รองเท้าสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ได้ แค่มีรองเท้าสุขภาพ

0
ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ได้ แค่มี รองเท้าสุขภาพ เคยเป็นกันไหมคะ เวลายืนหรือเดินนาน ๆ จะปวดบริเวณฝ่าเท้ามาก ๆ เมื่อย ล้า หรือบางครั้งใส่รองเท้าไปแล้ว เจ้ารองเท้าก็ดันบีบซะจนเล็บห้อเลือด แต่เราก็ยังเลือกที่จะทนใส่กันต่อไป ซึ่งในกรณีที่เป็นผู้สูงอายุ การจะทนใส่รองเท้าที่ทำให้เท้าเป็นแผลหรือบาดเจ็บ คงไม่ดีแน่นอน เขาจึงมีนวัตกรรมออกมาเพื่อดูแลและแก้ปัญหาสุขภาพเท้าอย่างได้ผลชะงัด นั่นคือ “รองเท้าเพื่อสุขภาพ” แต่เราคงสงสัยกันใช่ไหมคะว่า แล้วรองเท้าที่ว่านี้จะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพเท้าได้อย่างไร? รองเท้าสุขภาพคืออะไร รองเท้าเพื่อสุขภาพคือรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้สวมใส่สามารถใส่ได้ทั้งวัน โดยไม่เกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณเท้า ขา หรือกระดูกข้อต่อต่าง ๆ...
โรคขี้เกียจ

โรคขี้เกียจ หลังหยุดยาว Post Vacation Blues

0
โรคขี้เกียจ หลังหยุดยาว Post Vacation Blues สวัสดีปีใหม่ทุกท่านกันครับ มนุษย์เงินเดือนหลายๆ คนเวลาที่หยุดยาว ก็ไม่ค่อยอยากจะกลับมาทำงานอีก อยากหยุดพักต่อ ไม่อยากทำงาน ซึ่ง อาการเหล่านี้ถือเป็นโรคชนิดหนึ่งนะครับเรียกว่า "Post Vacation Blues" ซึ่งเป็นอาการที่เราอยากพักผ่อนต่อ อารมณ์ค้าง ขี้เกียจไม่อยากทำงาน แต่ว่าในยุคนนี้ ใครๆ ก็ต้องขยันต้องสู้ครับ ด้วยสถานะการจากโควิด หรือสภาพเศรษฐกิจที่ทำให้เราไม่สามารถขี้เกียจได้ วันนี้ผมจึงมาแนะนำวิธีที่จะช่่วยให้เราไม่มีอาการ...

MUST READ

เก้าอี้สุขภาพ แก้ปวดหลัง

เลือกแบบไหนดี กับเก้าอี้แก้ปวดหลังช่วยถนอมสุขภาพ

0
เลือกแบบไหนดี กับเก้าอี้แก้ปวดหลังช่วยถนอมสุขภาพ          มีหรือยังคะ กับเก้าอี้คู่ใจที่จะสามารถแก้อาการปวดหลังได้ หลายคนอาจจะบอกว่ามีแต่เก้าอี้คู่กรรมค่ะ ที่นั่งแล้วปวดหลังร้าวไปถึงคอและหัวไหล่ แบบนั้นก็แย่น่ะสิคะ ไหนใครอยากได้เก้าอี้แก้ปวดหลัง ยกมือขึ้น ถ้าอยากได้ เราจะมาแนะนำการเลือกเก้าอี้แก้ปวดหลังเพื่อช่วยถนอมสุขภาพ แล้วชีวิตของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เพราะอาการปวดหลังกะปอดกะแปดจะหายไป ราวกับไม่เคยมีอะไรเกิดขึ้น เลือกความสูงที่เหมาะสมกับร่างกาย การที่เราจะเลือกความสูงของเก้าอี้ได้ เราก็ต้องรู้ว่าสรีระเราเป็นแบบใด สูงเท่าไหร่ ขายาวแค่ไหน ช่วงเอวหรือน้ำหนักเท่าไหร่ พื่อให้รู้ว่าเก้าอี้ควรอยู่ในระดับไหน นั่นหมายความว่าเพื่อความชัวร์ควรเลือกเก้าอี้ที่สามารถปรับระดับสูง-ต่ำได้ตามต้องการ โดยปรับให้อยู่ในระดับที่มือเท้าโต๊ะได้ไม่ลำบาก ขณะเดียวกัน ขาควรตั้งฉากกับพื้น...

