ ช่วงเวลา และวิธีการดื่ม เพื่อให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสมและเกิดประโยชน์สูงสุด
ปริมาณน้ำที่ควรได้รับในแต่ละวัน
การกำหนดปริมาณน้ำที่เหมาะสมในแต่ละวันนั้นมีความซับซ้อนและไม่มีสูตรตายตัวสำหรับทุกคน เนื่องจากความต้องการน้ำจะแตกต่างกันไปตามปัจจัยส่วนบุคคลและสภาพแวดล้อมต่างๆ อย่างไรก็ตาม มีข้อแนะนำทั่วไปและวิธีการคำนวณเบื้องต้นที่สามารถใช้เป็นแนวทางได้
ปัจจัยที่ส่งผลต่อความต้องการน้ำ
เพศและอายุ: เพศชายโดยทั่วไปมีความต้องการน้ำมากกว่าเพศหญิงเล็กน้อย เนื่องจากมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่า เด็กและผู้สูงอายุมีสรีรวิทยาที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจส่งผลต่อการควบคุมสมดุลน้ำ
...
FITNESS
ผู้หญิงท้องยาก จงให้ความสำคัญกับ ไข่ มดลูก และฮอร์โมน
ผู้หญิงท้องยาก จงให้ความสำคัญกับ ไข่ มดลูก และฮอร์โมน
"ภาวะมีบุตรยาก" หมายถึง ภาวะที่คู่สมรส ไม่สามารถมีบุตรได้ ทั้งที่มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ นับวันไข่ตก และไม่ได้คุมกำเนิด โดยแบ่งเป็นผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 35 ปี ที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ภายใน 1 ปี และผู้หญิงอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไปที่ไม่สามารถมีบุตรได้ ภายในเวลา 6 เดือน
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) สาเหตุการมีบุตรยากที่มาจากฝ่ายชาย...
การทำ if คืออะไร
"การทำ 'if ลดน้ำหนัก'" อาจไม่ใช่คำศัพท์หรือแนวคิดที่ชัดเจนในทางการแพทย์หรือโภชนาการ, แต่น่าจะเป็นการใช้แนวคิดของ "if" หรือ "intermittent fasting" ซึ่งแปลว่า "การอดอาหารแบบสลับซับซ้อน" เพื่อการลดน้ำหนัก.
Intermittent Fasting (IF) คือรูปแบบหนึ่งของการควบคุมอาหารที่มีการสลับระยะเวลาของการกินและการอดอาหาร. มีหลายรูปแบบของ IF, ที่แตกต่างกันไปตามจำนวนชั่วโมงหรือวันของการกินและการอด. ตัวอย่างของรูปแบบ IF ที่นิยม ได้แก่:
16/8 Method:...
10 จักรยานอลูมิเนียม เพื่อสุขภาพ
การเลือกจักรยานที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดี จักรยานที่มีโครงสร้างจากอลูมิเนียมเป็นที่นิยมเนื่องจากมีน้ำหนักเบา ทนทาน และป้องกันสนิมได้ดี ต่อไปนี้คือจักรยานอลูมิเนียม 10 รุ่นที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ:
แต่โดยรวมแล้ว จักรยานอลูมิเนียมที่ดี ควรมีน้ำหนักเบา แข็งแรง ทนทาน และมีอุปกรณ์ที่ได้มาตรฐาน
นี้เป็น 10 จักรยานอลูมิเนียมเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจ แบ่งตามประเภทการใช้งาน
1. จักรยานเสือภูเขา
Trinx M1000P: จักรยานเสือภูเขารุ่นยอดนิยม ตัวถังอลูมิเนียม เกียร์ 30 สปีด ดิสก์เบรคน้ำมัน
...
