POPULAR
ปัญหาลูกกินยากแก้ได้ด้วยการฝึกวินัยการกิน
ปัญหาการกินอาหารพบได้บ่อยในทารกและเด็กอายุ 6 เดือน – 3 ปี เป็นปัญหาใหญ่ของคุณแม่หลายคนที่พยายามหาวิธีทำให้ลูกกินอาหาร เพื่อให้ลูกเติบโต แข็งแรง และมีพัฒนาการดี ปัญหาการกินในเด็กที่พบบ่อย ได้แก่ ปัญหาเด็กเลือกกินอาหาร กินน้อย และพฤติกรรมการกินไม่เหมาะสม รศ.พญ.สุภาพรรณ ตันตราชีวธร นายกสมาคมโภชนาการเด็กแห่งประเทศไทย และรองคณบดี คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช กล่าวว่า ปัญหาการกินในเด็กไม่ใช่เรื่องยากที่จะแก้ไข ขอเพียงคุณแม่ใจเย็นและฝึกลูกให้มีวินัยในการกินอาหาร
ปัญหาการกินอาหารในทารกและเด็กเล็กที่พบบ่อย ได้แก่
เด็กเลือกกิน
เด็กกลุ่มนี้กินอาหารได้น้อยชนิดกว่าเด็กปกติ เด็กจะเลือกกินอาหารบางชนิด และปฏิเสธอาหารบางชนิด เพราะไม่ชอบรสชาติ ความหยาบ...
ประกันสุขภาพเด็ก: ควรรู้ก่อนทำประกัน
การเผชิญหน้ากับความเจ็บป่วยของบุตรหลานเป็นหนึ่งในความกังวลหลักของผู้ปกครองทุกคน ในบริบทของระบบสาธารณสุขยุคปัจจุบันที่ค่าใช้จ่ายทางการแพทย์มีแนวโน้มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ประกันสุขภาพเด็กจึงมิได้เป็นเพียงทางเลือก แต่เป็นเครื่องมือบริหารความเสี่ยงที่สำคัญที่ช่วยให้ครอบครัวสามารถรับมือกับสถานการณ์ไม่คาดฝันได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประกันสุขภาพเด็ก โดยมุ่งเน้นไปยังสาระสำคัญที่ผู้ปกครองควรรู้ก่อนการตัดสินใจทำประกัน เพื่อให้การตัดสินใจเป็นไปบนพื้นฐานของข้อมูลที่ครบถ้วนและรอบด้านที่สุด
ความสำคัญและช่วงเวลาที่เหมาะสมในการทำประกันสุขภาพเด็ก
การทำประกันสุขภาพสำหรับบุตรหลานเปรียบเสมือนการสร้างกำแพงป้องกันล่วงหน้าให้กับ "ยอดอ่อน" ของครอบครัวก่อนที่พายุจะพัดกระหน่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็กเล็กที่ระบบภูมิคุ้มกันยังไม่สมบูรณ์และมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่ การลงทุนในประกันสุขภาพสำหรับเด็กจึงเป็นการลงทุนเพื่อความมั่นคงและอุ่นใจของทั้งครอบครัว
ทำไมจึงควรทำประกันตั้งแต่แรกเกิดหรือ 15 วันหลังเกิด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการประกันภัยและสุขภาพต่างแนะนำให้ผู้ปกครองพิจารณาทำประกันสุขภาพเด็กตั้งแต่แรกเกิด หรืออย่างช้าที่สุดภายใน 15 วันหลังคลอด ข้อแนะนำนี้ไม่ได้ปราศจากเหตุผล หากแต่ตั้งอยู่บนหลักการสำคัญหลายประการ:
ครอบคลุมความเสี่ยงทุกโรคตั้งแต่เริ่มต้น: การทำประกันในช่วงแรกคลอดจะช่วยให้เด็กได้รับการคุ้มครองสำหรับความเจ็บป่วยเกือบทุกประเภทที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคที่พบบ่อยในเด็กเล็ก ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้บริษัทประกันปฏิเสธการรับประกันหากมีการตรวจพบภายหลัง เช่น...
