รวมเก้าอี้ทำงานสำหรับ Work From Home นั่งสบาย หายปวดหลัง          เพราะ “Work From Home” เป็นเหตุ เวลานั่งทำงาน ใคร ๆ ก็อยากนั่งแบบสบาย ๆ ด้วยกันทั้งนั้น เพราะหากเก้าอี้ที่นั่งนั้นไม่ได้ตอบโจทย์การนั่งเป็นเวลานาน ๆ คงจะสร้างภาระให้กับร่างกายไม่น้อยเลยนะคะ หากใครอยากเซฟค่าใช้จ่ายสำหรับการรักษาตัวในระยะยาว แนะนำให้ลงทุนซื้อเก้าอี้ดี ๆ ซะตั้งแต่ตอนนี้...

'เอสเพอรานซ์’ ศูนย์การรักษามะเร็งเชิงบูรณาการ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เผยทางเลือกใหม่ในการรักษาเนื้องอกในเต้านมชนิดปกติ โดยไม่ต้องผ่าตัด แผลเล็ก ปลอดภัยสูง ปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่เคยตรวจเต้านมด้วยตัวเอง ซึ่งก็มีบางรายอาจพบความผิดปกติแล้วเกิดความวิตกกังวลว่าจะเป็นเนื้อร้าย บางรายก็รู้สึกอาย จึงไม่ยอมไปพบแพทย์ โดยจากข้อมูลสถิติพบว่า ก้อนเนื้อในเต้านมของผู้หญิงที่มีอายุไม่มากนัก ส่วนใหญ่จะเป็นเนื้องอกในเต้านมชนิดปกติ (fibroadenoma) และเป็นชนิดที่พบบ่อยมากที่สุด ซึ่งจะแตกต่างจากซีสต์เต้านม (fibrocystic change) และมะเร็งเต้านม (breast cancer) อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีก้อนเนื้องอกในเต้านมชนิดปกติ ควรมาให้แพทย์ติดตามการเปลี่ยนแปลงของก้อนเนื้อเป็นระยะๆ แต่หากมีความกังวลว่าเนื้องอกจะมีโอกาสพัฒนาเป็นเนื้อร้าย ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีใหม่ โดยการใช้ความเย็นจัดสลายเนื้องอกในเต้านม...

ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า เราอาจจะเคยตรวจสุขภาพร่างกายกันทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเคยตรวจสุขภาพเท้า และอีกหลายคนก็คงสงสัยว่าควรตรวจเท้าจริงหรือ หากร่างกายมีวันเสื่อม หรือมีช่วงเวลาที่เจ็บป่วย เท้าของเราเองก็เช่นกัน ที่สามารถเกิดเหตุการณ์เช่นนั้นได้ ซึ่งคุณอย่าลืมว่าในแต่ละวันเท้าของคุณต้องแบกรับน้ำหนักทั้งร่างกาย แถมยังทำงานหนักโดยที่ตัวคุณอาจจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ดังนั้นเรามาดูกันค่ะว่า ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า ตรวจสุขภาพเท้า ตรวจอะไรบ้าง เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าการตรวจสุขภาพเท้านั้นเหมือนการตรวจสุขภาพร่างกายทั่ว ๆ ไปไหม ต้องบอกอย่างนี้ค่ะ ว่าคล้าย ๆ กัน แต่เปลี่ยนการโฟกัสจากทั่วร่างกาย เหลือเพียงเท้าสองข้างของเรา ซึ่งบางคนมีปัญหาในเรื่องของรูปร่าง หรือในผู้ที่มีโรคเรื้อรังอย่างโรคเบาหวาน ก็จำเป็นต้องดูแลเท้าเป็นพิเศษ...

อาหารแปรรูป (processed food) คืออาหารที่ได้รับการปรับเปลี่ยนจากสภาพเดิมผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรมเพื่อความสะดวก, ความอร่อย, หรือระยะเวลาการเก็บรักษาที่ยืดยาว การประโยชน์และความเสียจากอาหารแปรรูปขึ้นอยู่กับว่าเราเป็นผู้บริโภคประเภทใด คุณประโยชน์: สะดวกและประหยัดเวลา: อาหารแปรรูปสามารถเตรียมและบริโภคได้สะดวกและรวดเร็ว ระยะเวลาการเก็บรักษา: มีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนาน เนื่องจากการเพิ่มสารประกอบเพื่อรักษาความสด ประเภทเสริมแต่ง: มีการเสริมสารอาหาร เช่น วิตามิน, แร่ธาตุ ข้อเสีย: สารเสริมแต่ง: อาหารแปรรูปมักมีสารเติมเต็ม ซึ่งอาจไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น สีเทียม,...

6 เคล็ดลับสุขภาพ สำหรับผู้หญิง สิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของผู้หญิงในปัจจุบันมีอยู่มากมาย วันนี้เราจะมาแนะนำ เคล็ดลับ สุขภาพสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ และช่วยให้ผู้หญิงมีชีวิตและสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง 1. เคล็ดลับสุขภาพ ลดทานของว่าง การทานของว่างทำให้เกิดการกินตลอดเวลา และส่วนใหญ่ของว่างที่ผู้หญิงชอบทานจะเป็นของหวาน ของมัน ซึ่งหากคุณผู้หญิงลดการทานของว่าง ของกินเล่น ขนมขบเคี้ยว หรือทานของว่างเช่น ผลไม้ ถั่ว ผลไม้อบแห้ง อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวน้อยก็จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีแล้วค่ะ 2. เข้ายิมเป็นประจำ สิ่งที่สาวๆ หลายๆ คนมักจะขี้เกียจ และปฏิบัติอย่างไม่สม่ำเสมอก็คือการเข้ายิมออกกำลังกาย ซึ่ง...