SWISSE อาหารเสริมจากธรรมชาติ อันดับ 1 ในออสเตรเลีย ประกาศสนับสนุน ‘BACON TIME และ MiTH’ ทีม ROV ชั้นนำของประเทศไทย
SWISSE อาหารเสริมจากธรรมชาติ อันดับ 1 ในออสเตรเลีย ประกาศสนับสนุน
‘BACON TIME และ MiTH’ ทีม ROV ชั้นนำของประเทศไทย
ดูแลสุขภาพนักกีฬาอีสปอร์ต พร้อมทุกสนามการแข่งขัน
Swisse ผลิตภัณฑ์วิตามินและอาหารเสริมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพ อันดับ 1 ของประเทศออสเตรเลีย ประกาศ เป็นผู้สนับสนุนหลักในการดูแลสุขภาพให้กับนักกีฬาอีสปอร์ต ภายใต้การดูแลของ Ampverse อันได้แก่ทีม ‘BACON TIME’ ทีมอีสปอร์ตอันดับ 1 ของประเทศไทย ดีกรีแชมป์โลกรายการ AWC 2022 และครองแชมป์รายการ ROV Pro League ซีซันล่าสุด ในประเทศไทย 2023 และเป็นตัวแทนของประเทศไทยในการสู้ศึก Asian Game ที่กำลังจะเกิดขึ้นในปีนี้ และทีม ‘MiTH’ เพื่อเตรียมสุขภาพร่างกายนักกีฬาอีสปอร์ตให้พร้อมทั้งในด้านการพักผ่อน การฝึกซ้อมและการลงสนามแข่ง ด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพมีคุณประโยชน์และประสิทธิภาพสูงจากส่วนผสมคัดสรรจากวัตถุดิบธรรมชาติ พร้อมสู้ศึกทุกการแข่งขัน
Khun Cheang Poh Ling ตำแหน่ง General Manager-SEA และคุณ Liz...
ดอกไม้วาเลนไทน์ 2023 : วิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความรักของคุณ
เป็นเดือนแห่งความรัก และคุณรู้ว่ามันหมายถึงอะไร ดอกไม้! ไม่ว่าคุณจะส่งช่อดอกไม้ให้กับคนพิเศษหรือเพียงแค่ต้องการแสดงการสนับสนุนของคุณ ดอกไม้ก็เป็นวิธีที่ดีในการทำ แต่ดอกไม้ชนิดใดที่เหมาะกับวันวาเลนไทน์ที่สุด? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากดอกไม้ของคุณ
วิธีการเลือกดอกไม้วาเลนไทน์ที่สมบูรณ์แบบ
มีดอกไม้หลากหลายชนิดที่ใช้ส่งความรักให้คนที่คุณรักในวันวาเลนไทน์ ดอกไม้ที่นิยมในวันวาเลนไทน์ ได้แก่ ดอกกุหลาบ ดอกลิลลี่ ดอกแดฟโฟดิล และดอกคาร์เนชั่น
ดอกไม้ประเภทต่าง ๆ สำหรับวันวาเลนไทน์คืออะไร
ดอกไม้ประเภทต่าง ๆ ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน กุหลาบมักถูกใช้เป็นสัญลักษณ์แห่งความรักเพราะพวกมันเติบโตอย่างรวดเร็วและสวยงามในที่สาธารณะ สำหรับวันวาเลนไทน์ ลองใช้ดอกกุหลาบที่มีข้อความโรแมนติก เช่น "แด่คนรักของฉัน" หรือ "สำหรับคุณ"...
HEALTH
11 เช็กลิสต์ พิชิตธุรกิจออนไลน์จาก ETDA Thailand: เคล็ดลับสำหรับมือใหม่ที่อยากปังในโลก e-Commerce
ธุรกิจออนไลน์กำลังเป็นเทรนด์ที่มาแรงและไม่มีทีท่าว่าจะหยุดในเร็ววันนี้! ในยุคที่ทุกคนสามารถเข้าถึงการทำธุรกิจผ่านช่องทางออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย ความรู้และกลยุทธ์ที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสำเร็จที่ยั่งยืน ETDA Thailand ได้เล็งเห็นถึงความต้องการนี้ จึงได้จัดทำหลักสูตร "11 เช็กลิสต์ พิชิตธุรกิจออนไลน์" ที่พร้อมช่วยคุณก้าวข้ามข้อจำกัดและทำให้ธุรกิจของคุณ ปังไม่หยุด ฉุดไม่อยู่!