MUST READ
การดูแลสุขภาพ: ความสำคัญและวิธีที่ดีที่สุด
การดูแลสุขภาพ: ความสำคัญและวิธีที่ดีที่สุด
การดูแลสุขภาพเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการมีชีวิตที่มีคุณภาพและยืนยาว สุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงเพียงแค่การปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ แต่ยังครอบคลุมถึงสภาวะทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมดุล การละเลยการดูแลสุขภาพอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลที่สูงขึ้น และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตโดยรวม ในยุคปัจจุบัน แนวคิดเรื่องการดูแลสุขภาพได้พัฒนาไปสู่การดูแลเชิงรุกและเฉพาะบุคคลมากขึ้น ซึ่งเน้นการป้องกันและการสร้างเสริมสุขภาพให้อยู่ในระดับที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
การมองข้ามความสำคัญของการดูแลสุขภาพอาจนำมาซึ่งผลกระทบที่ร้ายแรงในระยะยาว การลงทุนในการดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดเพื่ออนาคตที่ดีกว่า
การป้องกันโรคและลดความเสี่ยง
การดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน (Preventive/Proactive Health) คือหัวใจสำคัญของการสร้างเสริมสุขภาพที่ดี แนวคิดนี้เน้นการจัดการความเสี่ยงและตรวจคัดกรองโรคในระยะเริ่มต้นก่อนที่จะลุกลาม
การตรวจสุขภาพเชิงรุก
การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเฝ้าระวังความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น การใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ เช่น Wearable Devices ที่สามารถติดตามข้อมูลสุขภาพเบื้องต้นได้ตลอด 24...
มะเร็งตับ ดับชีวิตคนไทย 73 รายต่อวัน พุ่งสูงกว่าโควิด 26 เท่า/ปี แพทย์วอนทุกภาคส่วนปลดล็อกมาตรฐานการรักษาผู้ป่วย
ปัจจุบันสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 เป็นวิกฤตสุขภาพที่ผู้คนทั่วโลกรวมถึงชาวไทยตื่นกลัวและให้ความสนใจเป็นอย่างมาก เนื่องด้วยตัวเลขผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวิตเพิ่มสูงขึ้นทุกวัน ทว่าอีกหนึ่งวิกฤตสุขภาพที่ ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตคนไทยและเศรษฐกิจของประเทศมานานอย่างต่อเนื่อง คือ โรคมะเร็งตับ ซึ่งถือเป็นปัญหาสุขภาพระดับชาติที่คร่าชีวิตชายไทยเป็นอันดับ 1 และหญิงไทยเป็นอันดับ 2 อีกทั้ง ประเทศไทยยังติดอันดับ 5 ของโลกที่พบผู้ป่วยมะเร็งตับสูงสุด โดยมีอัตราของการพบผู้ป่วยมะเร็งตับอยู่ที่ 21 รายต่อประชากร 100,000 คน
จากความร้ายแรงของวิกฤตสุขภาพทั้งสองโรค เมื่อนำมาเปรียบเทียบกันจะพบว่า ตลอดหนึ่งปีที่ผ่านมา (1 มิถุนายน 2563 - 1 มิถุนายน 2564) ตัวเลขผู้ติดเชื้อใหม่จากไวรัสโควิด-19 อยู่ที่ 156,370 ราย และมีตัวเลขผู้เสียชีวิตที่ 1,012 ราย ในขณะที่ปี 2563 เพียงปีเดียว พบว่าตัวเลขผู้ป่วยมะเร็งตับรายใหม่อยู่ที่ 27,394 ราย แต่ทว่าตัวเลขผู้เสียชีวิตจากมะเร็งตับกลับอยู่ที่ 26,704 คน หรือคิดเป็น 73 คนต่อวัน โดยเฉลี่ย ซึ่งนับได้ว่าสูงกว่าโควิด-19 ถึง 26 เท่าตัว ทั้งนี้...