หนอนในช่องปาก กับ 4 วิธีดูแล และป้องกันอย่างไรบ้าง

0
หนอนในช่องปาก ทันตแพทยสภา แนะนำแนวทางในการดูแลผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ ทันตแพทย์ ในจังหวัดนครศรีธรรมราช พบผู้ป่วยที่มีหนอนอยู่ในช่องปากจำนวนมากนั้น ทพ เผด็จ ตั้งงามสกุล อุปนายกทันตแพทยสภาคนที่ 1 ให้สัมภาษณ์เพิ่มเติมว่า โรคนี้มีชื่อว่า Oral myiasis มักพบได้ในผู้ป่วยที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ เช่นผู้ป่วยที่นอนติดเตียงหรือผู้พิการทางสมองที่ไม่สามารถปัดป้องแมลงที่มาตอมไต่ได้ โดยเกิดจากการที่มีแมลงในกลุ่มแมลงวัน บินไปกินเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ในช่องปาก และไข่ทิ้งไว้ จากนั้นไข่ก็ฟักตัวเป็นตัวหนอนแล้วไชลึกลงไปอาศัยในเนื้อเยื่อที่ตายแล้ว ใช้บริเวณนั้นเป็นอาหารต่อไป แมลงชนิดนี้พบมากตามภูมิภาคที่มีอากาศร้อนชื้น สามารถออกไข่ไว้ตามผิวหนังที่เป็นแผล รูหู หรือช่องปาก...
กระดูกและข้อ

Work from Home อย่างไร ไม่ส่งผลร้ายต่อกระดูกและข้อ

0
ในห้วงเวลาที่ประเทศไทยกำลังเผชิญกับโรค Covid-19 ที่กำลังระบาดในขณะนี้ มีหลายคนต้องปรับตารางการทำงาน เพื่อรองรับกับสถานการณ์การระบาด และจำเป็นต้องทำงานจากที่บ้าน หรือที่เรียกกันว่า Work from Home ซึ่งการที่ต้องเปลี่ยนสถานที่จากที่ทำงานมาเป็นที่บ้านก็มีบางปัจจัยที่อาจทำให้เกิดความไม่สบาย หรือเกิดความเจ็บป่วยของโรคทางกระดูกและข้อได้ บทความชิ้นนี้จึงขอนำข้อแนะนำจาก นพ.ศรัณย์ ก่อวุฒิกุลรังษี แพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและข้อ กระดูกสันหลัง โรงพยาบาลนวเวช มาบอกเล่า ลองมาดูกันว่าความไม่สบายและความเจ็บป่วยที่กระดูกและข้อที่เกิดจากการ Work from Home มีอะไรได้บ้าง และเราจะป้องกันได้อย่างไร อาการที่เกิดจาก Work from Home ปวดหลังง่ายขึ้น เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่บ้านไม่เหมือนที่ทำงาน บางคนไม่มีโต๊ะหรือเก้าอี้ที่เหมาะสำหรับการทำงาน เช่น นั่งทำงานที่โต๊ะกินข้าว ซึ่งเก้าอี้จะปรับระดับไม่ได้ และที่รองนั่งอาจจะแข็ง...
'เอสเพอรานซ์’ ศูนย์การรักษามะเร็งเชิงบูรณาการ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

เอสเพอรานซ์’ ศูนย์การรักษามะเร็งเชิงบูรณาการ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เผยทางเลือกใหม่ในการรักษาเนื้องอกในเต้านมชนิดปกติ โดยไม่ต้องผ่าตัด แผลเล็ก ปลอดภัยสูง

0
'เอสเพอรานซ์’ ศูนย์การรักษามะเร็งเชิงบูรณาการ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เผยทางเลือกใหม่ในการรักษาเนื้องอกในเต้านมชนิดปกติ โดยไม่ต้องผ่าตัด แผลเล็ก ปลอดภัยสูง ปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่เคยตรวจเต้านมด้วยตัวเอง ซึ่งก็มีบางรายอาจพบความผิดปกติแล้วเกิดความวิตกกังวลว่าจะเป็นเนื้อร้าย บางรายก็รู้สึกอาย จึงไม่ยอมไปพบแพทย์ โดยจากข้อมูลสถิติพบว่า ก้อนเนื้อในเต้านมของผู้หญิงที่มีอายุไม่มากนัก ส่วนใหญ่จะเป็นเนื้องอกในเต้านมชนิดปกติ (fibroadenoma) และเป็นชนิดที่พบบ่อยมากที่สุด ซึ่งจะแตกต่างจากซีสต์เต้านม (fibrocystic change) และมะเร็งเต้านม (breast cancer) อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีก้อนเนื้องอกในเต้านมชนิดปกติ ควรมาให้แพทย์ติดตามการเปลี่ยนแปลงของก้อนเนื้อเป็นระยะๆ แต่หากมีความกังวลว่าเนื้องอกจะมีโอกาสพัฒนาเป็นเนื้อร้าย ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีใหม่ โดยการใช้ความเย็นจัดสลายเนื้องอกในเต้านม...
รวมเก้าอี้ทำงานสำหรับ Work From Home

