POPULAR
โฮมโปร ส่งบริการ “Cleaning Service” ดูแลความสะอาดบ้านครบวงจร พร้อมเอาใจคนรักบ้าน จ่ายสบายกว่าตลอดเดือนกันยายนนี้
โฮมโปร เดินหน้าตอบโจทย์ผู้บริโภค ส่งบริการทำความสะอาดบ้านแบบครบวงจร “Cleaning Service” บริการจากช่าง และแม่บ้านมืออาชีพ เข้าจัดการทุกสิ่งสกปรกครอบคลุมทั่วบริเวณบ้าน มอบสุขอนามัยที่ดีแก่ผู้อยู่อาศัย พร้อมตอบโจทย์ยืดอายุการใช้งานอุปกรณ์อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยแพ็คเกจดูแลแอร์ทั้งปีและล้างแอร์เหมายกบ้าน หรือสร้างพื้นที่ปลอดเชื้อเป็นมิตรกับทุกคนในครอบครัว ด้วยบริการพ่นฆ่าเชื้อโรค นอนหลับสบายพักผ่อนไร้สิ่งสกปรก กับบริการดูดไรฝุ่นที่นอน หรือหมดกังวลเชื้อโรคตกค้างติดเสื้อผ้า ด้วยบริการล้างเครื่องซักผ้า พร้อมแก้ปัญหาครัวสกปรก ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ด้วยบริการล้างเครื่องดูดควันและล้างเตาแก๊ส/เตาฝัง และรวมถึงอยู่บ้านสะอาดแบบไม่ต้องเปลืองแรง ให้มือโปรดูแลบ้านแทนด้วยบริการแม่บ้านทำความสะอาด
Cleaning Service ยังมาพร้อมความพิเศษเอาใจคนรักบ้าน จ่ายสบายกว่ากับโปรโมชันทำความสะอาดบ้านตลอดกันยายนนี้ และเสริมความคุ้มค่าสำหรับลูกค้าบัตรโฮมการ์ด และโฮมโปร วีซ่า เรียกใช้บริการ รับส่วนลดเพิ่มทันที 5%!! หรือเรียกใช้บริการปรับปรุงบ้านอื่น ๆ จาก Home Service พร้อมถือบัตรเครดิตชั้นนำที่ร่วมรายการ...
ทันตกรรมเฉพาะทาง: ความสำคัญของการรักษารากฟันด้วยเทคนิค endodontics
แน่นอนค่ะ มาเขียนบทความเกี่ยวกับความสำคัญของการรักษารากฟันด้วยเทคนิค Endodontics กันนะคะ
รักษารากฟัน: ทำไมถึงสำคัญ และเทคนิค Endodontics ช่วยได้อย่างไร?
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางครั้งเราถึงต้องรักษารากฟัน? และไอ้คำว่า "Endodontics" ที่ได้ยินกันบ่อยๆ มันคืออะไรกันแน่? พูดง่ายๆ เลย คือการรักษารากฟันด้วยเทคนิค Endodontics เป็นวิธีที่ทันตแพทย์ใช้เพื่อช่วยชีวิตฟันของเราที่ได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง แทนที่จะต้องถอนฟันออกไป การรักษานี้เป็นการจัดการกับปัญหาที่อยู่ลึกเข้าไปในตัวฟัน ไม่ใช่แค่ส่วนที่มองเห็นได้จากภายนอกเท่านั้นค่ะ
ถ้าฟันของเรามีอาการปวดลึกๆ ระบม หรือมีการติดเชื้อไปถึงโพรงประสาทฟัน ซึ่งเป็นส่วนที่อยู่ข้างในสุดของฟัน การรักษารากฟันคือทางออกที่ดีที่สุดค่ะ...
MUST READ
กินเจอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
การกินเจที่ดีต่อสุขภาพ สามารถทำได้ดังนี้
รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถึงแม้ว่าอาหารเจจะไม่ได้รวมถึงเนื้อสัตว์ แต่ก็สามารถได้รับสารอาหารครบถ้วนจากพืชผัก ผลไม้ ถั่ว และธัญพืช เช่น โปรตีนจากถั่วและธัญพืช คาร์โบไฮเดรตจากข้าวกล้อง ผัก และผลไม้ ไขมันจากน้ำมันพืช วิตามินและแร่ธาตุจากผักและผลไม้
เน้นผักและผลไม้ ผักและผลไม้เป็นแหล่งของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ควรรับประทานให้หลากหลายสี...
