ต้นไม้ฟอกอากาศ ยอดนิยม 2020 ในยุคของความรวดเร็ว การใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ หรือปัญหาหลากหลายอย่างที่เกิดขึ้น อาจจะทำกลายเป็นมลภาวะทางความเครียด รวมไปถึงมลภาวะทางอากาศที่เป็นปัญหาใหญ่อยู่ในขณะนี้ อาจจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยง่าย อึดอัดเหมือนหายใจไม่สะดวก บรรยากาศไม่ปลอดโปร่ง สาเหตุเหล่านั้นอาจจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้คุณมีความเสี่ยงเกิดโรคทางสภาพจิตใจตามมาได้ อากาศและสิ่งแวดล้อมรอบตัวถือเป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยฟื้นฟูและปลอบปะโลมให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและปล่อยวางความเครียดลงได้ ในปัจจุบันก็ได้มีนักพัฒนาหลากรายที่คิดค้นและออกแบบเครื่องฟอกอากาศเพื่อให้ภายในบ้านมีบรรยากาศที่เย็นสบายและให้คุณได้สูดอากาศที่สะอาดบริสุทธิ์ แต่การใช้เครื่องฟอกอากาศก็จะมีในเรื่องของต้นทุนต่าง ๆ อาจจะทำให้บ้างบ้านที่สะดวก ซึ่งตอนนี้มีอีกหนึ่งทางออกในการฟอกอากาศแบบต้นทุนไม่สูงและได้ความเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริงคือการใช้ต้นไม้เพื่อฟอกอากาศ เราได้รวบรวมต้นไม้ที่สามารถช่วยมอบอากาศบริสุทธิ์ให้คุณได้ไว้ในบทความนี้แล้ว ต้นไม้ฟอกอากาศคือต้นไม้ที่มีคุณสมบัติในการดูดซึมอากาศที่อาจจะกลายเป็นมลภาวะได้ ดูดซับฝุ่นขนาดเล็กได้ และปล่อยความชุ่มชื่นให้แก่บ้านของคุณ และนอกจากคุณสมบัติฟอกอากาศแล้ว ต้นไม้ยังให้ความร่มรื่น และสร้างบรรยากาศที่แสนสงบและสดชื่นให้กับบ้านของคุณได้ ต้นยางอินเดีย หรือ Rubber...

4 อาการเตือน ภาวะหัวใจขาดเลือด รู้ไว ปลอดภัยกว่า โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ หรือ โรคหลอดเลือดหัวใจเกิดจากการไหลเวียนเลือดไปสู่หัวใจที่น้อยลง ทำให้เลือดหล่อเลี้ยงหัวใจได้ไม่เพียงพอซึ่งอาจนำไปสู่ ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดโดยทั่วไป มักจะปรากฏอาการเตือน 4 อย่างนี้ - เจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก - อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เหนื่อยง่าย - ใจสั่น (อาจมีอาการเหงื่อแตกร่วมด้วย) - วูบ หมดสติ หัวใจหยุดเต้น ทั้งนี้ อาการเหล่านี้ เป็นเพียงแนวทางในการสังเกตเบื้องต้นเท่านั้น ไม่ได้แปลว่า ถ้ามีอาการเหล่านี้ จะต้องเป็น โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ หรือโรคหลอดเลือดหัวใจ สำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจ...

การนวดหน้าเรียวเป็นกระบวนการที่ช่วยให้หน้าเรียวลงด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลวในร่างกาย. มันสามารถช่วยในการให้ผิวดูเรียวลง คงความยืดหยุ่น และคงความชุ่มชื้นให้กับผิว. นี่คือขั้นตอนสำหรับการนวดหน้าเรียว: เริ่มจากการทำความสะอาดหน้า: ใช้ครีมล้างหน้าเพื่อล้างของสกปรกและตรีตเม้นต์ผิวที่คุณใช้ในวันก่อนหน้านี้ ใช้น้ำมันนวดหรือครีมบำรุงผิว: ประยุกต์ใช้น้ำมันนวดหรือครีมบำรุงผิวลงบนผิวหน้าของคุณ เพื่อให้มือของคุณเคลื่อนไหวได้ราบรื่นบนผิวหน้าของคุณ ใช้เทคนิคนวด: เริ่มจากคางและค่อยๆ ขยับขึ้นไปยังแก้ม พร้อมจับผิวเบาๆ และดึงมันออกไป เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลวในผิว มองไปที่โซน T: ใช้นิ้วก้อยและนิ้วที่สองนวดเบาๆ บริเวณหัวคิ้ว ผ่านไปที่แก้มสุดท้ายจบที่คาง จมูก: นวดจมูกของคุณจากด้านล่างขึ้นไปด้านบน โดยใช้นิ้วทั้งสองข้าง ...