คุณหมอขอตอบ! จัดฟันในช่วง Covid-19 อยาก จริงๆ แล้ว...ทำได้หรือไม่? ในช่วงที่มีไวรัส Covid-19 ระบาดนั้น การให้การรักษาทางทันตกรรมรวมไปถึงการจัดฟันนั้นเป็นไปอย่างจำกัด หลาย ๆ โรงพยาบาล หรือคลินิกทันตกรรมให้การรักษาเฉพาะเคสที่ฉุกเฉินเท่านั้น หรือบางคลินิกถึงกับปิดรับการรักษาเลยทีเดียว เมื่อเรากำลังผ่านพ้นช่วงของโรคระบาดไป และจำเป็นต้องกลับมาดำรงชีวิตตามปกติ จึงเป็นช่วงเวลาของการทบทวนในการให้การรักษาแก่ผู้ป่วยอย่างปลอดภัยไร้ Covid-19 และสร้างความมั่นใจให้แก่ผู้ป่วยที่กังวลในการมารับการรักษาที่โรงพยาบาล คำถามยอดฮิต! จัดฟันในช่วง Covid-19 จัดฟันได้หรือไม่ กรมการแพทย์ ได้ให้แนวทางปฏิบัติการรักษาทางทันตกรรมจัดฟันในกรณีเร่งด่วน Emergency...

อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ: แนวทางการเตรียมเมนูบุญที่ครบถ้วนทั้งคุณค่าทางโภชนาการและเหมาะสมต่อพระสงฆ์ ในวัฒนธรรมไทย การทำบุญและจัดเลี้ยงพระถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีความสำคัญและสืบทอดต่อกันมาช้านาน ไม่ว่าจะเป็นการทำบุญขึ้นบ้านใหม่ งานทำบุญประจำปี งานทำบุญครบรอบวันเกิด หรือแม้แต่ในวาระพิเศษต่าง ๆ การได้จัดเตรียมอาหารเพื่อถวายพระสงฆ์อย่างตั้งใจ นอกจากจะช่วยสร้างบุญกุศลให้กับผู้จัดงานและผู้ร่วมทำบุญแล้ว ยังเป็นโอกาสดีที่จะส่งเสริมแนวคิดการดูแลสุขภาพ ผ่านการคัดสรรเมนูที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และเหมาะสมต่อข้อปฏิบัติของพระสงฆ์ไปพร้อมกัน บทความนี้จะพาคุณผู้อ่านไปทำความเข้าใจแนวทางการเลือกสรร อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ ให้เหมาะกับธรรมเนียมปฏิบัติในศาสนาพุทธ พร้อมคำแนะนำหลากหลายมิติ เพื่อให้ทุกคนสามารถเตรียมงานได้อย่างครบถ้วนและสบายใจ ทั้งทางกายและทางใจ 1. ทำไมการจัด “อาหารสุขภาพสำหรับจัดเลี้ยงพระ” จึงสำคัญ สืบสานวัฒนธรรมและประเพณีไทย การทำบุญเลี้ยงพระ เป็นกิจกรรมสังคมและประเพณีที่สืบทอดกันมายาวนาน...

ลิปสติกที่ดีต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้าง วิตามินซีที่มีความคงตัวสูง มีคุณสมบัติเพื่อปกป้องผิวจาก Free-radicals อันเป็นสาเหตุของความหมองคล้ำอันเนื่องมาจากแสงแดด ช่วยบำรุงริมฝีปากให้แลดูกระจ่างในอย่างเป็นธรรมชาติ วิตามิน E มีคุณสมบัติเพื่อปกป้องผิวจาก Free-radicals อันเนื่องมาจากแสงแดด และความร้อน ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ป้องกันริมฝีปากแห้งกร้านและมีริ้วรอย Shea butter สารสกัดจากต้น Mangifolia Tree Nuts ให้ความชุ่มชื้น ผสานกับการปกป้องริมฝีปากจากความร้อนและแสงแดด Sunflower Oil...

ช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 ยังคงเป็นประเด็นสำคัญในบ้านเรา หลายคนก็คงสงสัยว่าเราจะป้องกันตัวเองและคนที่เรารักจากฝุ่นจิ๋วร้ายกาจนี้ได้อย่างไรบ้าง คำตอบง่ายๆ คือ เราสามารถทำได้หลายอย่างเลย ทั้งการปรับพฤติกรรมส่วนตัว การใช้อุปกรณ์ป้องกัน และการดูแลสภาพแวดล้อมรอบตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นการหลีกเลี่ยงพื้นที่เสี่ยง การสวมหน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง การดูแลบ้านให้ปลอดโปร่ง หรือแม้แต่การติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ การป้องกันฝุ่น PM 2.5 ไม่ใช่เรื่องยากเกินไป แค่เราต้องมีความใส่ใจและลงมือทำอย่างสม่ำเสมอครับ ก่อนที่เราจะไปพูดถึงวิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5 การทำความเข้าใจเกี่ยวกับฝุ่น PM...