สุขภาพดี: วิธีเพิ่มคุณภาพชีวิต
การดูแลสุขภาพให้ดีอย่างสม่ำเสมอ เป็นปัจจัยสำคัญยิ่งในการเพิ่มคุณภาพชีวิตในทุกมิติ การใส่ใจในสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่เพียงช่วยป้องกันการเกิดโรคร้าย แต่ยังส่งเสริมให้เรารู้สึกดี มีพลัง และมีความสุขในการดำเนินชีวิต การยกระดับคุณภาพชีวิตนั้นไม่ใช่เรื่องของการรักษาเมื่อเจ็บป่วย แต่เป็นการสร้างสมดุลและความแข็งแรงให้กับร่างกายและจิตใจอย่างต่อเนื่อง
1. การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและเฉพาะบุคคล
แนวทางการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน เน้นการปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์จากการรักษาโรคไปสู่การป้องกัน การแพทย์ในอนาคตจะก้าวข้ามการรอให้เกิดปัญหาก่อนแล้วจึงค่อยแก้ไข แต่จะมุ่งเน้นไปที่การประเมินความเสี่ยงและวางแผนเพื่อป้องกันการเกิดโรคตั้งแต่เนิ่นๆ แนวคิด Predictive + Preventive + Personalized (PPP) นี้กำลังเป็นที่ยอมรับและนำมาปรับใช้มากขึ้น
การตรวจสุขภาพเชิงรุกและการประเมินความเสี่ยง
หัวใจของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันคือการทำความเข้าใจร่างกายของตนเองอย่างลึกซึ้ง การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นเพียงจุดเริ่มต้น แต่การใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ เช่น...
หอแว่นรุกเปิด Better Vision Prestige ชั้น 4 Erawan Bangkok ให้เป็นร้านแว่นตาครบวงจรแห่งแรก ด้วยเทคโนโลยีล่าสุด และบริการทุกด้านของสายตา
หอแว่นรุกเปิด Better Vision Prestige ชั้น 4 Erawan Bangkok
ให้เป็นร้านแว่นตาครบวงจรแห่งแรก ด้วยเทคโนโลยีล่าสุด และบริการทุกด้านของสายตา
Better Vision Prestige ต่อยอดประสบการณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตามากว่า 70 ปีของ บริษัท หอแว่นกรุ๊ป จำกัด รุกเปิดร้านแว่นตาเเฟลกชิปสโตร์แห่งแรกในประเทศไทย ให้เป็นศูนย์แว่นตาครบทุกด้าน ณ Erawan Bangkok ชั้น 4
Better Vision Prestige มุ่งให้บริการในเรื่องแว่นสายตาแบบครบวงจร เพื่อให้ลูกค้าได้รับประสบการณ์การเลือกแว่นและการวัดสายตาที่มีคุณภาพ พร้อมดูแลสุขภาพตาด้วยเครื่องมือและอุปกรณ์ที่ดีที่สุด ยกระดับประสบการณ์การทำแว่นระดับพรีเมี่ยม พร้อมด้วยแบรนด์กรอบแว่นตา luxury และแบรนด์เลนส์คุณภาพสูงครบครันให้เลือกสรร ในบรรยากาศร้านที่ผ่อนคลาย มีความเป็นส่วนตัว...
มือชา นิ้วชา เสี่ยงโรคอะไร
"มือชา" และ "นิ้วชา" คืออาการที่เกิดจากการหดตัวของเส้นเลือดที่มีขนาดเล็ก (เส้นเลือดฝอย) ทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง หรือหยุดชั่วคราว จนทำให้มือหรือนิ้วมีอาการชาหรือตายเย็น โดยเฉพาะในสภาวะที่อากาศหนาว หรือในสถานการณ์ที่เกิดความเครียด
โรคคาร์พัล ทันเนล ซินโดรม (Carpal tunnel syndrome) เกิดจากการกดทับเส้นประสาทมีเดียนบริเวณข้อมือ ทำให้มีอาการชา อ่อนแรง และเสียการรับรู้บริเวณฝ่ามือและนิ้วโป้ง
โรคเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นระยะเวลานานอาจทำให้เส้นประสาทเสียหาย ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชา อ่อนแรง และเสียการรับรู้บริเวณปลายมือและเท้า
โรคเกาต์ โรคข้ออักเสบที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในร่างกาย...
เว ล เน ส คืออะไร? ทำไมมันสำคัญ?
ในโลกปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความท้าทาย คำว่า "เวลเนส" (Wellness) ได้รับการกล่าวถึงอย่างแพร่หลาย และกลายเป็นเป้าหมายสำคัญสำหรับหลายๆ คนที่ต้องการยกระดับคุณภาพชีวิต การทำความเข้าใจว่าเวลเนสคืออะไรอย่างแท้จริง และเหตุใดจึงมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ของเรา จึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจแนวคิดของเวลเนสในเชิงลึก โดยอ้างอิงข้อมูลล่าสุดและแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในอนาคต รวมถึงความสำคัญของมันต่อชีวิตประจำวัน เศรษฐกิจ และสุขภาพในภาพรวม
คำว่า "เวลเนส" ไม่ได้เป็นเพียงการปราศจากโรค แต่เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องของการดำเนินชีวิตอย่างมีสติ เพื่อไปสู่การมีสุขภาพที่ดีที่สุดในทุกมิติ เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (holistic) ที่ครอบคลุมมากกว่าแค่เรื่องของร่างกาย โดยทั่วไปแล้ว เวลเนสจะถูกแบ่งออกเป็นมิติหลักๆ...