สุขภาพดี: วิธีเพิ่มคุณภาพชีวิต
การดูแลสุขภาพให้ดีอย่างสม่ำเสมอ เป็นปัจจัยสำคัญยิ่งในการเพิ่มคุณภาพชีวิตในทุกมิติ การใส่ใจในสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่เพียงช่วยป้องกันการเกิดโรคร้าย แต่ยังส่งเสริมให้เรารู้สึกดี มีพลัง และมีความสุขในการดำเนินชีวิต การยกระดับคุณภาพชีวิตนั้นไม่ใช่เรื่องของการรักษาเมื่อเจ็บป่วย แต่เป็นการสร้างสมดุลและความแข็งแรงให้กับร่างกายและจิตใจอย่างต่อเนื่อง
1. การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและเฉพาะบุคคล
แนวทางการดูแลสุขภาพในปัจจุบัน เน้นการปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์จากการรักษาโรคไปสู่การป้องกัน การแพทย์ในอนาคตจะก้าวข้ามการรอให้เกิดปัญหาก่อนแล้วจึงค่อยแก้ไข แต่จะมุ่งเน้นไปที่การประเมินความเสี่ยงและวางแผนเพื่อป้องกันการเกิดโรคตั้งแต่เนิ่นๆ แนวคิด Predictive + Preventive + Personalized (PPP) นี้กำลังเป็นที่ยอมรับและนำมาปรับใช้มากขึ้น
การตรวจสุขภาพเชิงรุกและการประเมินความเสี่ยง
หัวใจของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันคือการทำความเข้าใจร่างกายของตนเองอย่างลึกซึ้ง การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นเพียงจุดเริ่มต้น แต่การใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ เช่น...
โพรไบโอติกส์ คืออะไร ดีอย่างไร
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) คือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยปกติแล้ว ร่างกายของเราจะมีจุลินทรีย์อาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งมีทั้งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และจุลินทรีย์ที่ก่อโรค หากมีจุลินทรีย์ที่ก่อโรคมากเกินไป จะทำให้ร่างกายเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อ โรคลำไส้อักเสบ โรคภูมิแพ้ เป็นต้น
โพรไบโอติกส์จะช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกาย โดยยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ก่อโรค และช่วยเสริมสร้างจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ให้เจริญเติบโตได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของเราในหลายด้าน ดังนี้
ปรับสมดุลจุลินทรีย์ในระบบย่อยอาหาร: โพรไบโอติกส์ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งสำคัญต่อการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร
ป้องกันและรักษาอาการท้องเสีย: โพรไบโอติกส์สามารถช่วยลดอาการท้องเสีย...
หนอนในช่องปาก กับ 4 วิธีดูแล และป้องกันอย่างไรบ้าง
หนอนในช่องปาก
ทันตแพทยสภา แนะนำแนวทางในการดูแลผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้
ทันตแพทย์ ในจังหวัดนครศรีธรรมราช พบผู้ป่วยที่มีหนอนอยู่ในช่องปากจำนวนมากนั้น ทพ เผด็จ ตั้งงามสกุล อุปนายกทันตแพทยสภาคนที่ 1 ให้สัมภาษณ์เพิ่มเติมว่า โรคนี้มีชื่อว่า Oral myiasis มักพบได้ในผู้ป่วยที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ เช่นผู้ป่วยที่นอนติดเตียงหรือผู้พิการทางสมองที่ไม่สามารถปัดป้องแมลงที่มาตอมไต่ได้ โดยเกิดจากการที่มีแมลงในกลุ่มแมลงวัน บินไปกินเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ในช่องปาก และไข่ทิ้งไว้ จากนั้นไข่ก็ฟักตัวเป็นตัวหนอนแล้วไชลึกลงไปอาศัยในเนื้อเยื่อที่ตายแล้ว ใช้บริเวณนั้นเป็นอาหารต่อไป แมลงชนิดนี้พบมากตามภูมิภาคที่มีอากาศร้อนชื้น สามารถออกไข่ไว้ตามผิวหนังที่เป็นแผล รูหู หรือช่องปาก...
