POPULAR
สุขภาพจิตที่ดี: ความสำคัญของการดูแลรักษาสุขภาพจิต
สุขภาพจิตที่ดี: ความสำคัญของการดูแลรักษาสุขภาพจิต
สถานการณ์ปัจจุบันชี้ให้เห็นถึงความสำคัญที่เพิ่มมากขึ้นของการใส่ใจในสุขภาพจิต ข้อมูลจากรายงานสุขภาพคนไทยปี 2568 แสดงให้เห็นถึงตัวเลขที่น่ากังวล โดยมีคนไทยถึง 13.4 ล้านคนเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิต และอัตราการเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องในรอบทศวรรษที่ผ่านมา สถานการณ์เช่นนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเปราะบางทางจิตใจของประชากร และเน้นย้ำถึงความจำเป็นเร่งด่วนในการสร้างความตระหนักรู้และกลไกในการดูแลรักษาสุขภาพจิต สสส. และมหาวิทยาลัยมหิดลได้ออกมาให้คำแนะนำและเน้นย้ำถึงบทบาทของการดูแลสุขภาพจิตในเชิงรุก เพื่อเป็นแนวทางในการลดปัญหาและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ดีเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญในการส่งเสริมและดูแลรักษา ในความหมายที่กว้างขวาง สุขภาพจิตที่ดีไม่ได้หมายถึงการปราศจากความเจ็บป่วยทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาวะแห่งความสุข ความสมดุล และความสามารถในการจัดการกับความท้าทายต่างๆ ในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นิยามของสุขภาพจิตที่ดี
สุขภาพจิตที่ดีคือสภาวะที่บุคคลสามารถตระหนักถึงศักยภาพของตนเอง สามารถเผชิญกับความเครียดตามปกติของชีวิต สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถมีส่วนร่วมในชุมชนของตนเองได้ องค์ประกอบเหล่านี้เชื่อมโยงกันและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวม
มิติของสุขภาพจิต
สุขภาพจิตมีหลายมิติที่ต้องพิจารณา...
สูตรอาหารมังสวิรัติ 30 เมนูสุขภาพ
อาหารมังสวิรัติได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงเพราะเหตุผลด้านจริยธรรม แต่ยังรวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการยอมรับจากงานวิจัยจำนวนมาก แนวทางโภชนาการแบบมังสวิรัติที่ครบถ้วนสามารถช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหลายชนิด รวมถึงมะเร็งบางประเภท วัตถุประสงค์ของบทความนี้คือการนำเสนอแนวคิดและสูตรอาหารมังสวิรัติ 30 เมนูสุขภาพ ที่ได้รับการคัดสรรจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ เพื่อเป็นแนวทางสำหรับผู้ที่สนใจเริ่มต้นหรือต้องการเพิ่มความหลากหลายในมื้ออาหารมังสวิรัติของตน เมนูเหล่านี้ครอบคลุมทั้งอาหารวีแกน (ปราศจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด) และแบบนมไข่ ซึ่งเปิดโอกาสให้ผู้บริโภคสามารถเลือกปรับให้เข้ากับความต้องการและข้อจำกัดส่วนบุคคลได้
1. ความสำคัญของอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ
การบริโภคอาหารมังสวิรัติที่สมดุลมีส่วนช่วยในการส่งเสริมสุขภาพที่ดีในหลาย ๆ ด้าน ผลการศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคพืชผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว และผลไม้ กับอัตราการเกิดโรคเรื้อรังที่ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้หญิงและผู้ที่ต้องการดูแลระบบทางเดินอาหาร
1.1 ประโยชน์ต่อการป้องกันมะเร็งในผู้หญิง
หนังสืออิเล็กทรอนิกส์...
MUST READ
15 อาหารลดน้ำตาลในเลือด
เมื่อคุณรับประทานอาหารที่ดีและดื่มน้ำเพียงพอ การออกกำลังกายเป็นประจำ และเก็บตัวเลขน้ำตาลในเลือด จะช่วยให้คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี. อย่าลืม คุณควรคำนึงถึงรายละเอียดนิด ๆ น้อย ๆ ในส่วนของขนาดส่วนอาหารและการปรุงรสด้วย. อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษากับแพทย์หรือนักโภชนาการ ถ้าคุณมีคำถามเกี่ยวกับโภชนาการเฉพาะ
มีอาหารหลากหลายประเภทที่สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ดังนี้:
ผักเขียว-เข้ม: ผักที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีค่า GI ต่ำ เช่น กะหล่ำปลี, สปินนาช, กะหล่ำ
กล้วยไม้: มีไฟเบอร์สูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ
...