รู้จัก 11 เช็กลิสต์ที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จใน e-Commerce
หาสินค้าให้ตรงใจลูกค้า: การเลือกสินค้าที่ตรงกับความต้องการของตลาดเป็นก้าวแรกที่สำคัญสำหรับการเริ่มต้นธุรกิจออนไลน์
รู้เขา รู้เรา เข้าใจธุรกิจ: การทำธุรกิจที่ประสบความสำเร็จนั้นเริ่มจากการเข้าใจตลาดและคู่แข่ง
เข้าใจเส้นทางการตัดสินใจซื้อของลูกค้า: เรียนรู้พฤติกรรมและเส้นทางการตัดสินใจซื้อของลูกค้า
อยากขายดี คอนเทนต์ต้องโดน: สร้างคอนเทนต์ที่สามารถดึงดูดความสนใจและสร้างการมีส่วนร่วมจากลูกค้า
เริ่มต้นสร้างธุรกิจอย่างง่ายๆ ด้วย...
SCIENCE
4 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมาใช้ เก้าอี้สุขภาพ ที่คุณจะลืมเก้าอี้แบบเดิม ๆ
4 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมาใช้ เก้าอี้สุขภาพ ที่คุณจะลืมเก้าอี้แบบเดิม ๆ
“โอย ปวดหลัง” เสียงร้องของเหล่าบรรดาคนใช้แรงงานไปกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ที่ไม่สามารถเลี่ยงอาการปวดเมื่อยล้าระหว่างการนั่งทำงานได้เลย มองเผิน ๆ อาการปวดหลังดูจะไม่ใช่อาการที่น่าเป็นห่วงอะไร แต่หากคุณยังมีพฤติกรรมการนั่งที่ผิดๆ แล้วล่ะก็ กระดูกของเราคุณกำลังรอเวลาที่จะเสื่อมสภาพ ถึงตอนนั้นมีแต่คำว่า ทรุด กับ ทรุด คุณเคยเห็นไหมคะ ว่าทำไมหลายคนลงทุนซื้อเก้าอี้ราคาเป็นหมื่น ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นเก้าอี้ สุขภาพ ทำไมจึงควรเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้ สุขภาพแทนเก้าอี้แบบเดิม...
LATEST POSTS
เรียนว่ายน้ำเด็ก: คำแนะนำสำหรับพ่อแม่
นี่คือบทความเกี่ยวกับการเรียนว่ายน้ำสำหรับเด็กที่คุณขอมาครับ
เรียนว่ายน้ำเด็ก: คำแนะนำสำหรับพ่อแม่
การเรียนว่ายน้ำเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญมากสำหรับเด็กๆ ไม่ใช่แค่เรื่องของการป้องกันอุบัติเหตุทางน้ำเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการด้านร่างกายและจิตใจที่ดีอีกด้วย ถ้าคุณพ่อคุณแม่กำลังตัดสินใจหรือกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับการเรียนว่ายน้ำให้ลูกน้อย บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจภาพรวม และเตรียมตัวได้ง่ายขึ้น
หลายคนอาจจะมองว่าการว่ายน้ำเป็นแค่กิจกรรมเสริม แต่จริงๆ แล้ว ประโยชน์ของการเรียนว่ายน้ำตั้งแต่เด็กนั้นมีมากกว่าที่คุณ
เรียนว่ายน้ำเด็กFAQs1. เรียนว่ายน้ำเด็กควรเริ่มตั้งแต่อายุเท่าไหร่?