ป๊อก เผย นาทีตรวจเจอเนื้องอกในสมอง ต้องผ่าตัดด่วน
ป๊อก เผย นาทีตรวจเจอเนื้องอกในสมอง ต้องผ่าตัดด่วน
ทำเอาหลายคนตกใจไม่น้อย หลัง ป๊อก-ภัสสรกรณ์ จิราธิวัฒน์ สามีของ มาร์กี้ ราศรี ได้ออกมาเปิดเผยว่าเหตุที่ต้องเข้าโรงพยาบาล เนื่องจากตรวจเจอเนื้องอกในสมองขนาดเท่าลูกเทนนิสและต้องได้รับการผ่าตัดอย่างเร่งด่วน
โดย ป๊อก ได้เปิดใจผ่าน รายการ ป๊อกกี้ on the run SS4 ถึงเรื่องราวหลังมีภาพของการนอนรักษาตัวที่โรงพยาบาล พร้อมกับบอกว่าเข้ารับการผ่าตัดเมื่อวันที่ 23 พฤศจิกายนที่ผ่านมา
"เป็นเรื่องที่ช็อกสำหรับครอบครัว ไม่เคยนึกเลยว่าจะเกิดขึ้นเราเร็วขนาดนี้ ก่อนหน้านี้ผมมีอาการปวดหัว พยายามหาคำตอบกับสิ่งนี้มาเป็นระยะเวลากว่าหนึ่งเดือน ไปหาหมอมาหลายที่มาก หูอื้อพร้อมกันสองข้าง ก็ไปหาหมอหูตาคอจมูก ตอนนั้นผลทุกอย่างเป็นปกติ แต่อาการเริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆ...
11 เช็กลิสต์ พิชิตธุรกิจออนไลน์จาก ETDA Thailand: เคล็ดลับสำหรับมือใหม่ที่อยากปังในโลก e-Commerce
ธุรกิจออนไลน์กำลังเป็นเทรนด์ที่มาแรงและไม่มีทีท่าว่าจะหยุดในเร็ววันนี้! ในยุคที่ทุกคนสามารถเข้าถึงการทำธุรกิจผ่านช่องทางออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย ความรู้และกลยุทธ์ที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสำเร็จที่ยั่งยืน ETDA Thailand ได้เล็งเห็นถึงความต้องการนี้ จึงได้จัดทำหลักสูตร "11 เช็กลิสต์ พิชิตธุรกิจออนไลน์" ที่พร้อมช่วยคุณก้าวข้ามข้อจำกัดและทำให้ธุรกิจของคุณ ปังไม่หยุด ฉุดไม่อยู่!
รู้จัก 11 เช็กลิสต์ที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จใน e-Commerce
หาสินค้าให้ตรงใจลูกค้า: การเลือกสินค้าที่ตรงกับความต้องการของตลาดเป็นก้าวแรกที่สำคัญสำหรับการเริ่มต้นธุรกิจออนไลน์
รู้เขา รู้เรา เข้าใจธุรกิจ: การทำธุรกิจที่ประสบความสำเร็จนั้นเริ่มจากการเข้าใจตลาดและคู่แข่ง
เข้าใจเส้นทางการตัดสินใจซื้อของลูกค้า: เรียนรู้พฤติกรรมและเส้นทางการตัดสินใจซื้อของลูกค้า
อยากขายดี คอนเทนต์ต้องโดน: สร้างคอนเทนต์ที่สามารถดึงดูดความสนใจและสร้างการมีส่วนร่วมจากลูกค้า
เริ่มต้นสร้างธุรกิจอย่างง่ายๆ ด้วย...
ซิซซา กรุ๊ป”พร้อมเปิดตัว“Life Clinic & Well-Being Resort”ปลายปี’64 เผยธุรกิจสวนกระแสลูกค้าต่างชาติแห่จองแพ็กเกจล่วงหน้าแล้ว 20 กรุ๊ป
ซิซซา กรุ๊ป”พร้อมเปิดตัว“Life Clinic & Well-Being Resort”ปลายปี’64
เผยธุรกิจสวนกระแสลูกค้าต่างชาติแห่จองแพ็กเกจล่วงหน้าแล้ว 20 กรุ๊ป
ซิซซา กรุ๊ป เผยโควิด-19 ส่งผลภาครัฐ-เอกชน ตื่นตัวหันมาดูแลสุขภาพแบบบูรณาการ ผู้ประกอบการ-นักธุรกิจรุ่นใหม่หันลงทุน MEDICAL SERVICE-อสังหาฯพื้นที่ภูเก็ต-พังงา มากขึ้น หวังรองรับต่างชาติกลับคืน หลังเศรษฐกิจฟื้น ล่าสุดเตรียมเปิดตัว“Life Clinic & Well-Being Resort” ศูนย์ดูแลฟื้นฟูสุขภาพระดับพรีเมียมปลายปี 64 นี้ ผนึกกำลัง Partner ผู้เชี่ยวชาญทั้งทางด้านการแพทย์-การบริหารโรงแรมจากต่างประเทศเสริมความแข็งแกร่ง ระบุโครงการ “นาใต้ เมดิคอล เซ็นเตอร์ แอนด์...