เช็คลิสอาการตั้งครรถ์ หรืออาการคนท้องระยะเริ่มต้นบางคนอาจจะรู้ตัวแล้วก็เตรียมตัวอย่างเดียว แต่บางคนอาจจะยังไม่รู้ หรือไม่มีอาการ หลายครั้งที่เราอาจจะมีคำถามกับเรื่องเหล่านี้ จนวิตกกังวลไปก่อน บางครั้งอาจจะรู้สึกไม่ชัวร์ จะให้ดีต้องสังเกตอาการตัวเองว่ามีอะไรผิดปกติไปบ้างหรือเปล่า เช็คลิสอาการคนตั้งครรถ์ได้ที่นี่ ประจำเดือนไม่มา และเป็นกังวล แต่นั้นก็ไม่ใช่ปัจจัยทั้งหมดที่ทำให้ตั้งครรถ์ ผู้หญิงหญิงที่มีอาการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่สัมผัสได้ คือ การขาดประจำเดือน แต่ความจริงแล้วในช่วงท้อง 1 สัปดาห์ - 2 สัปดาห์แรก ผู้หญิงที่เริ่มตั้งครรภ์อาจมีอาการเลือดออกเล็กน้อยคล้ายประจำเดือนที่เรียกว่า “เลือดล้างหน้าเด็ก” ทำให้ว่าที่คุณแม่อาจไม่ทันได้สังเกตคิดว่าประจำเดือนมาปกติ ส่วนอาการอื่น ๆ...

โรคแบคทีเรียกินเนื้อ หรือที่เรียกว่า "เนื้อเน่า" (Necrotizing fasciitis) เป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่รุนแรงและเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว สามารถทำลายเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกในผิวหนังได้ หากไม่ได้รับการรักษาทันท่วงที โรคนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคนี้รวมถึง: Group A Streptococcus (GAS) Clostridium E. coli Staphylococcus aureus อาการของโรคแบคทีเรียกินเนื้อรวมถึง: ปวดอย่างรุนแรงและรวดเร็วในบริเวณที่ติดเชื้อ ผิวหนังที่ติดเชื้ออาจบวม แดง และร้อน อาการบวมโตของเนื้อเยื่อ การเกิดตุ่มน้ำใสที่ผิวหนัง ...

ทันตกรรมผู้สูงอายุ ดูแลอย่างไร? ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป มีฟันจริงในปากเพียงส่วนเดียวเท่านั้น และปัญหาต่าง ๆ เช่น ปัญหาสุขภาพเหงือก จะพบได้ทั่วไปในผู้สูงอายุอายุระหว่าง 65-74 ปี และเป็นสาเหตุของการสูญเสียฟัน นอกจากนี้ หากมีสุขภาพในช่องปากไม่ดีก็จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคต่าง ๆ ด้วย โรคหัวใจ เบาหวาน เป็นต้น ซึ่งผู้สูงอายุส่วนใหญ่ที่เกิดปัญหาก็จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับฟันปลอมด้วยแต่ในวันนี้เราจะแนะนำเรื่องของ ปัญหาสุขภาพช่องปากในผู้สูงอายุแบ่งได้เป็น 4 หัวข้อหลักๆ...

