สุขภาพ

ตะคริวที่เกิดขึ้นบ่อยๆ อาจเกี่ยวข้องกับการขาดแคลนแร่ธาตุบางอย่างในร่างกายของคุณ โดยทั่วไปแล้ว การขาดวิตามินและแร่ธาตุที่มักจะเชื่อมโยงกับการเกิดตะคริว ได้แก่: วิตามินบี 1 (ไทอะมีน): มีส่วนสำคัญในการทำงานของระบบประสาท การขาดไทอะมีนอาจทำให้เป็นตะคริวได้ วิตามินบี 6 (ไพริดอกซีน): มีบทบาทในการสังเคราะห์สารสื่อประสาท ช่วยลดอาการชาและเป็นตะคริว วิตามินบี 12 (โคบาลามิน): จำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและการทำงานของระบบประสาท ป้องกันอาการชาตามมือเท้า วิตามินดี: ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส การขาดวิตามินดีอาจทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำและเป็นตะคริวได้ โพแทสเซียม:...

รองเท้าสุขภาพ ดีไซน์สวยใส่สบาย ไม่หวั่นแม้ต้องเดินนาน เลือก 8 แบรนด์ นี้ รองเท้าสุขภาพ แม้จะมีจุดประสงค์หลักคือลดอาการปวดและลดแรงกระแทกก็จริง แต่เรื่องของดีไซน์ก็ไม่ควรมองข้าม เพราะนั้นแสดงให้เห็นถึงรสนิยม อีกทั้งยังเสริมบุคลิกให้แก่ผู้สวมใส่ วันนี้เราจึงอยากนำเสนอแบรนด์รองเท้าเพื่อสุขภาพมีดีไซน์ทันสมัยและช่วยในเรื่องของการสวมใสที่สบาย ดีต่อเท้า เราไปดูกันว่าแบรนด์ไหนน่าสนใจมากที่สุด 8 แบรนด์ รองเท้าสุขภาพ สวมใส่สบายดีไซน์โดนใจ รองเท้าเพื่อสุขภาพที่มีดีไซน์สวยเปรียบเสมือนคนที่ดูแลตัวเองให้ดีทั้งภายในและภายนอก แน่นอนก่อนจะเลือกซื้อรองเท้าเหล่านั้นสิ่งแรกที่หลายคนให้ความสำคัญคือต้องสวมใส่สบายและช่วยซัพพอร์ทเท้าได้ดี ลดอาการบาดเจ็บ เหมาะกับกิจกรรมใด ต่อมาคือในเรื่องของดีไซน์ที่จะต้องสอดรับกันทั้งคู่ แน่นอนว่าแบรนด์ที่เรานำมาวันนี้ต้องโดนใจเหล่าคนที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดเท้าและต้องการฟื้นฟูอาการเหล่านั้นให้ดีขึ้นแน่นอน FitFlop  แบรนด์ยอดฮิตสัญชาติอังกฤษที่มีดีไซน์โดนใจสาว...

นีเวีย ซัน เกี่ยวก้อย วัตสัน ชวนมารักษ์สิ่งแวดล้อมโลก ในโครงการ “เพราะแคร์ จึงชวนแชร์ ร่วมพิทักษ์รักษ์ทะเลไทย” ทรัพยากรธรรมชาติจะยั่งยืนได้หากทุกคนช่วยกันดูแลหน้าร้อนนี้นีเวีย ซันผลิตภัณฑ์ปกป้องแสงแดดมาตรฐานระดับโลกที่ได้รับความไว้วางใจจากคนไทยมายาวนานกับวัตสันประเทศไทย ผู้นำร้านเพื่อสุขภาพและความงามจัดกิจกรรมรณรงค์เนื่องใน “วันคุ้มครองโลก” (Earth day) ชวนคุณมาร่วมรักผิวและรักษ์ธรรมชาติไปพร้อม ๆ กันในแคมเปญ “เพราะแคร์ จึงชวนแชร์ ร่วมพิทักษ์รักษ์ทะเลไทย” (Care for your skin...

