อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ

ไขข้อสงสัย เก้าอี้เกมมิ่ง ดีต่อสุขภาพจริงหรือ ? ใครเป็นสายเล่นเกม โดยเฉพาะกับคนที่รักในการสตรีมเกมเป็นชีวิตจิตใจ ต้องใฝ่ฝันที่จะมี Gaming Chair ดี ๆ สักตัวเพื่อให้การเล่นเกมเป็นไปได้อย่างลื่นไหล ไม่มีสะดุด เพราะมัวแต่ร้องโอดโอย ปวดหลัง เมื่อยคอกันอยู่ เก้าอี้ประเภทนี้นอกจากจะเพิ่มความเทพในการเล่นได้แล้ว ยังเป็นเหมือนอุปกรณ์ฟังก์ชั่นเสริมบารมี ให้คุณเหล่าเกมเมอร์ดูเท่ขึ้นไปอีก เคยสงสัยกันไหมคะว่า ทำไม Gaming Chair ถึงราคาแพงแสนแพง นั่งแล้วมันสบาย...

หลักสรีรศาสตร์สำคัญอย่างไรกับเก้าอี้สำนักงาน เชื่อแน่ว่าหลายคนอยากจะตะโกนบอกเจ้านายว่า “เจ้านายขา หนูขอเก้าอี้ดี ๆ สักตัว หลังหนูจะพังอยู่แล้ว” หากออฟฟิศไหนเจ้านายใจดีก็อาจจะจัดเก้าอี้ดี ๆ ให้ แต่ถ้าไม่ ก็ทำได้เพียงแค่อดทนกันต่อไป แต่หากใครเป็นเจ้านายและได้อ่านบทความนี้ เราจะมาเล่าให้ฟังค่ะว่าการมีเก้าอี้สำนักงานดี ๆ ที่ถูกสรีรศาสตร์มันสำคัญอย่างไร สรีรศาสตร์ กับ การยศาสตร์เหมือนกันไหม เราจะได้เห็นสองคำนี้แพ็คคู่มาด้วยกันเสมอ ทั้งสองคำต่างกันแต่มีความสัมพันธ์ในด้านบริบทเดียวกันค่ะ สรีรศาสตร์คือศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับหน้าที่และการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ส่วนการยศาสตร์เป็นหลักที่ศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคนกับสิ่งแวดล้อมในสภาวะการทำงานต่าง ๆ เพื่อให้การทำงานนั้นออกมาได้อย่างมประสิทธิภาพ...

4 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้สุขภาพ ที่คุณจะลืมเก้าอี้แบบเดิม ๆ          “โอย ปวดหลัง” เสียงร้องของเหล่าบรรดาคนใช้แรงงานไปกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ที่ไม่สามารถเลี่ยงอาการปวดเมื่อยล้าระหว่างการนั่งทำงานได้เลย มองเผิน ๆ อาการปวดหลังดูจะไม่ใช่อาการที่น่าเป็นห่วงอะไร แต่หากคุณยังมีพฤติกรรมการนั่งที่ผิด ๆ แล้วล่ะก็ กระดูกของเราคุณกำลังรอเวลาที่จะเสื่อมสภาพ ถึงตอนนั้นมีแต่คำว่า ทรุด กับ ทรุด คุณเคยเห็นไหมคะ ว่าทำไมหลายคนลงทุนซื้อเก้าอี้ราคาเป็นหมื่น ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นเก้าอี้สุขภาพ ทำไมจึงควรเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้สุขภาพแทนเก้าอี้แบบเดิม ๆ ...

รองเท้าส้นสูง ใส่และเลือกอย่างไรให้เหมาะสม #รองเท้าที่ส้นสูง หรือ #รองเท้าหัวแหลม หนึ่งในอุปกรณ์ความสวย เพิ่มความสูง ขาเรียวยาวให้กับสาวๆ แต่ความสวยแบบนี้ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุของนิ้วเท้าผิดรูปได้ เช่น นิ้วเท้าเอียงผิดรูป หรือนิ้วหัวแม่เท้าเก เป็นลักษณะความผิดปกติของนิ้วหัวแม่เท้าเอียงเข้าหานิ้วชี้และมีอาการปวด ซึ่งต้องตระหนักถึงความสำคัญ เนื่องจากนิ้วหัวแม่เท้าจะเอียงมากขึ้นเรื่อยๆ และมีอาการปวดเพิ่มขึ้น ซึ่งในอนาคตอาจจำเป็นต้องรับการผ่าตัดแก้ไข แต่อย่างไรก็ตาม สาวๆ คงทำใจไม่ได้ หากต้องเลิกใส่รองเท้าที่ส้นสูงไปเลย เราจึงมีเทคนิคการใส่รองเท้าที่ส้นสูงให้เหมาะสมกับตัวคุณได้ดังนี้ ▪️เลือกรองเท้า ส้นไม่สูงเกินไป ไม่ควรเกิน 1-2 นิ้ว ▪️เลือกรองเท้า...