เก้าอี้สุขภาพ Modena Furniture เพื่อสุขภาพที่ดีในการทำงานและชีวิตประจำวัน
ในยุคปัจจุบันที่การทำงานและการใช้ชีวิตส่วนใหญ่มักผูกติดอยู่กับการนั่งเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ การเรียนออนไลน์ หรือแม้กระทั่งการพักผ่อนดูทีวี การเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรา Modena Furniture เข้าใจถึงปัญหานี้เป็นอย่างดี จึงได้ออกแบบและผลิต "เก้าอี้สุขภาพ" ที่หลากหลายรุ่น เพื่อตอบสนองความต้องการและสรีระที่แตกต่างกันของผู้ใช้งานแต่ละคน
ทำไมต้องเลือกเก้าอี้สุขภาพ Modena Furniture?
ออกแบบเพื่อสรีระ: เก้าอี้สุขภาพ Modena Furniture ทุกตัวได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยคำนึงถึงสรีระของมนุษย์เป็นหลัก ช่วยลดอาการปวดเมื่อย ลดความเสี่ยงของโรคออฟฟิศซินโดรม และส่งเสริมให้มีท่าทางการนั่งที่ถูกต้อง
วัสดุคุณภาพสูง: Modena...
การวัดค่าฝุ่น PM 2.5: สารพิษที่ลอยอยู่ในอากาศ
แน่นอนครับ นี่คือบทความเกี่ยวกับ PM 2.5 ที่เน้นข้อมูลเชิงปฏิบัติและอ่านง่ายครับ
การวัดค่าฝุ่น PM 2.5: เข้าใจสารพิษที่ลอยอยู่ในอากาศ
รู้ไหมว่าอากาศที่เราหายใจอยู่ทุกวันนี้อาจมี "แขกไม่ได้รับเชิญ" แฝงตัวอยู่ นั่นก็คือฝุ่นละอองขนาดเล็กจิ๋ว หรือที่เราคุ้นเคยกันดีในชื่อ PM 2.5 ฝุ่นเหล่านี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพเราแค่ไหน แล้วเรามีวิธีวัดค่ามันอย่างไร บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจเบื้องต้นแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้เลยการวัดค่าฝุ่น PM 2.5 เป็นเรื่องที่สำคัญมากในปัจจุบัน เนื่องจากฝุ่นละอองนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชนอย่างมาก หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาและป้องกันผลกระทบจากฝุ่น PM...
well-being คืออะไร
"Well-being" หรือ "ความเป็นอยู่ที่ดี" หมายถึง สภาพของการมีสุขภาพที่ดี, ความพึงพอใจ, ความสุข, และความสำเร็จในชีวิต. มันครอบคลุมหลายด้านของชีวิตและสามารถรวมถึง:
สุขภาพทางกาย: การมีสุขภาพร่างกายที่ดี, การออกกำลังกายเป็นประจำ, และการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ.
สุขภาพทางจิต: การมีสภาวะจิตใจที่ดี, การจัดการกับความเครียด, และการมีความสมดุลทางอารมณ์.
สุขภาพทางสังคม: การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว, เพื่อนฝูง, และชุมชน.
การพัฒนาตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล: การมีโอกาสเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ, การพัฒนาทักษะ,...
ไขคำตอบ ฟ้าทะลายโจร กินอย่างไรให้เป็นประโยชน์และปลอดภัย
ไขคำตอบ ฟ้าทะลายโจร กินอย่างไรให้เป็นประโยชน์และปลอดภัย
นอกจากยาแผนปัจจุบันที่เราใช้กันอยู่แล้ว หนึ่งในแพทย์ทางเลือกที่ปลอดภัยแต่ได้ผลดีเช่นกัน เราเรียกกันว่า “สมุนไพร” และที่มาแรงในยุคนี้เลยก็ต้องเป็น “ฟ้าทะลายโจร” ยาที่อยู่ในกระแสบอกว่าสามารถบรรเทาอาการโควิดได้ แต่ถึงแม้ว่าฟ้าทะลายโจรจะเป็นยาที่ปลอดภัยในระดับหนึ่ง แต่หากใช้ไม่ถูก ก็สามารถเป็นโทษกับร่างกายได้เช่นกัน เราจึงจะมาแนะนำการกินฟ้าทะลายโจรให้ได้ประโยชน์และปลอดภัย
สรรพคุณของฟ้าทะลายโจร
ก่อนที่เราจะไปดูวิธีการกิน เรามาดูกันก่อนค่ะว่า จริง ๆ แล้วฟ้าทะลายโจรช่วยในเรื่องอะไรบ้าง มีสรรพคุณดี ๆ อะไรบ้าง จึงกลายเป็นยาที่คนสนใจ
ฟ้าทะลายโจร เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยปรับความร้อนภายในร่างกาย ดังนั้นจึงนิยมนำมาใช้เมื่อเวลาเป็นไข้หวัด...