ยาคุมฉุกเฉิน (Emergency contraceptive pills) เป็นยาเม็ดฮอร์โมนที่มีขนาดสูง ใช้สำหรับรับประทานหลังจากมีเพศสัมพันธ์แบบที่ไม่ได้ป้องกัน เพื่อลดโอกาสตั้งครรภ์ การคุมกำเนิดวิธีนี้จะให้ประสิทธิภาพภายใน 72 ชั่วโมง โดยจะไปรบกวนการตกไข่ หรือรบกวนการปฏิสนธิของไข่กับอสุจิแต่หากได้รับการปฏิสนธิเป็นตัวอ่อนแล้ว จะไม่สามารถป้องกันได้ กลไกการออกฤทธิ์ของยาคุมฉุกเฉิน ยาคุมฉุกเฉินมี 2 วิธีหลักในการออกฤทธิ์ ได้แก่ การยับยั้งการตกไข่ การป้องกันการปฏิสนธิของไข่กับอสุจิ ยาคุมฉุกเฉินบางชนิดจะยับยั้งการตกไข่โดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งจะทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาตัวขึ้นจนไม่สามารถฝังตัวได้ ยาคุมฉุกเฉินบางชนิดจะป้องกันการปฏิสนธิของไข่กับอสุจิโดยรบกวนการเคลื่อนตัวของอสุจิหรือทำให้ไข่ไม่สามารถปฏิสนธิกับอสุจิได้ ประสิทธิภาพของยาคุมฉุกเฉิน ประสิทธิภาพของยาคุมฉุกเฉินจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาในการรับประทานยา โดยยาคุมฉุกเฉินมีประสิทธิภาพสูงสุดหากรับประทานภายใน 24 ชั่วโมงหลังมีเพศสัมพันธ์ โดยมีประสิทธิภาพประมาณ 95%...

การผ่าตัดปลูกฟันเทียม (รากฟันเทียม) เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อน ดังนั้นการเตรียมตัวอย่างเหมาะสมจึงมีความสำคัญ เพื่อให้การผ่าตัดเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพสูงสุด สิ่งที่คุณควรเตรียมตัวมีดังนี้ การตรวจร่างกายทั่วไปและตรวจเฉพาะทาง ทันตแพทย์จะส่งตรวจร่างกายทั่วไป เช่น เจาะเลือด ตรวจปัสสาวะ ถ่ายภาพรังสี เพื่อประเมินสภาพร่างกายโดยรวม และอาจตรวจพิเศษเพิ่มเติมตามความเหมาะสม เช่น CT Scan เพื่อวางแผนการผ่าตัด ควบคุม/รักษาโรคประจำตัว หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันสูง ไวรัสตับอักเสบ...

วันหัวใจโลก ตรงกับวันที่ 29 กันยายนของทุกปี เป็นวันรณรงค์สร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก โดยในปี 2566 สมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart Federation) ได้กำหนดประเด็นรณรงค์ คือ "USE HEART FOR EVERY HEART" ใช้ใจเพื่อรักษาหัวใจทุกดวงให้ห่างไกลจากโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นโรคที่เกิดจากหลอดเลือดแดงแข็งตัวและตีบตัน ส่งผลให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจได้เพียงพอ ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก...

โรคพิษสุนัขบ้าโลก (World Rabies Day) ตรงกับวันที่ 28 กันยายนของทุกปี เป็นวันรณรงค์สร้างความตระหนักรู้ถึงอันตรายของโรคพิษสุนัขบ้าและการป้องกันโรคนี้ให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น โรคพิษสุนัขบ้าเป็นโรคติดต่อจากสัตว์สู่คนที่มีอันตรายร้ายแรงถึงชีวิต เกิดจากเชื้อไวรัสเรบีส์ (Rabies virus) ซึ่งพบได้ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหลายชนิด เช่น สุนัข แมว ค้างคาว วัว ลิง ชะนี กระรอก กระต่าย รวมถึงหนู เป็นต้น โรคพิษสุนัขบ้าติดต่อโดยการสัมผัสกับน้ำลายของสัตว์ที่ติดเชื้อ...