อาหารแปรรูป ดีต่อสุขภาพหรือไม่
อาหารแปรรูป (processed food) คืออาหารที่ได้รับการปรับเปลี่ยนจากสภาพเดิมผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรมเพื่อความสะดวก, ความอร่อย, หรือระยะเวลาการเก็บรักษาที่ยืดยาว การประโยชน์และความเสียจากอาหารแปรรูปขึ้นอยู่กับว่าเราเป็นผู้บริโภคประเภทใด
คุณประโยชน์:
สะดวกและประหยัดเวลา: อาหารแปรรูปสามารถเตรียมและบริโภคได้สะดวกและรวดเร็ว
ระยะเวลาการเก็บรักษา: มีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนาน เนื่องจากการเพิ่มสารประกอบเพื่อรักษาความสด
ประเภทเสริมแต่ง: มีการเสริมสารอาหาร เช่น วิตามิน, แร่ธาตุ
ข้อเสีย:
สารเสริมแต่ง: อาหารแปรรูปมักมีสารเติมเต็ม ซึ่งอาจไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น สีเทียม,...
10 ข้อที่ควรรู้ก่อนทำศัลยกรรมดึงหน้า
เช็กลิสต์ 10 ข้อที่ควรรู้ก่อนทำศัลยกรรมดึงหน้า
หากจะพูดถึงการทำศัลยกรรมดึงหน้าในปัจจุบัน กลายเป็นศัลยกรรมลำดับต้นที่กำลังได้รับความสนใจจาก คนทุกเพศที่ผิวหน้าหย่อนคล้อย มีริ้วรอย เพราะหากอยากให้ผิวหน้าถอยกลับไปเต่งตึงสมวัยหรืออ่อนกว่าวัยอีกครั้ง ทางที่เห็นผลทันตาที่สุด คือ การทำศัลยกรรมดึงหน้า และด้วยปัจจุบันที่เทคนิคการดึงหน้า ได้มีการพัฒนาไปมาก อีกทั้งยังมีทั้งคลินิกและสถานพยาบาลให้เลือกมากมาย รวมไปถึงโปรโมชั่นและโฆษณาชวนเชื่อต่างๆ จนไปถึงเทคนิคในแต่ละแห่งก็แตกต่างกัน เราในฐานะผู้ใช้บริการจะมีทางเลือกในการตัดสินใจอย่างไร เรามีเช็กลิสต์ดีดี 10 ข้อที่ควรรู้ก่อนทำศัลยกรรมดึงหน้า โดยเป็นการให้ข้อมูลจากศัลยแพทย์ชื่อดัง นพ.ธนัญชัย อัศดามงคล แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมตกแต่ง...
FOOD
วิตามินบี 6 สยบแพ้ท้อง
สำหรับหญิงตั้งครรภ์บางรายที่มีอาการแพ้ท้องอย่างหนัก และพบว่าหลายครั้งที่กินกล้วย ข้าวโพดหรืออะโวดาโดเข้าไปแล้วทำไมรู้สึกดีขึ้น นั่นเป็นเพราะว่าอาหารเหล่านี้มีส่วนประกอบของวิตามินบี 6 อยู่ด้วยนั่นเองจากการศึกษาพบว่าวิตามินบี 6 มีส่วนช่วยให้ร่างกายปรับระดับกรดอะมิโนในร่างกาย และลดอาการคลื่นไส้ได้ คุณแม่ตั้งครรภ์จึงไม่ควรขาดวิตามินบี 6 ซึ่งอยู่ในอาหารหลากประเภท ได้แก่ธัญพืช ข้าวกล้อง เนื้อสัตว์ติดมัน สัตว์ปีก ปลาข้าวโพด ถั่ว กล้วย เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ซื้อวิตามินบี 6 มารับประทานเสริมเองเพราะหากรับประทานในปริมาณมากเกินไปอาจเกิดผลเสียจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อน และการกินอาหารครบ...