หอแว่นรุกเปิด Better Vision Prestige ชั้น 4 Erawan Bangkok ให้เป็นร้านแว่นตาครบวงจรแห่งแรก ด้วยเทคโนโลยีล่าสุด และบริการทุกด้านของสายตา
หอแว่นรุกเปิด Better Vision Prestige ชั้น 4 Erawan Bangkok
ให้เป็นร้านแว่นตาครบวงจรแห่งแรก ด้วยเทคโนโลยีล่าสุด และบริการทุกด้านของสายตา
Better Vision Prestige ต่อยอดประสบการณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตามากว่า 70 ปีของ บริษัท หอแว่นกรุ๊ป จำกัด รุกเปิดร้านแว่นตาเเฟลกชิปสโตร์แห่งแรกในประเทศไทย ให้เป็นศูนย์แว่นตาครบทุกด้าน ณ Erawan Bangkok ชั้น 4
Better Vision Prestige มุ่งให้บริการในเรื่องแว่นสายตาแบบครบวงจร เพื่อให้ลูกค้าได้รับประสบการณ์การเลือกแว่นและการวัดสายตาที่มีคุณภาพ พร้อมดูแลสุขภาพตาด้วยเครื่องมือและอุปกรณ์ที่ดีที่สุด ยกระดับประสบการณ์การทำแว่นระดับพรีเมี่ยม พร้อมด้วยแบรนด์กรอบแว่นตา luxury และแบรนด์เลนส์คุณภาพสูงครบครันให้เลือกสรร ในบรรยากาศร้านที่ผ่อนคลาย มีความเป็นส่วนตัว...
ยาสีฟัน Amway: คำแนะนำในการดูแลฟัน
ยาสีฟัน Amway หลายคนอาจคุ้นเคย แต่แท้จริงแล้วมันดีแค่ไหน มีข้อดีข้อเสียอย่างไร และเหมาะกับใครบ้าง บทความนี้จะเจาะลึกทุกประเด็น ให้ข้อมูลที่เป็นกลางและใช้งานได้จริง เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่ายาสีฟัน Amway เป็นตัวเลือกที่ใช่สำหรับคุณหรือไม่
ยาสีฟัน Amway ที่เป็นที่รู้จักกันดีคือ Glister ซึ่งไม่ใช่ยาสีฟันที่มีส่วนผสมพิเศษที่ซับซ้อนกว่ายี่ห้ออื่นในตลาดทั่วไป Glister มีส่วนผสมหลักที่พบได้ในยาสีฟันส่วนใหญ่ที่คุณเลือกซื้อตามร้านสะดวกซื้อหรือซูเปอร์มาร์เก็ต
ส่วนผสมหลักในยาสีฟัน Glister
หัวใจสำคัญของการทำงานของยาสีฟันทั่วๆ ไป รวมถึง Glister คือสารลดแรงตึงผิว (surfactants) และสารขัดฟัน...
ใบกระท่อม ดีต่อสุขภาพอย่างไร
ใบกระท่อม ดีต่อสุขภาพอย่างไร
ปลดล็อคมาสักพักแล้วแล้วสำหรับ “ใบกระท่อม” ซึ่งในปัจจุบันเราสามารถปลูก ซื้อ-ขายได้อย่างเสรีในลักษณะของสมุนไพร แต่อย่านำไปผสมจนกลายเป็นสารเสพติด และห้ามจำหน่ายให้แก่เยาวชน อาจมีโทษได้
โดยสาระสำคัญการบังคับใช้กฎหมายดังกล่าวนั้น กำหนดให้ผู้ที่ปลูกพืชกระท่อมไว้ครอบครองสามารถซื้อ ขาย หรือนำมาบดเคี้ยวได้ และปลูกต้นกระท่อมเพิ่มเติมได้ รวมไปถึงการสามารถส่งขายเชิงพาณิชยกรรม และอุตสาหกรรม โดยไม่ต้องขออนุญาต
ทำความรู้จักพืชกระท่อม หรือ ใบกระท่อม
กระท่อม (Kratom) หรือ Mitragyna speciosa (Korth.) HaviL. เป็นพรรณไม้ยืนต้นชนิดหนึ่งในวงศ์...