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ: ควรรับประทานอย่างไร?
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ: ควรรับประทานอย่างไร?
ในปัจจุบัน ชีวิตที่รีบเร่งและปัจจัยแวดล้อมต่างๆ ทำให้หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น การรับประทานอาหารเสริมจึงเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยม เพื่อเสริมสารอาหารที่อาจขาดไปจากการบริโภคอาหารในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม การเลือกและรับประทานอาหารเสริมอย่างถูกวิธีนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น บทความนี้จะนำเสนอแนวทางการรับประทานอาหารเสริมต่างๆ ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
อาหารเสริมคือผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสารอาหารบางชนิดในอาหารตามปกติ ซึ่งอาจรวมถึงวิตามิน แร่ธาตุ สมุนไพร กรดอะมิโน เอนไซม์ หรือสารชีวภาพอื่นๆ วัตถุประสงค์หลักของอาหารเสริมคือการแก้ไขภาวะขาดสารอาหาร หรือเพื่อสนับสนุนการทำงานของร่างกายในด้านต่างๆ
1.1 ประโยชน์และความจำเป็นของอาหารเสริม
การป้องกันภาวะขาดสารอาหาร: แม้ว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลจะเป็นแหล่งสารอาหารหลัก แต่บางครั้ง...
ใบกระท่อม ดีต่อสุขภาพอย่างไร
ใบกระท่อม ดีต่อสุขภาพอย่างไร
ปลดล็อคมาสักพักแล้วแล้วสำหรับ “ใบกระท่อม” ซึ่งในปัจจุบันเราสามารถปลูก ซื้อ-ขายได้อย่างเสรีในลักษณะของสมุนไพร แต่อย่านำไปผสมจนกลายเป็นสารเสพติด และห้ามจำหน่ายให้แก่เยาวชน อาจมีโทษได้
โดยสาระสำคัญการบังคับใช้กฎหมายดังกล่าวนั้น กำหนดให้ผู้ที่ปลูกพืชกระท่อมไว้ครอบครองสามารถซื้อ ขาย หรือนำมาบดเคี้ยวได้ และปลูกต้นกระท่อมเพิ่มเติมได้ รวมไปถึงการสามารถส่งขายเชิงพาณิชยกรรม และอุตสาหกรรม โดยไม่ต้องขออนุญาต
ทำความรู้จักพืชกระท่อม หรือ ใบกระท่อม
กระท่อม (Kratom) หรือ Mitragyna speciosa (Korth.) HaviL. เป็นพรรณไม้ยืนต้นชนิดหนึ่งในวงศ์...
อัลมอนด์ สารอาหาร: ประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการ
อัลมอนด์เป็นพืชตระกูลถั่วที่ได้รับความนิยมในการบริโภคทั่วโลก ไม่เพียงเพราะรสชาติที่เฉพาะตัว แต่ยังรวมถึงคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย การทำความเข้าใจองค์ประกอบทางโภชนาการของอัลมอนด์จะช่วยให้เห็นถึงบทบาทที่สามารถมีได้ในอาหารประจำวัน
องค์ประกอบทางโภชนาการ
อัลมอนด์จัดเป็นแหล่งพลังงานที่หนาแน่น โดยต่อ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 576 กิโลแคลอรี องค์ประกอบหลักของอัลมอนด์ประกอบด้วยสารอาหารหลักและสารอาหารรองหลายชนิด
โปรตีนและไขมัน
อัลมอนด์เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ โดยมีปริมาณ 21.2 กรัมต่อ 100 กรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่มีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงการทำงานของเอนไซม์และฮอร์โมนในร่างกาย
ในส่วนของไขมัน อัลมอนด์มีไขมันรวม 49.9 กรัมต่อ 100 กรัม โดยส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว...