ของพรีเมี่ยมเพื่อสุขภาพ 2026 แจกยังไงให้ “คนใช้จริง”
ของพรีเมี่ยมเพื่อสุขภาพ 2026: แจกยังไงให้ “คนใช้จริง” และภาพลักษณ์องค์กรดูใส่ใจแบบมืออาชีพ
ปี 2026 “สุขภาพ” ไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกาย — แต่คือคุณภาพการทำงานในทุกวัน
ถ้าย้อนกลับไปสัก 5–10 ปีก่อน เวลาพูดถึงของพรีเมี่ยมเพื่อสุขภาพ คนมักนึกถึงของแจกแนวฟิตเนสแบบตรงไปตรงมา เช่น ขวดน้ำ ผ้าเช็ดหน้า หรือสายยางยืด แต่พอเข้าสู่ปี 2026 ภาพมันเปลี่ยนไปเยอะ “สุขภาพ” ของคนทำงานไม่ได้จบที่การนับก้าวหรือเข้ายิมอย่างเดียว มันคือเรื่องเล็ก...
ผลกระทบของ PM 2.5 ต่อสุขภาพ: อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
PM 2.5, หรือฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมโครเมตร, เป็นมลพิษทางอากาศที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงและเป็นภัยเงียบที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะอนุภาคเล็กจิ๋วเหล่านี้สามารถแทรกซึมเข้าสู่ระบบต่างๆ ในร่างกายได้ง่ายกว่าที่คิด ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรังที่อาจนำไปสู่โรคอันตรายถึงชีวิตได้
ก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงผลกระทบ มาทำความเข้าใจกันก่อนว่า PM 2.5 คืออะไรและมีที่มาอย่างไร
ความหมายของ PM 2.5
PM 2.5 คืออนุภาคของแข็งหรือของเหลวที่ปะปนอยู่ในอากาศ ซึ่งมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมโครเมตร เล็กกว่าเส้นผมของมนุษย์ประมาณ 25 เท่า ลองนึกภาพว่ามันเล็กแค่ไหน...
FITNESS
กินอย่างไร ให้ใจสบายไร้โรค
ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ
ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและสิ่งที่เกี่ยวข้อง
สิ่งที่ผู้คนควรมองหาเมื่อมองหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
ทำไมคนควรกินอาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำให้การกินเพื่อสุขภาพง่ายขึ้นโดยใช้เพียงส่วนผสมสองสามอย่างในอาหารจานโปรดแทน
อาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ได้แก่ ผัก ผลไม้ และโปรตีนลีน
การกินเพื่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมอาหารจานด่วนและไม่มีเวลาเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาและพยายามรักษาสุขภาพให้ดี
อาหารเพื่อสุขภาพคือชุดของอาหารที่คนกินเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง พบว่าการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันมีประโยชน์ต่อสุขภาพต่างกัน ดังนั้นการหาอาหารที่เหมาะกับคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ในส่วนอาหารนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของการกินอาหารต่างๆ
แนวทางเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินไขมันมากเกินไป
"ไม่กินไขมัน" ฟังดูน่ากลัว แต่ไม่จำเป็น ด้วยเคล็ดลับและกลเม็ดง่ายๆ ไม่กี่ข้อ คุณสามารถตัดไขมันส่วนเกินออกจากอาหารของคุณได้อย่างง่ายดายในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณโปรดปราน
ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ ในการเริ่มต้น:
- หลีกเลี่ยงการทอดอาหารด้วยเนยหรือน้ำมัน และเลือกน้ำมันพืช เช่น มะกอกหรือคาโนลาแทน
- ใช้น้ำมันคาโนลาในการปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูง เช่น เมื่อทำเฟรนช์ฟรายส์หรือแซนวิชชีสย่าง
- หลีกเลี่ยงการใส่เนยลงในผักอย่างบร็อคโคลี่และกะหล่ำดอกเมื่อต้มในน้ำ ให้เติมน้ำมะนาวและปรุงรสเล็กน้อย...