รวมเก้าอี้ทำงานสำหรับ Work From Home นั่งสบาย หายปวดหลัง

0
รวมเก้าอี้ทำงานสำหรับ Work From Home นั่งสบาย หายปวดหลัง          เพราะ “Work From Home” เป็นเหตุ เวลานั่งทำงาน ใคร ๆ ก็อยากนั่งแบบสบาย ๆ ด้วยกันทั้งนั้น เพราะหากเก้าอี้ที่นั่งนั้นไม่ได้ตอบโจทย์การนั่งเป็นเวลานาน ๆ คงจะสร้างภาระให้กับร่างกายไม่น้อยเลยนะคะ หากใครอยากเซฟค่าใช้จ่ายสำหรับการรักษาตัวในระยะยาว แนะนำให้ลงทุนซื้อเก้าอี้ดี ๆ ซะตั้งแต่ตอนนี้...
มะเร็งตับ

มะเร็งตับ ดับชีวิตคนไทย 73 รายต่อวัน พุ่งสูงกว่าโควิด 26 เท่า/ปี แพทย์วอนทุกภาคส่วนปลดล็อกมาตรฐานการรักษาผู้ป่วย

0
ปัจจุบันสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 เป็นวิกฤตสุขภาพที่ผู้คนทั่วโลกรวมถึงชาวไทยตื่นกลัวและให้ความสนใจเป็นอย่างมาก เนื่องด้วยตัวเลขผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวิตเพิ่มสูงขึ้นทุกวัน ทว่าอีกหนึ่งวิกฤตสุขภาพที่     ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตคนไทยและเศรษฐกิจของประเทศมานานอย่างต่อเนื่อง คือ โรคมะเร็งตับ ซึ่งถือเป็นปัญหาสุขภาพระดับชาติที่คร่าชีวิตชายไทยเป็นอันดับ 1 และหญิงไทยเป็นอันดับ 2 อีกทั้ง ประเทศไทยยังติดอันดับ 5 ของโลกที่พบผู้ป่วยมะเร็งตับสูงสุด โดยมีอัตราของการพบผู้ป่วยมะเร็งตับอยู่ที่ 21 รายต่อประชากร 100,000 คน จากความร้ายแรงของวิกฤตสุขภาพทั้งสองโรค เมื่อนำมาเปรียบเทียบกันจะพบว่า ตลอดหนึ่งปีที่ผ่านมา (1 มิถุนายน 2563 - 1 มิถุนายน 2564) ตัวเลขผู้ติดเชื้อใหม่จากไวรัสโควิด-19 อยู่ที่ 156,370 ราย และมีตัวเลขผู้เสียชีวิตที่ 1,012 ราย ในขณะที่ปี 2563 เพียงปีเดียว พบว่าตัวเลขผู้ป่วยมะเร็งตับรายใหม่อยู่ที่ 27,394 ราย แต่ทว่าตัวเลขผู้เสียชีวิตจากมะเร็งตับกลับอยู่ที่ 26,704 คน หรือคิดเป็น 73 คนต่อวัน โดยเฉลี่ย ซึ่งนับได้ว่าสูงกว่าโควิด-19 ถึง 26 เท่าตัว ทั้งนี้...
เครือข่ายลดบริโภคเค็มและเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน

เครือข่ายลดบริโภคเค็มและเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน

0
เครือข่ายลดบริโภคเค็มและเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวานเผยเตือนภัยเงียบ  จากการสั่งอาหารออนไลน์ผ่านแอพ เพื่อนำอาหารมาส่งให้ลูกค้า (Online Food Dedlivery apps หรือ OFD) ควรเพิ่มหรือให้ทางเลือกแก่ผู้บริโภคเมื่อสั่งซื้ออาหาร หลังผลสำรวจพบว่ามีอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด มีความหวาน มัน เค็มจัด เกินปริมาณตามเกณฑ์มาตรฐาน พร้อมแนะอาหารและเครื่องดื่ม ควรคำนึงถึงสุขภาพผู้บริโภคให้มากยิ่งขึ้นและควรมีตัวตัวเลือก เช่น เกลือน้อย น้ำตาลน้อย เพื่อช่วยให้ผู้บริโภคได้สั่งอาหารเพื่อเป็นทางเลือกสุขภาพที่ดีให้กับสังคม ลดภาวะเสี่ยงเป็นโรคไม่ติดต่อไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ก่อนวัยอันควร            รศ.นพ. สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ ประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็ม และอาจารย์ประจำหน่วยโรคไต...