วิธีเลือก เก้าอี้ทำงานแบบ New Normal แบบไหนไม่ทำให้ปวดหลัง
วิธีเลือก เก้าอี้ทำงานแบบ New Normal แบบไหนไม่ทำให้ปวดหลัง
ด้วยกระแสโควิดทำให้ใครหลายคนต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต จากการนั่งทำงานในออฟฟิศมาเป็น Work from home แทน เอาล่ะสิ ทำงานไปแล้วทำไมปวดหลังขนาดนี้ นั่นเพราะคุณยังขาดเก้าอี้ดี ๆ สักตัวเอาไว้ทำงานยังไงล่ะคะ ถ้าใครกำลังมองหาเก้าอี้ทำงาน New Normal กันอยู่ เร่เข้ามาเลยค่ะ เราจะมาแนะวิธีเลือก เก้าอี้ทำงานแบบ New Normal...
FOOD
แผ่นรองรองเท้าเพื่อสุขภาพ สำคัญอย่างไรต่อสุขภาพเท้าและร่างกายของคุณ?
แผ่นรองรองเท้าเพื่อสุขภาพ สำคัญอย่างไรต่อสุขภาพเท้าและร่างกายของคุณ?
โดย: นพ.ธีระวุฒิ จิตต์พงศา | ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์เท้า (Podiatric Medicine)
หากคุณเคยรู้สึกปวดส้นเท้า ข้อเท้าล้า หรือแม้แต่ปวดเข่าและหลัง โดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน บางที "ต้นเหตุ" อาจไม่ได้อยู่ที่ขา แต่เริ่มจาก “เท้า” ของคุณต่างหาก และหนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่มักถูกมองข้ามก็คือ แผ่นรองรองเท้าเพื่อสุขภาพ (Orthotic Insoles)
ในบทความนี้ ผมจะพาคุณเจาะลึกเรื่องแผ่นรองรองเท้าเพื่อสุขภาพแบบเข้าใจง่าย แต่มีพื้นฐานทางการแพทย์รองรับ พร้อมทั้งคำแนะนำในการเลือกใช้ให้เหมาะกับแต่ละบุคคล...
อาหารที่สำคัญเพื่อสุขภาพ
การรับประทานอาหารเป็นกระบวนการพื้นฐานที่หล่อเลี้ยงร่างกาย แต่เหนือกว่านั้น การเลือกสรรอาหารที่มีคุณภาพและเหมาะสมคือหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งจะส่งผลต่อทุกมิติของชีวิตคุณ เหมือนกับนักเดินทางที่ต้องเลือกเสบียงที่เหมาะสมสำหรับการเดินทางไกล อาหารที่เราเลือกบริโภคในแต่ละวันก็เปรียบเสมือนเสบียงสำคัญที่จะนำพาร่างกายของเราไปสู่จุดหมายปลายทางแห่งสุขภาพที่แข็งแรงและสมบูรณ์
โปรตีน: เสาหลักแห่งมวลกล้ามเนื้อและการซ่อมแซม
หากมองร่างกายเราเป็นดั่งอาคาร โปรตีนก็เปรียบเสมือนเสาหลักที่ค้ำจุนโครงสร้างทั้งหมดไว้ เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการเคลื่อนไหว และยังเป็นแหล่งสำรองพลังงานเมื่อจำเป็น
การปรับปรุงปริมาณโปรตีนที่แนะนำ
ตามแนวทางสุขภาพล่าสุดในปี 2026 มีการปรับปรุงปริมาณโปรตีนที่แนะนำให้สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ โดยแนะนำให้บริโภคโปรตีนในปริมาณ 1.2 ถึง 1.6 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ซึ่งเพิ่มขึ้นจากมาตรฐานเดิมที่ 0.8...