แพทย์หญิงนิศารัตน์ วัชรีอุดมกาล จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น ประจำศูนย์ Mind Center โรงพยาบาลพระรามเก้า กล่าวว่า ความคาดหวังของพ่อแม่ โดยทั่วไปแล้วเป็นเรื่องปกติที่มีได้ แต่การระวังเพื่อไม่ให้ความคาดหวังนั้นเป็นพิษต่อตัวลูกและตัวพ่อแม่เอง ต้องเริ่มต้นจากการพยายามสื่อสารกันในครอบครัว และการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพที่สุด คือการสื่อสารแบบ 2 ทาง นั่นคือ การสื่อสารบอกลูก และการรับฟังว่า ในฐานะที่เขาเป็นลูก เขามีความคาดหวังต่อเราที่เป็นพ่อแม่อย่างไร และความคาดหวังที่ลูกมีต่อตัวเขาเองเป็นอย่างไร เขามีความฝัน มีความหวังอะไรเกี่ยวกับอนาคต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน การทำงาน ตลอดจนการใช้ชีวิตของเขาไว้อย่างไร ทั้งหมดที่กล่าวมานี้จะเกิดขึ้นได้จากการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงตั้งอยู่บนพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวด้วย การเริ่มต้นในการสื่อสารกับลูกที่ดีที่สุด คือ การฟัง และต้องเป็นการฟังแบบตั้งใจ หรือที่เรียกว่า Active...

โรคที่ต้องระวังในปี 2568: ภัยเงียบที่มากับอากาศเปลี่ยนแปลงและไลฟ์สไตล์ใหม่! ปี 2568 มาถึงพร้อมกับความท้าทายใหม่ๆ ไม่ใช่แค่เรื่องเศรษฐกิจหรือสังคมเท่านั้น แต่รวมถึงภัยเงียบที่มาคุกคามสุขภาพของเราด้วย! โรคภัยไข้เจ็บหลายชนิดกำลังกลับมาระบาด หรือแม้แต่โรคอุบัติใหม่ที่เราอาจไม่คุ้นเคย วันนี้เราจะพาไปสำรวจ "โรคที่ต้องระวังในปี 2568" พร้อมเผยวิธีป้องกันตัวเองแบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ โรคติดเชื้อยอดฮิต: ระวัง! ภัยร้ายที่แพร่กระจาย ไข้หวัดใหญ่: แม้จะดูเป็นโรคธรรมดา แต่ไข้หวัดใหญ่ก็คร่าชีวิตคนทั่วโลกได้เป็นจำนวนมาก ยิ่งในยุคที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ภูมิคุ้มกันต่ำ ยิ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อ สังเกตอาการเบื้องต้นได้จาก ไข้สูง...

"มือชา" และ "นิ้วชา" คืออาการที่เกิดจากการหดตัวของเส้นเลือดที่มีขนาดเล็ก (เส้นเลือดฝอย) ทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง หรือหยุดชั่วคราว จนทำให้มือหรือนิ้วมีอาการชาหรือตายเย็น โดยเฉพาะในสภาวะที่อากาศหนาว หรือในสถานการณ์ที่เกิดความเครียด โรคคาร์พัล ทันเนล ซินโดรม (Carpal tunnel syndrome) เกิดจากการกดทับเส้นประสาทมีเดียนบริเวณข้อมือ ทำให้มีอาการชา อ่อนแรง และเสียการรับรู้บริเวณฝ่ามือและนิ้วโป้ง โรคเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นระยะเวลานานอาจทำให้เส้นประสาทเสียหาย ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชา อ่อนแรง และเสียการรับรู้บริเวณปลายมือและเท้า โรคเกาต์ โรคข้ออักเสบที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในร่างกาย...