FOOD
วิตามินอาหารเสริมอันไหนดี 2022
วิตามินอาหารเสริมอันไหนดี 2022
ปัจจุบันวิตามินอาหารเสริม เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลชีวิต ด้วยอายุที่มากขึ้นทุกวัน บวกกับมลภาวะในชีวิตที่ต้องเจอ ทำให้ร่างกายเราขาดวิตามินส่วนต่างๆไม่มากก็น้อย จะให้ดีต้องเลือก วิตามิน และอาหารเสริมให้ถูกปัจจัยของไลฟ์สไตล์เราเอง ว่าเหมาะกับวิตามินอาหารเสริมแบบไหน วันนี้รวมมาให้เลือกสรรค์แล้ว
5 วิตามินอาหารเสริมที่ดีที่สุดในปี 2022
MEGA WE CARE Natural Vitamin E 400 IU
ใครรู้สึกช่วงนี้หน้าแก่ลงทุกวัน กับแสงแดดที่ทำร้ายเราอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดอาหารหน้าเหี่ยว ผิวหย่อนคล้อย...
แนะวิธีเช็ก ชุดตรวจ antigen test kit ที่ผ่านการตรวจสอบจาก อย.
แนะวิธีเช็ก ชุดตรวจ antigen test kit ที่ผ่านการตรวจสอบจาก อย.
ปัจจุบันสถานการณ์โควิดยังคงวิกฤต ยอดผู้ติดเชื้อทะยานขึ้นอย่างไม่มีทีท่าจะหยุด ส่งผลให้หลายคน รอบตัว ทยอยกันแจ้งผลให้เห็นไม่เว้นแต่ละวัน ยิ่งระยะนี้สภาพอากาศก็มีความแปรปรวน เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ บางคนไอ บางคนเจ็บคอ บางคนมีไข้ ใกล้เคียงกับอาการโควิด ในขณะที่บางคนอาจจะไม่มีอาการใด ๆ เลยก็ได้ ทำเอาคนที่ยังรอดถึงกับร้อน ๆ หนาว...
ถั่ววอลนัท มีประโยชน์อะไรบ้าง
ถั่ววอลนัท (Walnuts) เป็นแหล่งที่มาของโภชนาการที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน ดังนี้:
แหล่งของไขมันไม่อิ่มตัว: ถั่ววอลนัทมีไขมันอิ่มตัวไม่สูง โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวหลายตัว (polyunsaturated fats) และอัลฟา-ลิโนเลนิก ซึ่งเป็นชนิดของกรดไขมันโอเมก้า-3
ป้องกันโรคหัวใจ: การบริโภคถั่ววอลนัทสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
มีแร่ธาตุและวิตามิน: ถั่ววอลนัทเป็นแหล่งของแมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามิน E, และกลุ่มวิตามิน B
แอนติออกซิแดนต์: มีสารที่ช่วยป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถทำลายเซลล์ในร่างกาย
...
FITNESS
รวมเก้าอี้ทำงานสำหรับ Work From Home นั่งสบาย หายปวดหลัง
รวมเก้าอี้ทำงานสำหรับ Work From Home นั่งสบาย หายปวดหลัง
เพราะ “Work From Home” เป็นเหตุ เวลานั่งทำงาน ใคร ๆ ก็อยากนั่งแบบสบาย ๆ ด้วยกันทั้งนั้น เพราะหากเก้าอี้ที่นั่งนั้นไม่ได้ตอบโจทย์การนั่งเป็นเวลานาน ๆ คงจะสร้างภาระให้กับร่างกายไม่น้อยเลยนะคะ หากใครอยากเซฟค่าใช้จ่ายสำหรับการรักษาตัวในระยะยาว แนะนำให้ลงทุนซื้อเก้าอี้ดี ๆ ซะตั้งแต่ตอนนี้...
น้ำมันมะพร้าว ไอเท็มลับมากประโยชน์ที่สายสุขภาพเลือกใช้
น้ำมันมะพร้าว ไอเท็มลับมากประโยชน์ที่สายสุขภาพเลือกใช้
ถ้าย้อนกลับไปสักประมาณ 5-6 ปีก่อน ที่อยู่ ๆ กระแสการใช้น้ำมันมะพร้าวก็เกิดขึ้นมา ในตอนนั้นจะเป็นเรื่องของการทำ Oil Pulling จากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่ใช้อมกลั้วปากแล้วบ้วนทิ้ง จนมีหลายคนมานั่งถกกันว่าน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ทางด้านสุขภาพจริง ๆ น่ะหรือ หากใครยังไม่ได้คำตอบ เราจึงไปหาข้อมูลมาตอบให้แล้วด้านล่างนี้ค่ะ
น้ำมันมะพร้าวคืออะไร
เป็นน้ำมันที่ได้จากไขมันของเนื้อมะพร้าว ที่ผ่านกระบวนการผลิตด้วยวิธีการต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันมะพร้าวทั่วไป (RBD) หรือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (Virgin...