การดูแลสุขภาพ: ความสำคัญและวิธีที่ดีที่สุด
การดูแลสุขภาพ: ความสำคัญและวิธีที่ดีที่สุด
การดูแลสุขภาพเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการมีชีวิตที่มีคุณภาพและยืนยาว สุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงเพียงแค่การปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ แต่ยังครอบคลุมถึงสภาวะทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมดุล การละเลยการดูแลสุขภาพอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลที่สูงขึ้น และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตโดยรวม ในยุคปัจจุบัน แนวคิดเรื่องการดูแลสุขภาพได้พัฒนาไปสู่การดูแลเชิงรุกและเฉพาะบุคคลมากขึ้น ซึ่งเน้นการป้องกันและการสร้างเสริมสุขภาพให้อยู่ในระดับที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
การมองข้ามความสำคัญของการดูแลสุขภาพอาจนำมาซึ่งผลกระทบที่ร้ายแรงในระยะยาว การลงทุนในการดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดเพื่ออนาคตที่ดีกว่า
การป้องกันโรคและลดความเสี่ยง
การดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน (Preventive/Proactive Health) คือหัวใจสำคัญของการสร้างเสริมสุขภาพที่ดี แนวคิดนี้เน้นการจัดการความเสี่ยงและตรวจคัดกรองโรคในระยะเริ่มต้นก่อนที่จะลุกลาม
การตรวจสุขภาพเชิงรุก
การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเฝ้าระวังความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น การใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ เช่น Wearable Devices ที่สามารถติดตามข้อมูลสุขภาพเบื้องต้นได้ตลอด 24...
FITNESS
“RSV”ไวรัสตัวร้าย ป้องกันได้ถ้าไม่อยากให้ลูกป่วย (RespiratorySyncytial Virus)
“RSV” ไวรัสตัวร้าย ป้องกันได้ถ้าไม่อยากให้ลูกป่วย (Respiratory Syncytial Virus)
สำหรับคนเป็นพ่อเป็นแม่ ลูกคือแก้วตาดวงใจ เมื่อลูกมีอาการไม่สบายแม้เพียงเล็กน้อยก็ทำให้กังวลใจคิด ไปต่างๆ นานา แต่ถ้าเราทำความรู้จักและเข้าใจโรคให้มากขึ้น รู้อาการ รู้แนวทางป้องกันรักษาก็น่าจะทำให้คลาย ความกังวลลงได้
บทความตอนนี้ พญ.สิริรักษ์ กาญจนธีระพงค์ กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคภูมิแพ้และ ภูมิคุ้มกัน วิทยา โรงพยาบาลนวเวช จึงได้นำความรู้เกี่ยวกับการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจที่มัก เกิดกับเด็กเล็กมา ให้คุณพ่อคุณแม่ได้รู้จัก ซึ่งหลายคนก็อาจสับสนระหว่าง RSV ไข้หวัดใหญ่ และไข้หวัดธรรมดา คุณหมอก็เลยมี ข้อมูลมาให้เปรียบเทียบด้วยว่าแต่ละโรคมีความแตกต่างกันอย่างไร
RSV เชื้อไวรัสระบบทางเดินหายใจในเด็ก
เชื้อไวรัส RSV สามารถติดต่อกันผ่านสารคัดหลั่ง น้ำมูก...
Health Link เทคโนโลยีดิจิทัลด้านสุขภาพ เชื่อมโยงข้อมูลสุขภาพในระดับประเทศ
สถาบันข้อมูลขนาดใหญ่แถลงความก้าวหน้าโครงการ Health Link
พร้อมสาธิตระบบเชื่อมโยงข้อมูลการรักษาสุขภาพมุ่งประโยชน์สูงสุดให้ประชาชน
25 สิงหาคม 2566 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ - ประเทศไทยเปลี่ยนใหม่เพื่อก้าวไปข้างหน้า ด้วยการเชื่อมโยงข้อมูลประวัติการรักษาผู้ป่วยระหว่างโรงพยาบาลทั่วประเทศอย่างไร้รอยต่อและมีมาตรฐานความปลอดภัยทางไซเบอร์ระดับสากล
สถาบันข้อมูลขนาดใหญ่ (องค์การมหาชน) (BDI) ร่วมกับหน่วยงานในภาคี แถลงความก้าวหน้าการพัฒนาระบบเชื่อมโยงข้อมูลผู้ป่วยระหว่างโรงพยาบาลทั่วประเทศ (Health Link) พร้อมสาธิตระบบเชื่อมโยงข้อมูลการรักษาสุขภาพมุ่งประโยชน์สูงสุดให้ประชาชน เผยข้อมูลล่าสุด มีสถานพยาบาลเข้าร่วมโครงการ Health Link แล้วมากกว่า 1,100 แห่ง BDI เร่งเดินหน้าพัฒนาระบบงานต่อเนื่องในการนำข้อมูลไปใช้เพื่อเพิ่มคุณภาพการบริการด้านการแพทย์และสาธารณสุขผ่านเทคโนโลยีดิจิทัล ขณะเดียวกันยังคงส่งเสริมให้ประชาชนสมัครบริการ Health Link ในช่องทางต่าง ๆ เช่น ผ่านแอปพลิเคชันเป๋าตัง ThaID (ไทยดี) ฯลฯ เพื่อให้ความยินยอมแก่โรงพยาบาลส่งต่อข้อมูลสุขภาพเข้าสู่ระบบ Health Link การเชื่อมต่อฐานข้อมูลขนาดใหญ่ด้านสุขภาพนี้เป็นการพลิกโฉมการให้บริการประชาชนและระบบบริหารจัดการด้านสาธารณสุขอย่างเต็มรูปแบบ
การจัดงานแถลงข่าวความคืบหน้าโครงการ Health Link 2023 ในครั้งนี้มีนายชัยวุฒิ ธนาคมานุสรณ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคมเป็นประธานเปิดงาน และปาฐกถาเรื่องแนวทางการพัฒนาระบบเทคโนโลยีสารสนเทศด้านสุขภาพ โดยนายแพทย์พงศ์เกษม...
