โรคขี้เกียจ หลังหยุดยาว Post Vacation Blues

สวัสดีปีใหม่ทุกท่านกันครับ มนุษย์เงินเดือนหลายๆ คนเวลาที่หยุดยาว ก็ไม่ค่อยอยากจะกลับมาทำงานอีก อยากหยุดพักต่อ ไม่อยากทำงาน ซึ่ง อาการเหล่านี้ถือเป็นโรคชนิดหนึ่งนะครับเรียกว่า “Post Vacation Blues” ซึ่งเป็นอาการที่เราอยากพักผ่อนต่อ อารมณ์ค้าง ขี้เกียจไม่อยากทำงาน แต่ว่าในยุคนนี้ ใครๆ ก็ต้องขยันต้องสู้ครับ ด้วยสถานะการจากโควิด หรือสภาพเศรษฐกิจที่ทำให้เราไม่สามารถขี้เกียจได้ วันนี้ผมจึงมาแนะนำวิธีที่จะช่่วยให้เราไม่มีอาการ Post Vacation Blues ให้มีพลังบวกในการทำงานกันครับ

วิธีที่จะช่่วยให้เราไม่มีอาการ โรคขี้เกียจ Post Vacation Blues มีวิธีดังนี้ครับ

1. หาแรงบันดาลใจ

ต้องหาสิ่งที่ช่วยให้การกลับมาทำงานจูงใจมากยิ่งขึ้น เช่น กลับมาทำงานเพื่อโบนัสอีกรอบ หรือทำงานก่อนเริ่มก่อนที่คู่แข่งจะเริ่ม โฟกัสงานสำคัญๆ วางแผนงานดีๆ หรือหาแรงบันดาลใจในเรื่องอื่นๆ เช่นครอบครัว ความรักหรือสุขภาพ

2. อย่าทำชีวิตให้น่าเบื่อ

ในปีใหม่ 2021 เราอาจจะเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองในมุมมองใหม่ๆ ลองอะไรใหม่ๆ เช่น ลองเดินทางไปทำงานด้วยการเดินทางใหม่ ๆ การได้ลองเปลี่ยนแนวเสื้อผ้าแฟร์ชั่นใหม่ๆ ให้ชีวิตไม่จำเจ หรือว่าตัดผมใหม่ เปลี่ยนแนว ให้ทุกคนรอบข้างตื่นตาตื่นใจ ให้ชีวิตไม่น่าเบื่อ

3. ตั้งเป้าหมายในชีวิต

ในปีใหม่ก็ต้องมีอะไรใหม่ๆ เพื่อเพิ่มความท้าทายในชีวิต ตั้งเป้าหมายมากขึ้นและต้องทำให้เป้าหมายนั้นสำเร็จ เช่น ต้้งเป้าว่าจะเรียนรู้อะไรสักอย่าง เพิ่มมากขึ้น ตั้งเป้าว่าต้องเรียนอย่างน้อย 1 ครั้งในสัปดาห์ หรือเริ่มตั้งเป้าหมายเรื่องเงิน ตั้งเป้าว่าจะเก็บเงินได้กี่บาท มากกว่าเดิมได้หรือไม่ หรือการตั้งเป้าหมายของครอบครัวในการขยับขยาย เช่น แต่งงาน มีลูก หรือมีเวลาให้ครอบครัว

4. สุขภาพสำคัญที่สุด

เมื่อเราพักผ่อนนานเกินไปก็ไม่ค่อยดี ในช่วงหยุดยาวก็ต้องใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น เพราะสุขภาพสำคัญที่สุด เที่ยวพักผ่อนได้ให้พอประมาณแต่ต้องดูแลสุขภาพด้วย ทั้งระวังเรื่องโควิด และสุขภาพความแข็งแรงของร่างกายกันครับ

5. เชื่อมโยงความสุข

เมื่อเราได้แรงบันดาลใจแล้วและได้ทำมันแล้ว เราก็สามารถวนลูปกลับมาเริ่มต้นเที่ยวและพักผ่อนยาวต่อ หรือหาความสุขอื่นๆ แทนการท่องเที่ยวเพราะความสุขของแต่ละคนไม่เหมือนกัน “ใช้ชีวิตให้มีความสุข”

BKK Healthcare เว็บไซต์สุขภาพยอดนิยม

ขอบคุณรูปภาพจาก matichonweekly