รพ.พระรามเก้า ชวนสุภาพสตรีสร้างภูมิคุ้มกัน มั่นใจทุกบทบาท กับ 2 โปรแกรมสุขภาพต้อนรับวันสตรีสากล ตลอดเดือน มี.ค. นี้

0
รพ.พระรามเก้า ชวนสุภาพสตรีสร้างภูมิคุ้มกัน มั่นใจทุกบทบาท กับ 2 โปรแกรมสุขภาพต้อนรับวันสตรีสากล ตลอดเดือน มี.ค. นี้ ข่าวโปรโมชั่น: รพ.พระรามเก้า ชวนสุภาพสตรีสร้างภูมิคุ้มกัน มั่นใจทุกบทบาท กับ 2 โปรแกรมสุขภาพต้อนรับวันสตรีสากล ตลอดเดือน มี.ค. นี้ โรงพยาบาลพระรามเก้า เดินหน้าสร้างภูมิคุ้มกันสตรี เปิด 2 โปรแกรมสุขภาพต้อนรับวันสตรีสากล 2021 “โปรแกรมวัคซีน HPV ป้องกันมะเร็งปากมดลูก” และ “โปรแกรมตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม” เพื่อสุขภาพหญิงไทยแข็งแรง สร้างพลังบวกมั่นใจในทุกบทบาท ด้วย โปรแกรมวัคซีน HPV เริ่มต้นในราคาเพียง 6,500 บาท ปกป้องสุภาพสตรีจากมะเร็งปากมดลูกทั้ง 9 สายพันธุ์ หรือเลือกแพ็คเกจที่เหมาะสมได้ด้วยตัวเอง สร้างภูมิคุ้มกันเต็มที่ครบ 3 เข็ม ในราคาเพียง 19,500 บาท พร้อมเสริมการความมั่นใจอีกขั้น ไปกับโปรแกรมตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม ในราคาเพียง 3,200 บาท (จากราคาปกติ 5,550 บาท) และพิเศษสุด!! แชร์ความคุ้มดูแลเท่าเทียม...
จัดงานแต่งงานในยุค New Normal สวยได้ ปลอดภัยด้วย

จัดงานแต่งงานในยุค New Normal สวยได้ ปลอดภัยด้วย

0
ใครจะคิดว่าสถานการณ์โควิดจะกินระยะเวลายาวนานขนาดนี้ ทำให้การดำเนินวิถีชีวิตของผู้คนต้องปรับเปลี่ยนกันไป เราจึงเรียกมันว่า “New Normal” เรียกว่าทำทุกอย่างใหม่อย่างปกติ ไม่เว้นแม้แต่การแต่งงาน ความรักมันก็ห้ามกันไม่ได้ แต่เชื้อโรคก็ยังคงมีอยู่ แล้วจะจัดงานแต่งงานอย่างไรในยุคนี้ให้ให้ได้ทั้งความสวยงามและปลอดภัย เรามีแนวทางกาจัดงานมาฝากกันค่ะ งานแต่งงานขนาดเล็ก เราจะเห็นได้ว่า New Normal ทำให้ทุกสิ่งอย่างถูกจัดและดำเนินไปอย่างเรียบง่ายที่สุด ไม่ว่าอะไรก็เน้นปริมาณคนที่จำนวนน้อยลง ไม่ยุ่งยาก เพื่อคงไว้ซึ่งมาตรการความปลอดภัย กับงานแต่งงานก็เช่นเดียวกัน หลายคู่หันมาจัดงานเล็ก ๆ เน้นเป็นงานภายในของญาติและเพื่อนฝูงคนสนิท ก็จะให้บรรยากาศที่อบอุ่นและเป็นกันเอง ถือว่าเป็นความทรงจำที่ดีไม่น้อย ...

FOOD

20 อันดับอาหารอันตรายต่อสุขภาพ

20 อันดับอาหารอันตรายต่อสุขภาพ

0
อาหารที่ไม่ดีสำหรับสุขภาพมักมีส่วนประกอบที่สูงเกินไปในโซเดียม, ไขมันไม่ดี, น้ำตาล, และคลอเรสเตอรอล. ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคประเภทของอาหารดังต่อไปนี้: อาหารทอด: อาหารประเภทนี้มักมีไขมันอิ่มตัว (saturated fats) และไขมันหลายชนิด (trans fats) ที่สูง อาหารเร็วๆ เสร็จ: มักจะมีโซเดียมและไขมันอิ่มตัวสูง น้ำอัดลม: มีน้ำตาลสูงและไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการ สุราและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์: การบริโภคมากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว อาหารสำเร็จรูป: มักมีโซเดียมและไขมันอิ่มตัวสูง อาหารขนมหวาน:...
รีเทนเนอร์เถื่อน