เด็กสามารถเริ่มเรียนว่ายน้ำได้ตั้งแต่อายุ 3 ขวบขึ้นไป
2. การเรียนว่ายน้ำมีประโยชน์ต่อลูกเด็กอย่างไร?
การเรียนว่ายน้ำช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ และระบบทรวงอกของเด็ก ทำให้ลูกเด็กมีสุขภาพแข็งแรงและมีสมรรถภาพทางกายดี
3. การเรียนว่ายน้ำเด็กควรเรียนที่ไหนดี?
ควรเลือกสถานที่เรียนที่มีครูผู้สอนที่มีความชำนาญ และสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก
4. เด็กควรเรียนว่ายน้ำกับครูผู้สอนที่มีความชำนาญอย่างไร?
ครูผู้สอนควรมีประสบการณ์ในการสอนเด็ก และมีความอ่อนน้อม และสามารถสร้างความสนุกสนานให้กับการเรียนว่ายน้ำ
5. เด็กควรมีอุปกรณ์อะไรบ้างก่อนเข้าเรียนว่ายน้ำ?
เด็กควรมีชุดว่ายน้ำที่เหมาะสม และอาจจะมีอุปกรณ์ช่วยลูกศรัทธาในการเรียนว่ายน้ำ เช่น...
โรคที่ต้องระวังในปี 2568
โรคที่ต้องระวังในปี 2568: ภัยเงียบที่มากับอากาศเปลี่ยนแปลงและไลฟ์สไตล์ใหม่!
ปี 2568 มาถึงพร้อมกับความท้าทายใหม่ๆ ไม่ใช่แค่เรื่องเศรษฐกิจหรือสังคมเท่านั้น แต่รวมถึงภัยเงียบที่มาคุกคามสุขภาพของเราด้วย! โรคภัยไข้เจ็บหลายชนิดกำลังกลับมาระบาด หรือแม้แต่โรคอุบัติใหม่ที่เราอาจไม่คุ้นเคย วันนี้เราจะพาไปสำรวจ "โรคที่ต้องระวังในปี 2568" พร้อมเผยวิธีป้องกันตัวเองแบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้
โรคติดเชื้อยอดฮิต: ระวัง! ภัยร้ายที่แพร่กระจาย
ไข้หวัดใหญ่: แม้จะดูเป็นโรคธรรมดา แต่ไข้หวัดใหญ่ก็คร่าชีวิตคนทั่วโลกได้เป็นจำนวนมาก ยิ่งในยุคที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ภูมิคุ้มกันต่ำ ยิ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อ สังเกตอาการเบื้องต้นได้จาก ไข้สูง...
ออฟฟิศซินโดรมเกิดจากอะไร
"ออฟฟิศซินโดรม" หรือ "Office Syndrome" เป็นคำที่บ่งบอกถึงกลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานในสถานที่ทำงาน (โดยเฉพาะการทำงานที่ต้องนั่งทำงานต่อเนื่องหน้าคอมพิวเตอร์) โดยไม่เปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ หรือนานเกินไป และอาจเกิดจากการนั่งไม่ถูกท่า, การใช้เมาส์และคีย์บอร์ดที่ไม่เหมาะสม, หรือการจัดโต๊ะทำงานที่ไม่เหมาะสม
สาเหตุของออฟฟิศซินโดรมมีดังนี้:
การนั่งไม่ถูกท่า โดยเฉพาะการนั่งงอกหลัง หรือ นั่งโค้งงอไปด้านหน้า
การมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ ที่ต่ำหรือสูงเกินไป
การใช้เมาส์และคีย์บอร์ด ที่ไม่ได้จัดวางในที่ที่เหมาะสม
การนั่งทำงาน โดยไม่เปลี่ยนท่าทางหรือไม่ยืนยกตัวขึ้นหยุดพักในระหว่างการทำงาน
ความเครียด จากการทำงาน...