นีเวีย ซัน เกี่ยวก้อย วัตสัน ชวนมารักษ์สิ่งแวดล้อมโลก ในโครงการ “เพราะแคร์ จึงชวนแชร์ ร่วมพิทักษ์รักษ์ทะเลไทย”
นีเวีย ซัน เกี่ยวก้อย วัตสัน ชวนมารักษ์สิ่งแวดล้อมโลก ในโครงการ “เพราะแคร์ จึงชวนแชร์ ร่วมพิทักษ์รักษ์ทะเลไทย”
ทรัพยากรธรรมชาติจะยั่งยืนได้หากทุกคนช่วยกันดูแลหน้าร้อนนี้นีเวีย ซันผลิตภัณฑ์ปกป้องแสงแดดมาตรฐานระดับโลกที่ได้รับความไว้วางใจจากคนไทยมายาวนานกับวัตสันประเทศไทย ผู้นำร้านเพื่อสุขภาพและความงามจัดกิจกรรมรณรงค์เนื่องใน “วันคุ้มครองโลก” (Earth day) ชวนคุณมาร่วมรักผิวและรักษ์ธรรมชาติไปพร้อม ๆ กันในแคมเปญ “เพราะแคร์ จึงชวนแชร์ ร่วมพิทักษ์รักษ์ทะเลไทย” (Care for your skin...
มาตรฐานค่าฝุ่น PM 2.5: ประโยชน์และวิธีป้องกัน
แน่นอนค่ะ มาถึงเรื่องฝุ่น PM 2.5 ที่ช่วงนี้เราได้ยินกันบ่อยๆ จนแทบจะเป็นคำคุ้นหูไปแล้วเนอะ หลายคนก็คงอยากรู้ว่าจริงๆ แล้ว “มาตรฐานค่าฝุ่น PM 2.5” คืออะไรกันแน่ มันสำคัญยังไง แล้วเราจะป้องกันตัวเองจากเจ้านี่ได้อย่างไรบ้าง วันนี้จะมาเล่าให้ฟังกันแบบสบายๆ เข้าใจง่ายๆ นะคะ
PM 2.5 คืออะไร? แล้วมาตรฐานของมันคืออะไร?
ถ้าจะให้ตอบแบบสั้นๆ เลยก็คือ PM 2.5 คือ...
4 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมาใช้ เก้าอี้สุขภาพ ที่คุณจะลืมเก้าอี้แบบเดิม ๆ
4 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมาใช้ เก้าอี้สุขภาพ ที่คุณจะลืมเก้าอี้แบบเดิม ๆ
“โอย ปวดหลัง” เสียงร้องของเหล่าบรรดาคนใช้แรงงานไปกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ที่ไม่สามารถเลี่ยงอาการปวดเมื่อยล้าระหว่างการนั่งทำงานได้เลย มองเผิน ๆ อาการปวดหลังดูจะไม่ใช่อาการที่น่าเป็นห่วงอะไร แต่หากคุณยังมีพฤติกรรมการนั่งที่ผิดๆ แล้วล่ะก็ กระดูกของเราคุณกำลังรอเวลาที่จะเสื่อมสภาพ ถึงตอนนั้นมีแต่คำว่า ทรุด กับ ทรุด คุณเคยเห็นไหมคะ ว่าทำไมหลายคนลงทุนซื้อเก้าอี้ราคาเป็นหมื่น ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นเก้าอี้ สุขภาพ ทำไมจึงควรเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้ สุขภาพแทนเก้าอี้แบบเดิม...