มารู้จัก รีเทนเนอร์เถื่อน ภัยร้าย อันตรายต่อช่องปาก

0
มารู้จักรีเทนเนอร์เถื่อน ภัยร้าย อันตรายต่อช่องปาก ช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมา เรามักจะได้เห็นข่าวการบุกจับเพจจัดฟันเถื่อน ที่นำรีเทนเนอร์แฟชั่นหรือที่เราเรียกกันว่ารีเทนเนอร์เถื่อนกันมากเลยค่ะ ทั้งที่รีเทนเนอร์เป็นเครื่องมือที่ใส่เพื่อคงสภาพของฟันสำหรับผู้ที่จัดฟัน เพื่อเป็นการรักษาไม่ให้ฟันเคลื่อนกลับคืนสู่ตำแหน่งเดิม แต่ในปัจจุบันวัยรุ่นบางกลุ่มกลับมีค่านิยมที่ผิด ๆ โดยใส่เป็นแบบแฟชั่นให้ดูคล้ายกับเครื่องประดับชิ้นหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความน่ารักเก๋ไก๋ และไปใช้บริการกับหมอฟันเถื่อนที่ไม่มีความรู้เกี่ยวกับด้านทันตกรรม อีกทั้งยังใช้วัสดุที่ไม่มีคุณภาพและไม่ได้มาตรฐาน ทำให้เกิดความเสี่ยง เป็นอันตรายต่อช่องปาก กลุ่มเป้าหมายที่นิยมใช้รีเทนเนอร์แฟชั่น เถื่อน แน่นอนว่ากลุ่มเป้าหมายที่นิยมรีเทนเนอร์แฟชั่น เถื่อนนั้น คงหนีไม่พ้นวัยรุ่น ที่ยังไม่มีรายได้ที่มากนัก อย่างนักเรียน นักศึกษา เนื่องจากค่าบริการค่อนข้างถูก การจัดฟันที่ถูกต้อง ควรได้รับการรักษาจากทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ...
การรักษารากฟัน

การรักษารากฟัน คืออะไร ?

0
การรักษารากฟัน คืออะไร ? การรักษา รากฟันคือ การตัดโพรงประสาทฟัน หรือเนื้อเยื่อขนาดเล็กที่อยู่ใจกลางฟัน ซึ่งเมื่อโพรงประสาทฟันที่ถูกทำลาย อักเสบ หรือตายถูกตัดออก พื้นที่ส่วนที่เหลือก็จะถูกทำความสะอาด จัดรูปทรง และอุด กระบวนการนี้จะเป็นการปิดคลุมรากฟัน เมื่อหลายปีก่อน ฟันที่มีโพรงประสาทฟันอักเสบจะต้องถูกถอนออก แต่ในปัจจุบัน การรักษา รากฟันจะช่วยรักษาฟันไว้ได้ มีคนไข้หลายคนละเลยปล่อยฟันให้ผุทิ้งไว้ไม่รักษา และอุดฟันให้เรียบร้อยทำให้โรคฟันลุกลามทำลายฟันมากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงชั้นโพรงประสาทฟัน เกิดการอักเสบและมีฝีหรือถุงหนองที่ปลายรากฟัน มีอาการปวดทรมาน ทั้งยังเป็นแหล่งแพร่เชื้อโรค คอยบ่อนทำลายสุขภาพร่างกายอย่างเรื้อรัง...
4 เทคโนโลยีมาแรงเพื่อธุรกิจอสังหาฯ

4 เทคโนโลยีมาแรงเพื่อธุรกิจอสังหาฯ สร้างจุดต่าง ลดต้นทุนหลังยุคโควิด-19

0
4 เทคโนโลยีมาแรงเพื่อธุรกิจอสังหาฯ สร้างจุดต่าง ลดต้นทุนหลังยุคโควิด-19 เจาะเทรนด์เทคโนโลยีอสังหาปี 2022 เปลี่ยนโฉมการตลาด หลังยุคโควิด เมื่อโควิดกำลังผ่านพ้นไปธุรกิจอสังหาฯ คืออุตสาหกรรมที่ได้รับผลกระทบรุนแรงหนักหน่วงผู้เชี่ยวชาญหลายคนลงความเห็นว่าวิกฤติครั้งนี้รุนแรงกว่าทุกครั้งกระทบ ตั้งแต่กำลังซื้อของผู้บริโภคสะเทือน ถึงผู้ประกอบการและสถาบันการเงิน ทุกภาคส่วนล้วนต้องปรับตัว ซึ่งหนึ่งในแนวทาง คือการใช้วิธีคิดและเครื่องมือแบบใหม่ เนื่องจากสถานการณ์เปลี่ยนไปรวมถึงการแข่งขันที่เพิ่มขึ้นบนกำลังซื้อที่มีอยู่จำกัด...