วิตามินอาหารเสริมอันไหนดี 2022
วิตามินอาหารเสริมอันไหนดี 2022
ปัจจุบันวิตามินอาหารเสริม เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลชีวิต ด้วยอายุที่มากขึ้นทุกวัน บวกกับมลภาวะในชีวิตที่ต้องเจอ ทำให้ร่างกายเราขาดวิตามินส่วนต่างๆไม่มากก็น้อย จะให้ดีต้องเลือก วิตามิน และอาหารเสริมให้ถูกปัจจัยของไลฟ์สไตล์เราเอง ว่าเหมาะกับวิตามินอาหารเสริมแบบไหน วันนี้รวมมาให้เลือกสรรค์แล้ว
5 วิตามินอาหารเสริมที่ดีที่สุดในปี 2022
MEGA WE CARE Natural Vitamin E 400 IU
ใครรู้สึกช่วงนี้หน้าแก่ลงทุกวัน กับแสงแดดที่ทำร้ายเราอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดอาหารหน้าเหี่ยว ผิวหย่อนคล้อย...
ลิปสติกที่ดีต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้าง
ลิปสติกที่ดีต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้าง
วิตามินซีที่มีความคงตัวสูง มีคุณสมบัติเพื่อปกป้องผิวจาก Free-radicals อันเป็นสาเหตุของความหมองคล้ำอันเนื่องมาจากแสงแดด ช่วยบำรุงริมฝีปากให้แลดูกระจ่างในอย่างเป็นธรรมชาติ
วิตามิน E มีคุณสมบัติเพื่อปกป้องผิวจาก Free-radicals อันเนื่องมาจากแสงแดด และความร้อน ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ป้องกันริมฝีปากแห้งกร้านและมีริ้วรอย
Shea butter สารสกัดจากต้น Mangifolia Tree Nuts ให้ความชุ่มชื้น ผสานกับการปกป้องริมฝีปากจากความร้อนและแสงแดด
Sunflower Oil...
ฝุ่น PM 2.5 ในฤดูกาลหนาว: อันตรายที่มาพร้อมกับอากาศหนาว
หน้าหนาวมาทีไร หลายคนก็ชอบใจอากาศเย็นสบาย แต่รู้ไหมว่าอีกสิ่งหนึ่งที่มักจะมาพร้อมกับลมหนาวก็คือ "ฝุ่น PM2.5" ที่เป็นภัยเงียบต่อสุขภาพของเราอย่างคาดไม่ถึงเลยล่ะครับ
หน้าหนาวในบ้านเราไม่ได้มีแค่ลมเย็นๆ แต่ยังมักพัดพาเจ้าฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมโครเมตร หรือที่เราเรียกกันติดปากว่า PM2.5 มาด้วย เจ้าฝุ่นจิ๋วนี้เป็นเหมือนภัยร้ายที่มองไม่เห็น แต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพเราได้มากทีเดียวครับ
PM2.5 คืออะไร?
PM2.5 คืออนุภาคขนาดเล็กมากๆ ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมโครเมตร ซึ่งเล็กกว่าเส้นผมเราถึงประมาณ 20-30 เท่าเลยนะครับ ด้วยขนาดที่เล็กจิ๋วนี้ทำให้มันสามารถลอยอยู่ในอากาศได้นานและเดินทางเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของเราได้ลึกถึงถุงลมปอด และหากสะสมมากๆ...
วิธีการวัดเท้าง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวคุณเอง
วิธีการวัดเท้าง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวคุณเอง
เคยเจอปัญหานี้กันไหมคะ จะสั่งรองเท้าแต่ละที ก็ไม่มั่นใจว่าเท้าของเราควรใส่ไซซ์อะไรดี ซึ่งในท้องตลาดก็มีมาตรฐานการผลิตที่แตกต่างกัน ทำให้ไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วเราควรจะใส่ไซซ์ไหนกันแน่ เราจึงจะมาแนะนำการวัดเท้าง่าย ๆ ที่ทำได้ด้วยตัวคุณเองมาฝากกัน เท่านี้ปัญหาโลกแตกในการสั่งรองเท้าก็จะหมดไปแล้วล่ะค่ะ
วิธีการวัดเท้า ขนาดของเท้า
ขนาดของเท้าที่พอดีนั้น โดยทั่วไปเราจะตัดสินจากความรอบและเส้นรอบวงของเท้าค่ะ ซึ่งเราสามารถทำได้หลากหลายวิธีด้วยกัน ดังต่อไปนี้
การวัดความยาวเท้าและเส้นรอบวงเท้า
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม : กระดาษ A4, ไม้บรรทัดยาว (30 ซม.), ปากกาหรือดินสอ
Step...
