รองเท้าสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ได้ แค่มี รองเท้าสุขภาพ เคยเป็นกันไหมคะ เวลายืนหรือเดินนาน ๆ จะปวดบริเวณฝ่าเท้ามาก ๆ เมื่อย ล้า หรือบางครั้งใส่รองเท้าไปแล้ว เจ้ารองเท้าก็ดันบีบซะจนเล็บห้อเลือด แต่เราก็ยังเลือกที่จะทนใส่กันต่อไป ซึ่งในกรณีที่เป็นผู้สูงอายุ การจะทนใส่รองเท้าที่ทำให้เท้าเป็นแผลหรือบาดเจ็บ คงไม่ดีแน่นอน เขาจึงมีนวัตกรรมออกมาเพื่อดูแลและแก้ปัญหาสุขภาพเท้าอย่างได้ผลชะงัด นั่นคือ “รองเท้าเพื่อสุขภาพ” แต่เราคงสงสัยกันใช่ไหมคะว่า แล้วรองเท้าที่ว่านี้จะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพเท้าได้อย่างไร? รองเท้าสุขภาพคืออะไร รองเท้าเพื่อสุขภาพคือรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้สวมใส่สามารถใส่ได้ทั้งวัน โดยไม่เกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณเท้า ขา หรือกระดูกข้อต่อต่าง ๆ...

โรคเบาหวาน กับ การดูแลเท้า โรคเบาหวาน มีความเสี่ยงต่อการเกิดแผลที่เท้าสูงเนื่องจากมีการเสื่อมของหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบแคบเลือดไปเลี้ยงบริเวณเท้าน้อยลง รวมทั้งมีการเสื่อมของเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงยังเท้า แผลที่เท้าจากเบาหวาน เป็นอาการบาดเจ็บที่นำไปสู่การตัดขาที่พบมากที่สุด การป้องกันและให้การวินิจฉัยตั้งแต่แรกมีความสำคัญมาก การดูแลในผู้ป่วยเบาหวานต้องใช้องค์ความรู้ที่ครบถ้วน ครอบคลุมปัจจัยเสี่ยงหลัก ๆ ที่นำไปสู่การตัดอวัยวะ ปัจจัยเสี่ยงที่ ทำให้ต้องตัดขา ประกอบด้วย 1. ปลายประสาทอักเสบ (Peripheral neuropathy) ความบกพร่องหรือสูญเสียระบบรับความรู้สึก ภาวะเลือดไปเลี้ยงไม่พอ ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ก่อให้หลั่งเหงื่อน้อยลง ผิวแห้ง แตกเป็นร่อง ภาวะอ้วน ความบกพร่องด้านการมองเห็น ภาวะบกพร่องในการควบคุมน้ำตาลในเลือด 2. โครงสร้างของเท้าผิดปกติ เท้าผิดรูปและการเกิดปุ่มกระดูกงอก อันเป็นผลมาจากถูกกดเป็นเวลานาน จำกัดการเคลื่อนไหวของข้อ 3. การเกิดแผลที่เท้า มีประวัติเป็นแผลที่เท้า...

รองเท้าสุขภาพ สำคัญอย่างไร ถ้าพูดถึงรองเท้าเพื่อสุขภาพ หากเป็นสมัยก่อนเราอาจจะนึกถึงรองเท้าที่รูปทรงแปลก ๆ หนาเตอะ ดูไม่น่าใส่ แต่เดี๋ยวนี้รองเท้าเพื่อสุขภาพผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบ ตามการใช้งานของผู้สวมใส่ และยังมีดีไซน์ที่ดูสวยงาม มีความแฟชั่นมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ หลายคนอาจจะนึกถึงแค่ว่าเป็นรองเท้าที่ใส่แล้วสุขภาพดี เดินแล้วไม่ปวดเท้า แต่แท้จริงแล้วรองเท้าเพื่อสุขภาพมีความสำคัญมากกว่านั้นอีกค่ะ เราจะพาไปเรียนรู้กันว่ารองเท้าเพื่อสุขภาพสำคัญอย่างไร รองเท้าสุขภาพ เหมาะกับใคร ก่อนที่เราจะไปพูดเรื่องความสำคัญของรองเท้าเพื่อสุขภาพ สิ่งที่เราควรรู้ก่อนการตัดสินใจที่จะซื้อคือ รองเท้าเพื่อสุขภาพเหมาะกับใคร จำเป็นหรือไม่ว่าจะต้องเป็นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเท้า ไปดูกัน คนที่มีปัญหาเท้าผิดรูป เช่น อาจจะสูญเสียนิ้วเท้าไปบางส่วนจากการเป็นโรคเบาหวาน หรือมีภาวะกระดูกที่เท้าโปน...

รองเท้า ยิ่งนุ่ม ยิ่งดี จริงหรือ? เจาะลึกความเชื่อยอดฮิต กับข้อเท็จจริงทางสุขภาพที่คุณควรรู้ Table of Content รองเท้านุ่ม คืออะไร? ทำไมผู้คนจึงเชื่อว่า “รองเท้านุ่ม” คือรองเท้าสุขภาพ รองเท้านุ่มทุกคู่ดีเสมอไปหรือไม่? ปัจจัยที่ควรพิจารณานอกเหนือจากความนุ่ม รองเท้านุ่มเกินไป อาจเป็นภัยเงียบของเท้า วิธีเลือก “รองเท้าที่ใช่” ให้ตรงกับสรีระของคุณ ตัวอย่างรองเท้าที่สมดุลระหว่างความนุ่มและการซัพพอร์ต บทสรุป: รองเท้า ยิ่งนุ่ม ยิ่งดี...

Introduction: Feet are the most important part of your body, and they should be treated with the utmost respect. You’re not just putting your...

เจ็บอุ้งเท้าบ่อย อย่าชะล่าใจ เสี่ยงเป็น “ โรคเท้าแบน ” แบบไม่รู้ตัว ! หากเพื่อนๆ ท่านใดที่รู้สึกเจ็บอุ้งเท้าบ่อยๆ หรือรู้สึกว่ารองเท้าที่สวมใส่อยู่ทุกวันนั้น ทำไมมันชำรุด ผุพังง่ายจังเลย ทั้งๆ ที่ไม่ได้ไปลุยสมบุกสมบันที่ใดมา ทางเราขอแนะนำว่า ให้คุณลองไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการเหล่านี้ซะนะคะ เพราะคุณอาจเสี่ยงเป็นโรคเท้าแบนแบบไม่รู้ตัว และหากคุณยังชะล่าใจ ไม่ยอมไปตรวจ และใช้ชีวิตต่อไปเรื่อยๆ สุดท้าย เจ้าโรคนี้อาจทำให้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตเหมือนเดิมได้อีกต่อไป แต่หากใครที่ยัง งงๆ ไม่คุ้นหูกับชื่อโรคนี้...

ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า เราอาจจะเคยตรวจสุขภาพร่างกายกันทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเคยตรวจสุขภาพเท้า และอีกหลายคนก็คงสงสัยว่าควรตรวจเท้าจริงหรือ หากร่างกายมีวันเสื่อม หรือมีช่วงเวลาที่เจ็บป่วย เท้าของเราเองก็เช่นกัน ที่สามารถเกิดเหตุการณ์เช่นนั้นได้ ซึ่งคุณอย่าลืมว่าในแต่ละวันเท้าของคุณต้องแบกรับน้ำหนักทั้งร่างกาย แถมยังทำงานหนักโดยที่ตัวคุณอาจจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ดังนั้นเรามาดูกันค่ะว่า ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า ตรวจสุขภาพเท้า ตรวจอะไรบ้าง เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าการตรวจสุขภาพเท้านั้นเหมือนการตรวจสุขภาพร่างกายทั่ว ๆ ไปไหม ต้องบอกอย่างนี้ค่ะ ว่าคล้าย ๆ กัน แต่เปลี่ยนการโฟกัสจากทั่วร่างกาย เหลือเพียงเท้าสองข้างของเรา ซึ่งบางคนมีปัญหาในเรื่องของรูปร่าง หรือในผู้ที่มีโรคเรื้อรังอย่างโรคเบาหวาน ก็จำเป็นต้องดูแลเท้าเป็นพิเศษ...

ผู้ป่วยเบาหวาน มีความจำเป็นที่จะต้องใส่รองเท้าเบาหวานมากแค่ไหน ???? ➡️ เราจะแบ่งตามความเสี่ยง ของการสูญเสียความรู้สึกที่เท้า, เท้าผิดรูป ปัญหาของหลอดเลือด ประวัติการมีแผลที่เท้า ตามการประเมินดังตาราง IWDGF classification ??ถ้าระดับ 0. ปกติ ตรงนี้เรายังให้ถือปฏิบัติในการใส่รองเท้าปกติ ??ระดับ ที่ 1 มีปัญหาด้านความรู้สึกที่เท้า สำหรับ รองเท้าขอให้ เหมาะสม มีแผ่นรองช่วยกระจายน้ำหนัก ??ระดับที่ 2 สูญเสียความรู้สึก มีเท้าผิดรูป...

อาการปวดหน้าเท้าอาจเป็นโรคประสาทอักเสบ การปวดหน้าเท้าอาจเกิดได้หลายสาเหตุ ซึ่งอาการปวดเท้านี้ เราต้องระมัดระวังและต้องหมั่นตรวจอาการของการปวดด้วย เพราะว่าอาจทำให้เป็นโรคประสาทอักเสบก็ได้ อาการปวดเท้า แบ่งออกได้เป็น 3 ส่วนดังนี้ 1. ปวดเท้าส่วนหน้า (forefoot pain) ได้แก่ บริเวณตั้งแต่นิ้วเท้าขึ้นไปจนถึงกระดูกเท้า (metatarsal bone) ซึ่งสามารถแบ่งออกตามตำแหน่งต่างๆ ได้เป็น ปวดนิ้วเท้า ปวดข้อนิ้วเท้า ปวดหลังเท้าหรือปวดฝ่าเท้า 2. ปวดเท้าส่วนกลาง (midfoot pain) ได้แก่บริเวณเท้าส่วนกลาง ซึ่งโครงสร้างที่เกิดพยาธิสภาพจะอยู่บริเวณกระดูกข้อเท้าส่วนปลาย...

รองเท้าคนท้อง เลือกซื้อแบบไหนจึงจะไม่ปวดหลัง โดยปกติผู้หญิงส่วนใหญ่จะเลือกซื้อรองเท้าตามแฟชั่น สวยงาม แต่อาจจะไม่ได้ใส่สบายเสมอไป แต่เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ หลายคนก็ยังไม่สามารถที่จะสลัดรองเท้าแฟชั่นเดิม ๆ ไปได้ ยังติดห่วงความสวยงามอยู่ ซึ่งนั่นเป็นความคิดที่อันตรายมาก ๆ เลยค่ะ เพราะรองเท้าแฟชั่นโดยมากผลิตมาเพื่อความสวยงามมากกว่าที่จะใส่สบาย และนั่นอาจจะไม่มีซัพพอร์ตสรีระเท้าของคนท้องสักเท่าไหร่ ซึ่งอาการที่จะตามมานั่นคือ อาการปวดหลัง จากการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม แล้วรองเท้าแบบไหนล่ะถึงจะเหมาะกับคนท้อง โดยไม่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ทำไมคนท้องถึงมีปัญหาปวดเมื่อยที่หลังและขา เนื่องจากทางกายภาพของคนท้องจะมีจุดศูนย์ถ่วงที่ไม่คงที่ ทำให้การเดินในแต่ละก้าวจะส่งผ่านน้ำหนักลงไปที่หัวเข่า น่อง ข้อเท้า หลัง และฝ่าเท้า...