รองเท้าสุขภาพ สำคัญอย่างไร

0
รองเท้าสุขภาพ สำคัญอย่างไร ถ้าพูดถึงรองเท้าเพื่อสุขภาพ หากเป็นสมัยก่อนเราอาจจะนึกถึงรองเท้าที่รูปทรงแปลก ๆ หนาเตอะ ดูไม่น่าใส่ แต่เดี๋ยวนี้รองเท้าเพื่อสุขภาพผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบ ตามการใช้งานของผู้สวมใส่ และยังมีดีไซน์ที่ดูสวยงาม มีความแฟชั่นมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ หลายคนอาจจะนึกถึงแค่ว่าเป็นรองเท้าที่ใส่แล้วสุขภาพดี เดินแล้วไม่ปวดเท้า แต่แท้จริงแล้วรองเท้าเพื่อสุขภาพมีความสำคัญมากกว่านั้นอีกค่ะ เราจะพาไปเรียนรู้กันว่ารองเท้าเพื่อสุขภาพสำคัญอย่างไร รองเท้าสุขภาพ...
น้องอุ้ม

แห่ให้กำลังใจ “น้องอุ้ม” พยาบาลสาว หลังประสบอุบัติเหตุรถฉุกเฉินชนรถพ่วง

0
แห่ให้กำลังใจ "น้องอุ้ม" พยาบาลสาว หลังประสบอุบัติเหตุรถฉุกเฉินชนรถพ่วง ชาวเน็ตแห่ให้กำลังใจ "น้องอุ้ม" พยาบาลสาวโรงพยาบาลอุ้มผาง หลังอาการสาหัส จากอุบัติเหตุรถฉุกเฉินพุ่งชนรถพ่วง 22 ล้อ จากกรณี เมื่อวันที่ 14 ม.ค. 2565 เกิดอุบัติเหตุรถพยาบาลฉุกเฉินของโรงพยาบาลอุ้มผาง จังหวัดตาก ชนกับรถพ่วง 22 ล้อ...
8 ข้อคิดเพื่อโลกของเด็กในอนาคต จาก มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก

8 ข้อคิดเพื่อโลกของเด็กในอนาคต จาก มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก

0
8 ข้อคิดเพื่อโลกของเด็กในอนาคต จาก มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก หลังจากที่พริสซิลลา ชาน ภรรยาของมาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก จะช่วยสร้างความก้าวหน้าต่อมวลมนุษยชาติต่อไป เมื่อเราเห็นศักยภาพของคนจำนวนมากถูกวิดรอนบ' ผู้ก่อตั้งเฟซบุ๊ก ได้ให้กำเนิดบุตรสาว "แมกซ์" ลูกสาวคนแรกของพวกเขา นอกจากประกาศบริจาคหุ้นเฟซบุ๊กจำนวน...

รพ.พระรามเก้า ชวนสุภาพสตรีสร้างภูมิคุ้มกัน มั่นใจทุกบทบาท กับ 2 โปรแกรมสุขภาพต้อนรับวันสตรีสากล ตลอดเดือน มี.ค. นี้

0
รพ.พระรามเก้า ชวนสุภาพสตรีสร้างภูมิคุ้มกัน มั่นใจทุกบทบาท กับ 2 โปรแกรมสุขภาพต้อนรับวันสตรีสากล ตลอดเดือน มี.ค. นี้ ข่าวโปรโมชั่น: รพ.พระรามเก้า ชวนสุภาพสตรีสร้างภูมิคุ้มกัน มั่นใจทุกบทบาท กับ 2 โปรแกรมสุขภาพต้อนรับวันสตรีสากล ตลอดเดือน มี.ค. นี้ โรงพยาบาลพระรามเก้า เดินหน้าสร้างภูมิคุ้มกันสตรี เปิด 2 โปรแกรมสุขภาพต้อนรับวันสตรีสากล 2021 “โปรแกรมวัคซีน HPV ป้องกันมะเร็งปากมดลูก” และ “โปรแกรมตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม” เพื่อสุขภาพหญิงไทยแข็งแรง...