HEALTH
เทคโนโลยีการแพทย์ฉุกเฉิน: การพัฒนาทางการแพทย์ในสภาวะฉุกเฉิน
เมื่อพูดถึงสถานการณ์ฉุกเฉินทางการแพทย์ ทุกวินาทีมีค่า การเข้าถึงการรักษาที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ สามารถสร้างความแตกต่างระหว่างความเป็นและความตายได้ เทคโนโลยีการแพทย์ฉุกเฉิน (Emergency Medical Technology) คือกุญแจสำคัญในการยกระดับขีดความสามารถนี้ ด้วยนวัตกรรมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือบุคลากรทางการแพทย์ในการวินิจฉัย รักษา และดูแลผู้ป่วยในสถานการณ์วิกฤตได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำยิ่งขึ้น บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจว่าเทคโนโลยีเหล่านี้มีอะไรบ้าง และมีบทบาทสำคัญอย่างไรในการช่วยชีวิตผู้คน
การเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยีในหน่วยฉุกเฉิน
ตลอดหลายปีที่ผ่านมา การแพทย์ฉุกเฉินได้เห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จากเทคโนโลยีที่เข้ามาช่วยเสริมศักยภาพ จากเดิมที่อาจต้องอาศัยการประเมินด้วยมือและการสื่อสารแบบดั้งเดิม ปัจจุบันเรามีเครื่องมือที่ชาญฉลาดและเชื่อมโยงกัน ทำให้การดูแลผู้ป่วยฉุกเฉินมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
องค์ประกอบสำคัญของเทคโนโลยีการแพทย์ฉุกเฉิน
เทคโนโลยีการแพทย์ฉุกเฉินไม่ได้จำกัดอยู่ที่ใดที่หนึ่ง แต่ครอบคลุม ตั้งแต่อุปกรณ์ทางการแพทย์ในรถพยาบาล ไปจนถึงระบบซอฟต์แวร์ที่ใช้ในการจัดการข้อมูลผู้ป่วย หรือแม้แต่เทคนิคใหม่ๆ ที่ช่วยในการวินิจฉัยอย่างรวดเร็วในยุคที่เทคโนโลยีมีบทบาทสำคัญในวงการแพทย์ การพัฒนาเทคโนโลยีในสาขาการแพทย์ฉุกเฉินก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม...
SCIENCE
ความสุขแห่งการวิ่ง
ความสุขแห่งการวิ่ง การวิ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษารูปร่างและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง เช่น การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สุขภาพหัวใจ และอารมณ์ที่ดีขึ้น
อย่างไรก็ตาม พลังที่แท้จริงของการวิ่งนั้นมาจากความอิสระที่มอบให้ ช่วยให้คุณหลีกหนีจากความเครียดในชีวิตประจำวันโดยหลงทางในความคิดหรือสำรวจสถานที่ใหม่ๆ การวิ่งเป็นกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนเก็บตัว เนื่องจากไม่จำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมใดๆ ที่อาจสร้างความเครียดให้กับพวกเขา
ในแต่ละวัน ผู้คนนับล้านวิ่งด้วยเหตุผลต่างๆ กัน: เพื่อรักษารูปร่างหรือลดน้ำหนัก เพื่อความสนุกสนานกับเพื่อนฝูง หรือเพื่อข้ามรายการออกจากรายการถังของพวกเขา แต่พวกเขาจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งที่ถูกต้องสำหรับพวกเขาคืออะไร? พวกเขาสามารถดูแหล่งข้อมูลออนไลน์ เช่น บล็อกและนิตยสารที่ให้คำแนะนำตามประสบการณ์ส่วนตัวและความเชี่ยวชาญในสาขานั้นๆ
วิธีสร้างแหล่งข้อมูลเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เนื่องจากไม่มีวิธีเดียวที่จะเขียนเกี่ยวกับการวิ่งได้ดี บางคนพบความสำเร็จผ่านการเขียนเรียงความส่วนตัวในขณะที่
การวิ่งเป็นกิจกรรมที่เผาผลาญแคลอรี ปั๊มหัวใจ...