คลายข้อสงสัย ทำไมต้อง “เหยียบพรมก่อนเข้าอาคาร” กับขั้นตอนการฆ่าเชื้อ COVID-19 ของเส้นใยชนิดพิเศษ
ในวันแรกที่บรรดาห้างสรรพสินค้า ร้านอาหาร ออฟฟิศ หรือโรงพยาบาลต่างๆ เปิดทำการช่วง COVID-19 พร้อมกับการวัดอุณหภูมิและการถูมือด้วยแอลกอฮอล์ ถือเป็นสิ่งแปลกใหม่ที่เราต้องเจอ ซึ่งนอกจากด่านบังคับทั้ง 2 แล้ว อีกหนึ่งสิ่งแปลกปลอมที่ผ่านตา (รวมถึงผ่านเท้า) ก็คงเป็นเจ้า ‘พรมผืนหนา’ ที่กางแผ่ราบขวางกั้นอาคารและโลกภายนอก มาพร้อมกับคำแนะนำจากพนักงานว่า “ช่วยเดินผ่านพรม เพื่อฆ่าเชื้อด้วยครับ/ค่ะ” ซึ่งหลายๆ คนก็เกิดคำถามว่า พรมที่เราเดินเหยียบนั้น มีความสามารถในการฆ่าเชื้ออยู่ตรงไหน? แล้วทำไมถึงจัดการกับ COVID-19 ที่เพิ่งค้นพบได้กันแน่?
จนได้มีโอกาสไปร่วมฟังเสนา “การเลือกผลิตภัณฑ์และสิ่งแวดล้อมในชีวิตประจำวันเพื่อการป้องกันโควิด” ในงานเปิด “ห้องผู้ป่วยพิเศษละมุนใจ ไกลโควิด” ที่ SMC หรือศูนย์บริการทางการแพทย์ชั้นเลิศ โรงพยาบาลศรีนครินทร์ ของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น และพบว่าไม่ใช่ทุกพรมสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ แต่ปัจจุบันมีพรมที่พัฒนามาจากนวัตกรรมสิ่งทออัจฉริยะ“AVATM Anti Viral Allergy Free” ที่สามารถจัดการกับเจ้าโควิด-19 ได้
AVA™ หรือนวัตกรรมสิ่งทออัจฉริยะที่มีชื่อเต็มๆ ว่า “AVA™ Anti Viral...
8 ข้อคิดเพื่อโลกของเด็กในอนาคต จาก มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก
8 ข้อคิดเพื่อโลกของเด็กในอนาคต จาก มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก
หลังจากที่พริสซิลลา ชาน ภรรยาของมาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก จะช่วยสร้างความก้าวหน้าต่อมวลมนุษยชาติต่อไป เมื่อเราเห็นศักยภาพของคนจำนวนมากถูกวิดรอนบ' ผู้ก่อตั้งเฟซบุ๊ก ได้ให้กำเนิดบุตรสาว "แมกซ์" ลูกสาวคนแรกของพวกเขา นอกจากประกาศบริจาคหุ้นเฟซบุ๊กจำนวน 99% ความไม่เท่าเทียม ทางเดียวที่จะนำกลับมาคือเปิดช่องให้แก่การกุศลแล้ว ยังได้เขียนจดหมายไว้ล่วงหน้าถึงลูก ซึ่งมี เทียมแก่ทุกความคิดและทุกคนบนโลก เนื้อหาหลายส่วนที่น่าสนใจและซาบซึ้งในความเป็นพ่อแม่อย่าง บางเรื่องเป็นสิ่งที่เราต้องเสี่ยงในวันนี้ เพื่อบทเรียน...
