รองเท้าส้นสูง ใส่และเลือกอย่างไรให้เหมาะสม

รองเท้าส้นสูง ใส่และเลือกอย่างไรให้เหมาะสม

#รองเท้าที่ส้นสูง หรือ #รองเท้าหัวแหลม หนึ่งในอุปกรณ์ความสวย เพิ่มความสูง ขาเรียวยาวให้กับสาวๆ แต่ความสวยแบบนี้ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุของนิ้วเท้าผิดรูปได้ เช่น นิ้วเท้าเอียงผิดรูป หรือนิ้วหัวแม่เท้าเก เป็นลักษณะความผิดปกติของนิ้วหัวแม่เท้าเอียงเข้าหานิ้วชี้และมีอาการปวด ซึ่งต้องตระหนักถึงความสำคัญ เนื่องจากนิ้วหัวแม่เท้าจะเอียงมากขึ้นเรื่อยๆ และมีอาการปวดเพิ่มขึ้น ซึ่งในอนาคตอาจจำเป็นต้องรับการผ่าตัดแก้ไข แต่อย่างไรก็ตาม สาวๆ คงทำใจไม่ได้ หากต้องเลิกใส่รองเท้าที่ส้นสูงไปเลย เราจึงมีเทคนิคการใส่รองเท้าที่ส้นสูงให้เหมาะสมกับตัวคุณได้ดังนี้

▪️เลือกรองเท้า ส้นไม่สูงเกินไป ไม่ควรเกิน 1-2 นิ้ว
▪️เลือกรองเท้า ส้นสูงที่มีหน้ากว้างเท่ากับเท้าของตัวเอง
▪️เลือกรองเท้า ส้นสูงที่มีลักษณะยืดหยุ่น หรือทำจากยาง
▪️ใส่รองเท้า ส้นสูงเฉพาะเวลาที่จำเป็น
▪️หลังจากกลับบ้าน แช่เท้าในน้ำอุ่น เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ดังนั้น หากไม่ต้องการให้เกิดภาวะเท้าเอียงผิดรูป ควรหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่บีบตรงส่วนหัวมาก ที่เหมาะกับเท้าผู้ใส่ และส่วนปลายรองเท้าแคบเพราะจะทำให้นิ้วเท้าเกยกันในขณะสวมใส่รองเท้าและเดิน วิ่ง เคลื่อนไหวในท่าทางต่างๆได้ไม่สะดวก

นพ. กฤษฎิ์ พฤกษะวัน
ศัลยแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและข้อ – เท้าและข้อเท้า
#ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
? ศูนย์กระดูกและข้อ
? โทร. 02-734-0000 ต่อ 2298

BKK Healthcare เว็บไซต์สุขภาพยอดนิยม

ขอบคุณรูปภาพจาก Depositphotos, Pobpad