HEALTH
อาหารบำรุงเลือด: สิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี
คุณผู้อ่านทุกท่านครับ ร่างกายมนุษย์นั้นเปรียบเสมือนเครื่องจักรกลอันซับซ้อนที่ขับเคลื่อนด้วยพลังงานและสารอาหารที่ได้รับ การทำงานของทุกระบบในร่างกายล้วนพึ่งพาอาศัย “เลือด” ซึ่งทำหน้าที่เสมือนสายพานลำเลียงที่สำคัญยิ่ง เลือดไม่เพียงแค่ขนส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังทุกเซลล์ทั่วร่างกาย แต่ยังนำของเสียออกจากเซลล์ คอยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย และเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน หากระบบเลือดของเราไม่สมบูรณ์ หรือขาดสารอาหารที่จำเป็นในการสร้างและบำรุงรักษา ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมได้ในระยะยาว บทความนี้จะนำพาทุกท่านไปสำรวจความสำคัญของอาหารบำรุงเลือด แหล่งที่มาของธาตุอาหารสำคัญ และแนวทางการบริโภคเพื่อสุขภาพเลือดที่ดีอย่างยั่งยืน
1. ความสำคัญของเลือดและองค์ประกอบหลัก
เลือดไม่ได้เป็นเพียงของเหลวสีแดงที่เราเห็นภายนอกเท่านั้น แต่เป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดพิเศษที่ประกอบด้วยส่วนประกอบสำคัญหลายอย่าง ทำหน้าที่แตกต่างกันไปอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อดำรงไว้ซึ่งการทำงานของทุกอวัยวะให้เป็นปกติ หากเราละเลยการดูแลเลือด ก็เหมือนกับการปล่อยให้ระบบขนส่งหลักของเมืองหลวงขาดประสิทธิภาพ ซึ่งจะส่งผลให้กิจกรรมทางเศรษฐกิจและชีวิตประจำวันหยุดชะงัก
1.1 เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบิน
เม็ดเลือดแดงเป็นองค์ประกอบที่มีจำนวนมากที่สุดในเลือด มีหน้าที่หลักคือการนำพาออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ...
SCIENCE
แนะวิธีเช็ก ชุดตรวจ antigen test kit ที่ผ่านการตรวจสอบจาก อย.
แนะวิธีเช็ก ชุดตรวจ antigen test kit ที่ผ่านการตรวจสอบจาก อย.
ปัจจุบันสถานการณ์โควิดยังคงวิกฤต ยอดผู้ติดเชื้อทะยานขึ้นอย่างไม่มีทีท่าจะหยุด ส่งผลให้หลายคน รอบตัว ทยอยกันแจ้งผลให้เห็นไม่เว้นแต่ละวัน ยิ่งระยะนี้สภาพอากาศก็มีความแปรปรวน เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ บางคนไอ บางคนเจ็บคอ บางคนมีไข้ ใกล้เคียงกับอาการโควิด ในขณะที่บางคนอาจจะไม่มีอาการใด ๆ เลยก็ได้ ทำเอาคนที่ยังรอดถึงกับร้อน ๆ หนาว...
LATEST POSTS
รู้จักยาหม่องสมุนไพรวังพรมกับการตลาดไทบ้าน
หากถามหายาหม่องสมุนไพรที่ครองใจหมอนวดแผนไทย เชื่อว่า ‘ยาหม่องสมุนไพรวังพรม’ ติดอันดับ ท็อปในใจอย่างแน่นอน ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้ลึกถึงการตลาดแบบไทบ้านจากรุ่นแม่ แม่ติ๋ว-ประนอม วังพรม ผู้ให้กำเนิดและเจ้าของสูตรยาหม่องสมุนไพรวังพรม สู่รุ่นลูก แต้ว-วัชรีภรณ์ วังพรม ผู้อำนวยการฝ่ายการเงิน และลูกเขย เฟอร์-กณพ สุทธะพินทุ ผู้อำนวยการฝ่ายขายและการตลาด บริษัท สมุนไพรวังพรม จำกัด สานต่อความตั้งใจทำยาหม่องสมุนไพรไทยให้ทั่วโลกรู้จัก ที่ยังคงคอนเซ็ปต์ “ได้ใจ ไว้วางใจ เพราะความจริงใจ” จนกลายเป็นเอกลักษณ์ของสมุนไพรวังพรม ยาหม่องสมุนไพรที่อยู่คู่คนไทยมากว่า 30 ปี
1.เริ่มต้นที่ Muketing สู่การตลาดแบบทดลองใช้ (Sampling Marketing) โดยบังเอิญ
ยาหม่องสมุนไพรวังพรมมีจุดเริ่มต้นเมื่อ 30 ปีก่อน จากแม่ติ๋ว-นางประนอม และสามีนายเฉลิม วังพรม
ที่ทำอาชีพรับจ้างทั่วไป เก็บสมุนไพรขายอยู่บริเวณวัดไร่ขิง โดยแม่ติ๋ว ประกอบอาชีพแคดดี้ประจำสนามกอล์ฟสามพราน เห็นว่าคนที่มาตีกอล์ฟส่วนใหญ่ใช้ยาหม่องนวดคลายกล้ามเนื้อจากวัดโพธิ์...
Work from Home อย่างไร ไม่ส่งผลร้ายต่อกระดูกและข้อ
ในห้วงเวลาที่ประเทศไทยกำลังเผชิญกับโรค Covid-19 ที่กำลังระบาดในขณะนี้ มีหลายคนต้องปรับตารางการทำงาน เพื่อรองรับกับสถานการณ์การระบาด และจำเป็นต้องทำงานจากที่บ้าน หรือที่เรียกกันว่า Work from Home ซึ่งการที่ต้องเปลี่ยนสถานที่จากที่ทำงานมาเป็นที่บ้านก็มีบางปัจจัยที่อาจทำให้เกิดความไม่สบาย หรือเกิดความเจ็บป่วยของโรคทางกระดูกและข้อได้
บทความชิ้นนี้จึงขอนำข้อแนะนำจาก นพ.ศรัณย์ ก่อวุฒิกุลรังษี แพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและข้อ กระดูกสันหลัง โรงพยาบาลนวเวช มาบอกเล่า ลองมาดูกันว่าความไม่สบายและความเจ็บป่วยที่กระดูกและข้อที่เกิดจากการ Work from Home มีอะไรได้บ้าง และเราจะป้องกันได้อย่างไร
อาการที่เกิดจาก Work from Home
ปวดหลังง่ายขึ้น เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่บ้านไม่เหมือนที่ทำงาน บางคนไม่มีโต๊ะหรือเก้าอี้ที่เหมาะสำหรับการทำงาน เช่น นั่งทำงานที่โต๊ะกินข้าว ซึ่งเก้าอี้จะปรับระดับไม่ได้ และที่รองนั่งอาจจะแข็ง...
ฟันปลอมหลวม อันตราย
ฟันปลอมหลวม อันตราย
ทันตแพทยสภาขอแจ้งเตือนประชาชน สำหรับท่านที่ใส่ฟันปลอมถอดได้ หรือใส่ฟันปลอมขนาดเล็ก เมื่อใส่ฟันปลอมมาเป็นเวลานาน อาจมีฟันปลอมที่หลวม ไม่แนบสนิทกับซอกฟัน หรือตะขอเกี่ยวฟันปลอมกับตัวฟันชำรุด แต่เนื่องจากมีความคุ้นชินกับฟันปลอมชุดดังกล่าวจึงไม่ได้ระมัดระวังในขณะรับประทานอาหาร อาจทำให้เผลอกลืนชิ้นฟันปลอมที่มีขนาดเล็กลงไปได้
โดยฟันปลอมถอดได้บางชนิดจะมีตะขอเกี่ยวกับตัวฟัน หรือมีรูปร่างโค้งเว้าเป็นมุมที่ยื่นเข้าตามซอกฟัน ซึ่งการออกแบบดังกล่าวจะช่วยให้ฟันปลอมมีการยึดติดในช่องปากได้ดี เมื่อเผลอกลืนเข้าในทางเดินอาหาร อาจติดหลอดอาหารหรือตกค้างในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ได้ ทำให้เกิดบาดแผลในทางเดินอาหารเกิดขึ้นได้ และเมื่อมีการตรวจด้วยภาพถ่ายเอ็กซเรย์อาจไม่พบ เนื่องจากเป็นฟันปลอมฐานพลาสติกซึ่งไม่มีส่วนประกอบฟันปลอมที่เป็นโลหะ หรือสารทึบแสง
ดังนั้นท่านที่ใส่ฟันปลอมควรหมั่นตรวจเช็ค ความแนบเเน่นของฟันปลอมและพบทันตแพทย์เพื่อการปรับแต่งหรือเปลี่ยนฟันปลอมชิ้นใหม่เมื่อสภาพฟันปลอมไม่เหมาะสมเช่น ฟันปลอมที่หลวม แตกหักหรือมีตะขอหัก เป็นต้น
กรณีท่านเป็นผู้ประกันตนในระบบประกันสังคมจะมีสิทธิ์ได้รับค่าฟันปลอมและค่ารักษาพยาบาล ภายในเวลา 5...




