HEALTH

การดูแลรักษาไต

3 วิธี การดูแลรักษาไตง่ายๆ ด้วยการเลือกอาหาร

0
การดูแลสุขภาพของไตเป็นเรื่องที่สำคัญ การบำรุงและรักษาสุขภาพไตดีๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคไต ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการดูแลไต: ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญในการดูแลไต เพราะการดื่มน้ำจะช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางไต พยายามรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม: น้ำหนักที่เกินจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคไต การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมโดยการกินอาหารที่ดีและออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยดูแลสุขภาพไตของคุณ ระวังการบริโภคโซเดียม: โซเดียมสูงมาก ๆ สามารถทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งจะทำให้ไตทำงานหนักขึ้น พยายามลดการบริโภคโซเดียมโดยการทานอาหารที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงสารเสพติด: การบริโภคสุราและยาเสพติดที่มากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพไต หากคุณบริโภคสุรา ควรจะบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด: โรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานสามารถเสี่ยงต่อการเกิดโรคไต การควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ปกติจะช่วยลดความเสี่ยงนี้ ไปรับการตรวจสุขภาพประจำปี:...

SCIENCE

การถนอมอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพที่สุด

การถนอมอาหารมีอะไรบ้าง

0
การถนอมอาหารเป็นวิธีการจัดเก็บหรือประมวลอาหารเพื่อให้สามารถเก็บรักษาได้นาน โดยไม่เสียคุณภาพหรือกลิ่น การถนอมอาหารสามารถทำได้ด้วยหลายวิธี ดังนี้: การแช่เย็น/แช่แข็ง: เป็นวิธีการถนอมที่ใช้กันทั่วไป ในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็ง เพื่อช้าลงการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์และเพื่อยืดอายุการเก็บรักษาของอาหาร. การต้ม: วิธีการนี้เป็นการฆ่าจุลินทรีย์โดยใช้ความร้อน เช่น การต้มน้ำเปล่า, การต้มยำหรือการประกวด การแห้ง: ลดความชื้นของอาหาร เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ เช่น ปลาแห้ง, เนื้อแห้ง การหมัก: ใช้แบคทีเรีย, ยีสต์, หรือเชื้อราในการประมวลอาหาร เช่น...
ฟันปลอมหลวม

ฟันปลอมหลวม อันตราย

0
ฟันปลอมหลวม อันตราย ทันตแพทยสภาขอแจ้งเตือนประชาชน สำหรับท่านที่ใส่ฟันปลอมถอดได้ หรือใส่ฟันปลอมขนาดเล็ก เมื่อใส่ฟันปลอมมาเป็นเวลานาน อาจมีฟันปลอมที่หลวม ไม่แนบสนิทกับซอกฟัน หรือตะขอเกี่ยวฟันปลอมกับตัวฟันชำรุด แต่เนื่องจากมีความคุ้นชินกับฟันปลอมชุดดังกล่าวจึงไม่ได้ระมัดระวังในขณะรับประทานอาหาร อาจทำให้เผลอกลืนชิ้นฟันปลอมที่มีขนาดเล็กลงไปได้ โดยฟันปลอมถอดได้บางชนิดจะมีตะขอเกี่ยวกับตัวฟัน หรือมีรูปร่างโค้งเว้าเป็นมุมที่ยื่นเข้าตามซอกฟัน ซึ่งการออกแบบดังกล่าวจะช่วยให้ฟันปลอมมีการยึดติดในช่องปากได้ดี เมื่อเผลอกลืนเข้าในทางเดินอาหาร อาจติดหลอดอาหารหรือตกค้างในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ได้ ทำให้เกิดบาดแผลในทางเดินอาหารเกิดขึ้นได้ และเมื่อมีการตรวจด้วยภาพถ่ายเอ็กซเรย์อาจไม่พบ เนื่องจากเป็นฟันปลอมฐานพลาสติกซึ่งไม่มีส่วนประกอบฟันปลอมที่เป็นโลหะ หรือสารทึบแสง ดังนั้นท่านที่ใส่ฟันปลอมควรหมั่นตรวจเช็ค ความแนบเเน่นของฟันปลอมและพบทันตแพทย์เพื่อการปรับแต่งหรือเปลี่ยนฟันปลอมชิ้นใหม่เมื่อสภาพฟันปลอมไม่เหมาะสมเช่น ฟันปลอมที่หลวม แตกหักหรือมีตะขอหัก เป็นต้น กรณีท่านเป็นผู้ประกันตนในระบบประกันสังคมจะมีสิทธิ์ได้รับค่าฟันปลอมและค่ารักษาพยาบาล ภายในเวลา 5...
เมมโมรี่โฟมสำหรับเท้าของคุณ