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา “อาหารจัดเลี้ยงสุขภาพ” กลายเป็นประเด็นสำคัญที่ได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยงสังสรรค์ขององค์กร งานสัมมนาระดับมืออาชีพ หรืองานเฉลิมฉลองในครอบครัว ผู้จัดงานจำนวนไม่น้อยเริ่มตระหนักถึงความสำคัญของการเสิร์ฟเมนูที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เพราะการเลือกเมนูอาหารที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ร่วมงานอิ่มอร่อย แต่ยังส่งเสริมสุขภาพและภาพลักษณ์ที่ดีให้กับเจ้าภาพหรือองค์กรได้อีกด้วย บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับอาหารจัดเลี้ยงสุขภาพ ให้มากกว่าคำว่า “แค่กินแล้วไม่อ้วน” แต่ยังเกี่ยวโยงกับประโยชน์ทางโภชนาการ การเลือกวัตถุดิบอย่างพิถีพิถัน การนำเสนอเมนูที่น่าสนใจ รวมถึงแนวทางการวางแผนจัดเลี้ยงที่คำนึงถึงแขกทุกกลุ่มอย่างแท้จริง มาร่วมเปิดโลกของการจัดเลี้ยงที่ใส่ใจสุขภาพและยังคงความอร่อย เหมาะสำหรับทุกโอกาสกันได้เลย 1. ทำไม “อาหารจัดเลี้ยงสุขภาพ” จึงสำคัญ เทรนด์การดูแลสุขภาพที่มาแรง ทุกวันนี้ผู้คนต่างหันมาสนใจการออกกำลังกายและโภชนาการเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมแคลอรี การเลือกกินโปรตีนที่ดี การหลีกเลี่ยงน้ำตาลหรือไขมันทรานส์...

อาการปวดหน้าเท้าอาจเป็นโรคประสาทอักเสบ การปวดหน้าเท้าอาจเกิดได้หลายสาเหตุ ซึ่งอาการปวดเท้านี้ เราต้องระมัดระวังและต้องหมั่นตรวจอาการของการปวดด้วย เพราะว่าอาจทำให้เป็นโรคประสาทอักเสบก็ได้ อาการปวดเท้า แบ่งออกได้เป็น 3 ส่วนดังนี้ 1. ปวดเท้าส่วนหน้า (forefoot pain) ได้แก่ บริเวณตั้งแต่นิ้วเท้าขึ้นไปจนถึงกระดูกเท้า (metatarsal bone) ซึ่งสามารถแบ่งออกตามตำแหน่งต่างๆ ได้เป็น ปวดนิ้วเท้า ปวดข้อนิ้วเท้า ปวดหลังเท้าหรือปวดฝ่าเท้า 2. ปวดเท้าส่วนกลาง (midfoot pain) ได้แก่บริเวณเท้าส่วนกลาง ซึ่งโครงสร้างที่เกิดพยาธิสภาพจะอยู่บริเวณกระดูกข้อเท้าส่วนปลาย...

คุณผู้อ่านทุกท่านครับ ร่างกายมนุษย์นั้นเปรียบเสมือนเครื่องจักรกลอันซับซ้อนที่ขับเคลื่อนด้วยพลังงานและสารอาหารที่ได้รับ การทำงานของทุกระบบในร่างกายล้วนพึ่งพาอาศัย “เลือด” ซึ่งทำหน้าที่เสมือนสายพานลำเลียงที่สำคัญยิ่ง เลือดไม่เพียงแค่ขนส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังทุกเซลล์ทั่วร่างกาย แต่ยังนำของเสียออกจากเซลล์ คอยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย และเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน หากระบบเลือดของเราไม่สมบูรณ์ หรือขาดสารอาหารที่จำเป็นในการสร้างและบำรุงรักษา ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมได้ในระยะยาว บทความนี้จะนำพาทุกท่านไปสำรวจความสำคัญของอาหารบำรุงเลือด แหล่งที่มาของธาตุอาหารสำคัญ และแนวทางการบริโภคเพื่อสุขภาพเลือดที่ดีอย่างยั่งยืน 1. ความสำคัญของเลือดและองค์ประกอบหลัก เลือดไม่ได้เป็นเพียงของเหลวสีแดงที่เราเห็นภายนอกเท่านั้น แต่เป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดพิเศษที่ประกอบด้วยส่วนประกอบสำคัญหลายอย่าง ทำหน้าที่แตกต่างกันไปอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อดำรงไว้ซึ่งการทำงานของทุกอวัยวะให้เป็นปกติ หากเราละเลยการดูแลเลือด ก็เหมือนกับการปล่อยให้ระบบขนส่งหลักของเมืองหลวงขาดประสิทธิภาพ ซึ่งจะส่งผลให้กิจกรรมทางเศรษฐกิจและชีวิตประจำวันหยุดชะงัก 1.1 เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบิน เม็ดเลือดแดงเป็นองค์ประกอบที่มีจำนวนมากที่สุดในเลือด มีหน้าที่หลักคือการนำพาออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ...