การนวดหน้าเรียวเป็นกระบวนการที่ช่วยให้หน้าเรียวลงด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลวในร่างกาย. มันสามารถช่วยในการให้ผิวดูเรียวลง คงความยืดหยุ่น และคงความชุ่มชื้นให้กับผิว. นี่คือขั้นตอนสำหรับการนวดหน้าเรียว:
- เริ่มจากการทำความสะอาดหน้า: ใช้ครีมล้างหน้าเพื่อล้างของสกปรกและตรีตเม้นต์ผิวที่คุณใช้ในวันก่อนหน้านี้
- ใช้น้ำมันนวดหรือครีมบำรุงผิว: ประยุกต์ใช้น้ำมันนวดหรือครีมบำรุงผิวลงบนผิวหน้าของคุณ เพื่อให้มือของคุณเคลื่อนไหวได้ราบรื่นบนผิวหน้าของคุณ
- ใช้เทคนิคนวด: เริ่มจากคางและค่อยๆ ขยับขึ้นไปยังแก้ม พร้อมจับผิวเบาๆ และดึงมันออกไป เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลวในผิว
- มองไปที่โซน T: ใช้นิ้วก้อยและนิ้วที่สองนวดเบาๆ บริเวณหัวคิ้ว ผ่านไปที่แก้มสุดท้ายจบที่คาง
- จมูก: นวดจมูกของคุณจากด้านล่างขึ้นไปด้านบน โดยใช้นิ้วทั้งสองข้าง
- คาง: ใช้นิ้วก้อยนวดเบาๆ รอบๆ คางของคุณ ในทิศทางที่ทำให้ผิวดูเรียวลง
- ใต้ดวงตา: นวดแนวยาวลงไปจากดวงตาของคุณไปยังแก้ม
- ปิดด้วยการนวดทั้งหน้า: จากคางไปถึงหัวและจากแก้มขึ้นไปยังหัวผิวหนัง นวดเบาๆ ด้วยมือทั้งสองข้าง
จำทำแต่ละขั้นตอนนี้อย่างน้อย 1-2 นาที เพื่อให้ผลที่ดีที่สุด ควรทำการนวดหน้าเรียวอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อทำให้ผิวดูสุขภาพดีและมีความยืดหยุ่น.
ความถี่ในการนวดหน้าเรียวขึ้นอยู่กับความต้องการของผิวของคุณและความสะดวกในการใช้เวลาดูแลผิวหน้าของคุณ. อย่างไรก็ตาม, การนวดหน้าเรียวสามารถทำได้ประจำทุกวัน เพราะการนวดหน้าเรียวสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลวในผิว, ช่วยให้ผิวหน้าดูเรียวลง และช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีและยืดหยุ่น.
สำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย การนวดหน้าเรียวสามารถทำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์. ขั้นตอนการนวดหน้าเรียวควรทำอย่างน้อย 5 ถึง 10 นาที แต่หากคุณมีเวลามากขึ้น คุณสามารถทำได้มากกว่านั้น.
อย่างไรก็ตาม, ควรจำไว้ว่า ไม่ควรทำการนวดหน้าเรียวอย่างรุนแรง มันสามารถทำให้ผิวหน้าเกิดอาการระคายเคืองหรือความเจ็บปวด. การนวดเบาๆ และใช้น้ำมันนวดหรือครีมที่เหมาะสมสำหรับผิวหน้าของคุณจะช่วยให้ประสบการณ์นวดหน้าเป็นไปอย่างนุ่มนวลและผ่อนคลาย.
ขั้นตอนกดจุดให้หน้าเรียววันนี้ มีด้วยกันทั้งหมด 6 สเต็ปเท่านั้น เป็นการนวดหน้าเพื่อให้เลือดไหลเวียนบริเวณหน้าได้ดีขึ้น เดรนต่อมน้ำเหลือง ทำให้หน้าวี ดูกระชับ เริ่มจากล้างมือและล้างหน้าให้สะอาด
ใช้นิ้วนวดวนบริเวณรอบดวงตาใช้มือนวดบริเวณหน้าผากและกรอบหน้าไปเรื่อยๆใช้ปลายนิ้วนวดบริเวณรอบดวงตาทั้งบน-ล่างใช้ปลายนิ้วนวดลงเบาๆบริเวณรอบปาก และบริเวณจมูกใช้นิ้วแตะมุมปากทั้ง 2 ข้าง กดเบาๆ แล้ววนเป็นวงกลมใช้มือกดลงเบาๆข้างจมูก แล้วค่อยๆลากตามแนวโหนกแก้มขึ้นไปถึงกกหู