เมมโมรี่โฟมสำหรับเท้าของคุณ: ข้อดีและข้อเสีย

0
เมมโมรี่โฟมสำหรับเท้าของคุณ: ข้อดีและข้อเสีย ในอดีตผู้คนจะออกไปซื้อเมมโมรี่โฟมราคาแพงสำหรับเท้าของพวกเขา อย่างไรก็ตาม การปฏิบัตินี้ไม่จำเป็นอีกต่อไป ตอนนี้คุณสามารถซื้อเมมโมรี่โฟมราคาไม่แพงสำหรับเท้าของคุณโดยไม่ต้องเสียเงิน นี่คือเหตุผลที่ดีที่สุดบางประการในการทำเช่นนั้น: เมมโมรี่โฟมดีต่อเท้าของคุณ เมมโมรี่โฟมเป็นวัสดุประเภทหนึ่งที่ตอบสนองได้ดีและโอบรับกับรูปเท้าของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยลดแรงกระแทก การรองรับ และความสบาย ลดความเสี่ยงของอาการปวดเท้าและความเมื่อยล้า เมมโมรี่โฟมยังช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวช่วยลดแรงกระแทกจากการออกกำลังกายและกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เมมโมรี่โฟมสามารถช่วยเท้าของคุณได้อย่างไร เมมโมรี่โฟมช่วยลดอาการปวดเท้าได้ เมมโมรีโฟมมักใช้ในแผ่นรองฝ่าเท้าเนื่องจากทำความสะอาดและบำรุงรักษาง่าย มีรูปทรงต่ำ และทนทาน เมมโมรี่โฟมยังช่วยเพิ่มความสบาย เมื่อคุณซื้อที่นอนเมมโมรี่โฟม โปรดเลือกประเภทของเมมโมรี่โฟมที่เหมาะกับเท้าของคุณ บางคนชอบเมมโมรี่โฟมที่ไม่ซึมผ่านเพื่อให้หายใจได้สะดวก คนอื่นๆ ชอบเมมโมรี่โฟมที่ซึมผ่านได้ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องดูแลเป็นพิเศษเมื่อนอนคว่ำ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลือกที่นอนเมมโมรี่โฟมที่ดีที่สุดสำหรับคุณ โปรดไปที่memoryfoam.com หรือพูดคุยกับตัวแทนฝ่ายบริการลูกค้าที่ร้านค้าใกล้บ้านคุณ เมมโมรี่โฟมช่วยลดอาการปวดเท้าได้อย่างไร การใช้งานทั่วไปอย่างหนึ่งสำหรับเมมโมรี่โฟมคือเป็นแผ่นรองนอน:...
กินอย่างไร ให้ใจสบายไร้โรค

กินอย่างไร ให้ใจสบายไร้โรค

0
ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและสิ่งที่เกี่ยวข้อง สิ่งที่ผู้คนควรมองหาเมื่อมองหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ทำไมคนควรกินอาหารเพื่อสุขภาพ วิธีทำให้การกินเพื่อสุขภาพง่ายขึ้นโดยใช้เพียงส่วนผสมสองสามอย่างในอาหารจานโปรดแทน อาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ได้แก่ ผัก ผลไม้ และโปรตีนลีน การกินเพื่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมอาหารจานด่วนและไม่มีเวลาเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาและพยายามรักษาสุขภาพให้ดี อาหารเพื่อสุขภาพคือชุดของอาหารที่คนกินเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง พบว่าการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันมีประโยชน์ต่อสุขภาพต่างกัน ดังนั้นการหาอาหารที่เหมาะกับคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ ในส่วนอาหารนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของการกินอาหารต่างๆ แนวทางเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินไขมันมากเกินไป "ไม่กินไขมัน" ฟังดูน่ากลัว แต่ไม่จำเป็น ด้วยเคล็ดลับและกลเม็ดง่ายๆ ไม่กี่ข้อ คุณสามารถตัดไขมันส่วนเกินออกจากอาหารของคุณได้อย่างง่ายดายในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณโปรดปราน ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ ในการเริ่มต้น: - หลีกเลี่ยงการทอดอาหารด้วยเนยหรือน้ำมัน และเลือกน้ำมันพืช เช่น มะกอกหรือคาโนลาแทน - ใช้น้ำมันคาโนลาในการปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูง เช่น เมื่อทำเฟรนช์ฟรายส์หรือแซนวิชชีสย่าง - หลีกเลี่ยงการใส่เนยลงในผักอย่างบร็อคโคลี่และกะหล่ำดอกเมื่อต้มในน้ำ ให้เติมน้ำมะนาวและปรุงรสเล็กน้อย...