แผ่นรองรองเท้าเพื่อสุขภาพ สำคัญอย่างไรต่อสุขภาพเท้าและร่างกายของคุณ?
แผ่นรองรองเท้าเพื่อสุขภาพ สำคัญอย่างไรต่อสุขภาพเท้าและร่างกายของคุณ?
โดย: นพ.ธีระวุฒิ จิตต์พงศา | ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์เท้า (Podiatric Medicine)
หากคุณเคยรู้สึกปวดส้นเท้า ข้อเท้าล้า หรือแม้แต่ปวดเข่าและหลัง โดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน บางที "ต้นเหตุ" อาจไม่ได้อยู่ที่ขา แต่เริ่มจาก “เท้า” ของคุณต่างหาก และหนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่มักถูกมองข้ามก็คือ แผ่นรองรองเท้าเพื่อสุขภาพ (Orthotic Insoles)
ในบทความนี้ ผมจะพาคุณเจาะลึกเรื่องแผ่นรองรองเท้าเพื่อสุขภาพแบบเข้าใจง่าย แต่มีพื้นฐานทางการแพทย์รองรับ พร้อมทั้งคำแนะนำในการเลือกใช้ให้เหมาะกับแต่ละบุคคล...
HEALTH
สุขภาพดี: วิธีเพิ่มคุณภาพชีวิต
การดูแลสุขภาพให้ดีอย่างสม่ำเสมอ เป็นปัจจัยสำคัญยิ่งในการเพิ่มคุณภาพชีวิตในทุกมิติ การใส่ใจในสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่เพียงช่วยป้องกันการเกิดโรคร้าย แต่ยังส่งเสริมให้เรารู้สึกดี มีพลัง และมีความสุขในการดำเนินชีวิต การยกระดับคุณภาพชีวิตนั้นไม่ใช่เรื่องของการรักษาเมื่อเจ็บป่วย แต่เป็นการสร้างสมดุลและความแข็งแรงให้กับร่างกายและจิตใจอย่างต่อเนื่อง
1. การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและเฉพาะบุคคล
แนวทางการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน เน้นการปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์จากการรักษาโรคไปสู่การป้องกัน การแพทย์ในอนาคตจะก้าวข้ามการรอให้เกิดปัญหาก่อนแล้วจึงค่อยแก้ไข แต่จะมุ่งเน้นไปที่การประเมินความเสี่ยงและวางแผนเพื่อป้องกันการเกิดโรคตั้งแต่เนิ่นๆ แนวคิด Predictive + Preventive + Personalized (PPP) นี้กำลังเป็นที่ยอมรับและนำมาปรับใช้มากขึ้น
การตรวจสุขภาพเชิงรุกและการประเมินความเสี่ยง
หัวใจของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันคือการทำความเข้าใจร่างกายของตนเองอย่างลึกซึ้ง การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นเพียงจุดเริ่มต้น แต่การใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ เช่น...
SCIENCE
อาการปวดหน้าเท้า อาจเป็นโรคประสาทอักเสบ
อาการปวดหน้าเท้าอาจเป็นโรคประสาทอักเสบ
การปวดหน้าเท้าอาจเกิดได้หลายสาเหตุ ซึ่งอาการปวดเท้านี้ เราต้องระมัดระวังและต้องหมั่นตรวจอาการของการปวดด้วย เพราะว่าอาจทำให้เป็นโรคประสาทอักเสบก็ได้
อาการปวดเท้า แบ่งออกได้เป็น 3 ส่วนดังนี้
1. ปวดเท้าส่วนหน้า (forefoot pain) ได้แก่ บริเวณตั้งแต่นิ้วเท้าขึ้นไปจนถึงกระดูกเท้า (metatarsal bone) ซึ่งสามารถแบ่งออกตามตำแหน่งต่างๆ ได้เป็น ปวดนิ้วเท้า ปวดข้อนิ้วเท้า ปวดหลังเท้าหรือปวดฝ่าเท้า
2. ปวดเท้าส่วนกลาง (midfoot pain) ได้แก่บริเวณเท้าส่วนกลาง ซึ่งโครงสร้างที่เกิดพยาธิสภาพจะอยู่บริเวณกระดูกข้อเท้าส่วนปลาย...