หมดปัญหา Office Syndrome แก้ไขง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้สุขภาพ มนุษย์เรากว่าครึ่งชีวิตหมดเวลาไปกับการนั่งทำงานที่เก้าอี้ในออฟฟิศ และปัญหาสุขภาพที่เหล่ามนุษย์เงินเดือนกำลังทรมานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นั่นคือ โรค OfficeSyndrome ที่แต่ละวันคุณต้องจดจ่ออยู่หน้าคอมวันละมากกว่า 8 ชั่วโมง ทั้งความเครียดและการนั่งด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ท้ายที่สุดอาการปวดหลัง ปวดคอก็ตามมาจนกลายเป็นอาการเรื้อรัง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้สุขภาพ OfficeSyndrome อาการของคนออฟฟิศ เกิดมาจากรูปแบบของการทำงานที่ต้องใช้มัดกล้ามเนื้อเดิม ๆ ซ้ำ...

ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า เราอาจจะเคยตรวจสุขภาพร่างกายกันทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเคยตรวจสุขภาพเท้า และอีกหลายคนก็คงสงสัยว่าควรตรวจเท้าจริงหรือ หากร่างกายมีวันเสื่อม หรือมีช่วงเวลาที่เจ็บป่วย เท้าของเราเองก็เช่นกัน ที่สามารถเกิดเหตุการณ์เช่นนั้นได้ ซึ่งคุณอย่าลืมว่าในแต่ละวันเท้าของคุณต้องแบกรับน้ำหนักทั้งร่างกาย แถมยังทำงานหนักโดยที่ตัวคุณอาจจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ดังนั้นเรามาดูกันค่ะว่า ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า ตรวจสุขภาพเท้า ตรวจอะไรบ้าง เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าการตรวจสุขภาพเท้านั้นเหมือนการตรวจสุขภาพร่างกายทั่ว ๆ ไปไหม ต้องบอกอย่างนี้ค่ะ ว่าคล้าย ๆ กัน แต่เปลี่ยนการโฟกัสจากทั่วร่างกาย เหลือเพียงเท้าสองข้างของเรา ซึ่งบางคนมีปัญหาในเรื่องของรูปร่าง หรือในผู้ที่มีโรคเรื้อรังอย่างโรคเบาหวาน ก็จำเป็นต้องดูแลเท้าเป็นพิเศษ...

ปวดส้นเท้า อาการยอดฮิตของนักวิ่ง เป็นแล้วมีโอกาสหายขาดหรือไม่ อาการปวดที่ส้นเท้าเป็นอาการที่พบได้ทั้งในนักวิ่งหน้าใหม่และหน้าเก่า จากการวิ่งอย่างหักโหมและไม่ถูกวิธี ซึ่งคุณจะมีอาการปวดและกดเจ็บบริเวณส้นเท้า หรือแค่ลุกเดิน 2 – 3 ก้าวก็เจ็บแล้ว โดยเฉพาะก้าวแรกหลังตื่นนอนตอนเช้า ใครจะรู้ว่าอาการดังกล่าว อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังจะเป็น “โรครองช้ำ” อยู่ก็ได้ค่ะ แน่นอนว่าอาการเจ็บส้นเท้า คงไม่มีนักวิ่งคนไหนที่อยากเป็น เพราะว่าหากเมื่อเป็นแล้วจะต้องใช้ระยะเวลารักษานานพอตัว ถึงจะหายเจ็บ หลายคนคงสงสัยว่าแล้วอาการปวดที่ส้นเท้าแบบนี้ จะมีโอกาสหายขาดหรือเปล่านะ เราจะพาไปหาคำตอบกันค่ะ รองช้ำ ถือว่าเป็นอาการยอดฮิตของนักวิ่งซึ่งพบได้บ่อยมาก โดยอาการเจ็บรองช้ำนั้นเป็นการอักเสบของแผ่นเส้นเอ็นฝ่าเท้าที่ยึดระหว่างกระดูกส้นเท้าไปยังปลายเท้า...