LATEST POSTS
จัดฟันเปลี่ยนรูปหน้า 1 ใน 3 ของสิ่งที่หนุ่มๆ สาวๆ ต้องการ
จัดฟันเปลี่ยนรูปหน้า
ปัจจุบันการจัดฟันถือเป็นสิ่งที่หนุ่มๆ สาวๆ ต้องการที่จะหล่อสวยกันเมื่อเข้ารับการรักษาทันตกรรมจัดฟันโดยจะคาดหวังว่าหน้าจะเรียว เล็กขึ้น ดั้งโด่งขึ้น วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันค่ะว่าจัดฟันแล้วหน้าจะเปลี่ยนจริงหรือไม่
รูปหน้ากับการจัดฟัน
1. การเจริญเติบโตของใบหน้าและขากรรไกร ซึ่งเติบโตมากในช่วงวัยรุ่น และโตเต็มที่เมื่ออายุประมาณ 14-16 ปีในผู้หญิง และ
ประมาณ 18 ปีในผู้ชาย ขนาดของขากรรไกรถูกกำหนดโดยพันธุกรรมเป็นส่วนใหญ่ การจัดฟันด้วยเครื่องมือมีผลต่อ
การเจริญเติบโตของขากรรไกรในช่วงที่ยังโต ไม่เต็มที่ จะสามารถยับยั้งหรือกระตุ้นการเจริญของขากรรไกรบนได้เล็กน้อย หลังจากช่วง
วัยรุ่นไปแล้ว ใบหน้าและขากรรไกรไม่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่บริเวณจมูกและคางจะยังยื่นขึ้นได้เล็กน้อยเมื่ออายุมากขึ้น
2. การเคลื่อนฟัน เนื่องจากฟันหน้าเป็นส่วนพยุงริมฝีปากไว้ ดังนั้น...
จัดเต็ม! เก้าอี้ผู้บริหาร ยี่ห้อไหนดี นั่งสบาย ราศีจับ
จัดเต็ม! เก้าอี้ผู้บริหารยี่ห้อไหนดี นั่งสบาย ราศีจับ
ออฟฟิศถือว่าเป็นสถานที่ที่เหล่ามนุษย์เงินเดือน ต้องใช้เวลาอยู่ในนั้นเกินครึ่งของชีวิต การที่จะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนเสมอไป หากแต่การมีอุปกรณ์ที่จะช่วยเสริมให้การทำงานเป็นไปได้อย่างราบรื่น และมีความสุขที่สุด ซึ่งอุปกรณ์ที่ว่านั้นก็จะมีโต๊ะทำงาน ตู้เก็บเอกสาร เก้าอี้ทำงาน ไม่เว้นแม้แต่เก้าอี้ของผู้บริหาร ที่สำคัญมาก ๆ ไม่ใช่เพียงไว้สำหรับนั่งเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมบุคลิกภาพและราศีของผู้บริหารได้เป็นอย่างดี เราจึงจะมาจัดเต็มว่าเก้าอี้ยี่ห้อไหนดี นั่งสบาย แถมนั่งไปแล้วราศีจับอีกด้วย
Furradec Moriya ราคา 5,840...
ทาสหมาจะทำอย่างไร? เมื่อโรค “ข้อสะโพกเสื่อม”มาเยือนตูบ
ทาสหมาจะทำอย่างไร? เมื่อโรค “ข้อสะโพกเสื่อม” มาเยือนตูบ
เหล่าทาสหมาคงจะเคยได้ยินเกี่ยวกับโรค “ข้อสะโพกเสื่อม” (Hip dysplasia) มาแล้วบ้าง แต่ถ้ามันเกิดกับเจ้าตูบของเรา ทาสหมาจะทำอย่างไรดี? เมื่อโรค “ข้อสะโพกเสื่อม” มาเยือนตูบ ซึ่งพบได้ในสุนัขทุกสายพันธุ์ ไม่ว่าจะสุนัขพันธ์เล็กหรือพันธุ์ใหญ่ รวมไปถึงแมว ก็สามารถเป็นได้เช่นกัน ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของการเจริญของข้อต่อบริเวณสะโพก และก่อให้เกิดการเสื่อมของข้อต่อตามมาได้ในอนาคต
น.สพ.บูรพงษ์ สุธีรัตน์ (หมอตั๋ง) สัตวแพทย์แผนกระบบกระดูกและข้อต่อโรงพยาบาลสัตว์ตลิ่งชัน ให้คำแนะนำวิธีการรักษามีทั้งวิธีที่ต้องผ่าตัดและแบบที่ไม่ต้องผ่าตัด การพิจารณาเลือกวิธีการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค อายุ และสุขภาพของสุนัข ซึ่งจะมีการแบ่งลักษณะอาการร่วมกับการเอ็กซเรย์เพื่อวินิจฉัยว่าปัญหาเกิดจากส่วนไหน โดยวิธีรักษามี 2...