LATEST POSTS
รองเท้าคนท้อง เลือกซื้อแบบไหนจึงจะไม่ปวดหลัง
รองเท้าคนท้อง เลือกซื้อแบบไหนจึงจะไม่ปวดหลัง
โดยปกติผู้หญิงส่วนใหญ่จะเลือกซื้อรองเท้าตามแฟชั่น สวยงาม แต่อาจจะไม่ได้ใส่สบายเสมอไป แต่เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ หลายคนก็ยังไม่สามารถที่จะสลัดรองเท้าแฟชั่นเดิม ๆ ไปได้ ยังติดห่วงความสวยงามอยู่ ซึ่งนั่นเป็นความคิดที่อันตรายมาก ๆ เลยค่ะ เพราะรองเท้าแฟชั่นโดยมากผลิตมาเพื่อความสวยงามมากกว่าที่จะใส่สบาย และนั่นอาจจะไม่มีซัพพอร์ตสรีระเท้าของคนท้องสักเท่าไหร่ ซึ่งอาการที่จะตามมานั่นคือ อาการปวดหลัง จากการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม แล้วรองเท้าแบบไหนล่ะถึงจะเหมาะกับคนท้อง โดยไม่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง
ทำไมคนท้องถึงมีปัญหาปวดเมื่อยที่หลังและขา
เนื่องจากทางกายภาพของคนท้องจะมีจุดศูนย์ถ่วงที่ไม่คงที่ ทำให้การเดินในแต่ละก้าวจะส่งผ่านน้ำหนักลงไปที่หัวเข่า น่อง ข้อเท้า หลัง และฝ่าเท้า...
เรียน ว่า ย น้ำ 5 ขวบ: การป้องกันอันตรายในน้ำ
การสอนเด็ก 5 ขวบว่ายน้ำนั้นคุ้มค่ามาก ไม่ใช่แค่เรื่องความสุขสนุกสนาน แต่เป็นทักษะชีวิตที่สำคัญ เพื่อให้เด็ก ๆ ปลอดภัยและมั่นใจในน้ำ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณจะช่วยให้เขาเรียนรู้และห่างไกลจากอันตราย
การตัดสินใจว่าเมื่อไหร่ที่ลูกน้อยพร้อมจะก้าวลงสระว่ายน้ำเป็นเรื่องสำคัญ เด็กวัย 5 ขวบมีพัฒนาการหลายด้านที่ส่งผลต่อการเรียนรู้
พัฒนาการทางร่างกาย
เด็กวัยนี้ส่วนใหญ่มีการประสานงานที่ดีขึ้น กล้ามเนื้อแข็งแรงพอที่จะควบคุมร่างกายในน้ำได้ พวกเขามีพลังงานเยอะ สนใจที่จะทดลองสิ่งใหม่ ๆ ซึ่งเป็นข้อดีในการเรียนทักษะใหม่
การทรงตัว: การทรงตัวในน้ำจะแตกต่างจากการทรงตัวบนบก แต่เด็กวัย 5 ขวบเริ่มมีพื้นฐานที่ดีพอที่จะปรับตัวได้
...
แชร์ 8 วิธีดูแลผิวจากวิกฤติโอไมครอนระบาด
สถานการณ์ไวรัสโควิด-19 ที่กำลังเป็นปัญหาระดับโลกอยู่ในปัจจุบัน ทำให้ผู้คนหันมาดูแลสุขภาพและร่างกายตัวเองมากขึ้น อีกทั้งในตอนนี้ เชื้อไวรัสได้กลายพันธุ์รุนแรง และแพร่กระจายได้รวดเร็วขึ้น อย่างสายพันธุ์โอไมครอน ที่สร้างความกังวลใจให้กับใครหลายคนไม่น้อย เพราะสายพันธุ์นี้แม้แต่คนแข็งแรง หรือได้รับวัคซีนครบ 2 เข็ม ก็มีความเสี่ยงที่จะติดเขื้อได้เช่นกัน ดังนั้น หน้ากากอนามัย และเจลแอลกอฮอล์ จึงยังคงมีความจำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตในแต่ละวันอยู่ และอาจจะต้องดูแลตัวเองมากกว่าขึ้นกว่าเดิม แต่อย่าให้การป้องกันตัวเองจากโอไมครอนมาทำร้ายสุขภาพผิวของคุณได้ เพราะการสวมแมสก์ และใช้เจลล้างมือบ่อยๆ จะส่งผลเสียต่อผิวทั้งปัญหาสิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น วันนี้ “รมย์รวินท์ คอสเมติก” (Romrawin Cosmetics) มีวิธีดูแลผิวในช่วงไวรัสโอไมครอนระบาดมาแชร์กันค่ะ...