หน้าเท้ากับการเลือกรองเท้าสำคัญอย่างไร เคยเป็นไหมคะเวลาไปซื้อรองเท้า ตอนลองก็ใส่สบายดี แต่ทำไมพอกลับบ้านมาใช้งานจริง กลับรู้สึกเจ็บระบมที่เท้าบ้าง ใส่ไม่สบายบ้าง โดยเฉพาะพวกรองเท้ากีฬาอย่างร้องเท้าวิ่ง เรียกว่าเจ้าปัญหาก็ว่าได้ ใส่แล้วรู้สึกแน่นไป เจ็บนิ้วเท้า หรือแม้แต่การเริ่มวิ่งสัก 20 – 30 นาทีก็ได้เรื่องแล้ว นั่นเป็นเพราะเราเลือกรองเท้าที่ไม่เหมาะกับรูปเท้าของเรานั่นเองค่ะ โดยเฉพาะในส่วนของหน้าเท้า ที่หลาย ๆ คนนึกไม่ถึง เราจะมาดูกันว่าหน้าเท้ากับการเลือกใส่รองเท้านั้นสำคัญอย่างไรบ้าง โดยทั่วไปในการเลือกใส่รองเท้าเราจะดูที่ไซซ์ความยาวของเท้าเป็นหลักใช่ไหมคะ แต่จริง ๆ แล้วนั่นเป็นแค่ส่วนหนึ่งในการเลือก ซึ่งหลายครั้งเราก็มักมีปัญหาว่าซื้อไซซ์เดียวกันแต่ทำไมขนาดถึงมีความต่างกัน...

Home Isolation คือ การให้ผู้ติดเชื้อโควิด 19 รักษาตัวที่บ้าน เป็นผู้ป่วยสีเขียวที่ไม่มีอาการ รักษาในโรงพยาบาลมาแล้วไม่ต่ำกว่า 10 วัน มีความยินยอมที่จะรักษาตัวอยู่ที่บ้าน อายุไม่เกิน 60 ปี และไม่มีโรคเรื้อรัง หรือเป็นโรค 7 กลุ่มเสี่ยง สำหรับการติดตามอาการผู้ป่วย จะมีแพทย์โทรศัพท์หรือวิดีโอคอลตรวจสอบอาการทุกวัน มีการส่งอาหารและน้ำให้วันละ 3 มื้อ หากอาการทรุดลงก็จะส่งยาฟ้าทะลายโจร และยาฟาวิพิราเวียร์ไปให้ที่บ้าน...

เลือกแบบไหนดี กับ เก้าอี้แก้ปวดหลัง ช่วยถนอมสุขภาพ มีหรือยังคะ กับเก้าอี้คู่ใจที่จะสามารถแก้อาการปวดหลังได้ หลายคนอาจจะบอกว่ามีแต่เก้าอี้คู่กรรมค่ะ ที่นั่งแล้วปวดหลังร้าวไปถึงคอและหัวไหล่ แบบนั้นก็แย่น่ะสิคะ ไหนใครอยากได้เก้าอี้แก้ปวดเมื่อยปวดหลัง ยกมือขึ้น ถ้าอยากได้ เราจะมาแนะนำการเลือกเก้าอี้แก้ปวดเมื่อยปวดหลัง เพื่อช่วยถนอมสุขภาพ แล้วชีวิตของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เพราะอาการปวดหลังกะปอดกะแปดจะหายไป ราวกับไม่เคยมีอะไรเกิดขึ้น เลือกความสูงที่เหมาะสมกับร่างกาย การที่เราจะเลือกความสูงของเก้าอี้ได้ เราก็ต้องรู้ว่าสรีระเราเป็นแบบใด สูงเท่าไหร่ ขายาวแค่ไหน ช่วงเอวหรือน้ำหนักเท่าไหร่ พื่อให้รู้ว่าเก้าอี้ควรอยู่ในระดับไหน นั่นหมายความว่าเพื่อความชัวร์ควรเลือกเก้าอี้ที่สามารถปรับระดับสูง-ต่ำได้ตามต้องการ โดยปรับให้อยู่ในระดับที่มือเท้าโต๊ะได้ไม่ลำบาก ขณะเดียวกัน ขาควรตั้งฉากกับพื้น...