เช็คลิสอาการตั้งครรถ์
เช็คลิสอาการตั้งครรถ์ หรืออาการคนท้องระยะเริ่มต้นบางคนอาจจะรู้ตัวแล้วก็เตรียมตัวอย่างเดียว แต่บางคนอาจจะยังไม่รู้ หรือไม่มีอาการ หลายครั้งที่เราอาจจะมีคำถามกับเรื่องเหล่านี้ จนวิตกกังวลไปก่อน บางครั้งอาจจะรู้สึกไม่ชัวร์ จะให้ดีต้องสังเกตอาการตัวเองว่ามีอะไรผิดปกติไปบ้างหรือเปล่า เช็คลิสอาการคนตั้งครรถ์ได้ที่นี่
ประจำเดือนไม่มา และเป็นกังวล แต่นั้นก็ไม่ใช่ปัจจัยทั้งหมดที่ทำให้ตั้งครรถ์ ผู้หญิงหญิงที่มีอาการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่สัมผัสได้ คือ การขาดประจำเดือน แต่ความจริงแล้วในช่วงท้อง 1 สัปดาห์ - 2 สัปดาห์แรก ผู้หญิงที่เริ่มตั้งครรภ์อาจมีอาการเลือดออกเล็กน้อยคล้ายประจำเดือนที่เรียกว่า “เลือดล้างหน้าเด็ก” ทำให้ว่าที่คุณแม่อาจไม่ทันได้สังเกตคิดว่าประจำเดือนมาปกติ ส่วนอาการอื่น ๆ...
ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า
ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า
เราอาจจะเคยตรวจสุขภาพร่างกายกันทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเคยตรวจสุขภาพเท้า และอีกหลายคนก็คงสงสัยว่าควรตรวจเท้าจริงหรือ หากร่างกายมีวันเสื่อม หรือมีช่วงเวลาที่เจ็บป่วย เท้าของเราเองก็เช่นกัน ที่สามารถเกิดเหตุการณ์เช่นนั้นได้ ซึ่งคุณอย่าลืมว่าในแต่ละวันเท้าของคุณต้องแบกรับน้ำหนักทั้งร่างกาย แถมยังทำงานหนักโดยที่ตัวคุณอาจจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ดังนั้นเรามาดูกันค่ะว่า ทำไมเราถึงต้องตรวจสุขภาพเท้า
ตรวจสุขภาพเท้า ตรวจอะไรบ้าง
เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าการตรวจสุขภาพเท้านั้นเหมือนการตรวจสุขภาพร่างกายทั่ว ๆ ไปไหม ต้องบอกอย่างนี้ค่ะ ว่าคล้าย ๆ กัน แต่เปลี่ยนการโฟกัสจากทั่วร่างกาย เหลือเพียงเท้าสองข้างของเรา ซึ่งบางคนมีปัญหาในเรื่องของรูปร่าง หรือในผู้ที่มีโรคเรื้อรังอย่างโรคเบาหวาน ก็จำเป็นต้องดูแลเท้าเป็นพิเศษ...
รองเท้าคนท้อง เลือกซื้อแบบไหนจึงจะไม่ปวดหลัง
รองเท้าคนท้อง เลือกซื้อแบบไหนจึงจะไม่ปวดหลัง
โดยปกติผู้หญิงส่วนใหญ่จะเลือกซื้อรองเท้าตามแฟชั่น สวยงาม แต่อาจจะไม่ได้ใส่สบายเสมอไป แต่เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ หลายคนก็ยังไม่สามารถที่จะสลัดรองเท้าแฟชั่นเดิม ๆ ไปได้ ยังติดห่วงความสวยงามอยู่ ซึ่งนั่นเป็นความคิดที่อันตรายมาก ๆ เลยค่ะ เพราะรองเท้าแฟชั่นโดยมากผลิตมาเพื่อความสวยงามมากกว่าที่จะใส่สบาย และนั่นอาจจะไม่มีซัพพอร์ตสรีระเท้าของคนท้องสักเท่าไหร่ ซึ่งอาการที่จะตามมานั่นคือ อาการปวดหลัง จากการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม แล้วรองเท้าแบบไหนล่ะถึงจะเหมาะกับคนท้อง โดยไม่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง
ทำไมคนท้องถึงมีปัญหาปวดเมื่อยที่หลังและขา
เนื่องจากทางกายภาพของคนท้องจะมีจุดศูนย์ถ่วงที่ไม่คงที่ ทำให้การเดินในแต่ละก้าวจะส่งผ่านน้ำหนักลงไปที่หัวเข่า น่อง ข้อเท้า หลัง และฝ่าเท้า...
แนะนำ เก้าอี้เกมมิ่ง ยี่ห้อไหนดี รุ่นไหนโดน
ใครเป็นสายเกมยกมือขึ้น! เคยไหมคะ เวลานั่งเล่นเกมนาน ๆ จะรู้สึกปวดไหล่ ปวดคอ ปวดหลัง นั่งเล่นได้ไม่ค่อยติดเก้าอี้ ทำไมล่ะ? ใช่แล้วค่ะ ก็เพราะเก้าอี้ที่คุณใช้มันไม่รองรับการใช้งานของคุณนั่นเอง ดังนั้น ถ้าอยากนั่งเล่นได้อย่างสบายและเต็มประสิทธิภาพ ควรใช้เก้าอี้เกมมิ่ง ที่ออกแบบมาเพื่อการนี้โดยเฉพาะ แต่เอ... แล้วควรเลือกเก้าอี้เกมมิ่ง ยี่ห้อไหนดี ถ้าคุณยังลังเลใจว่าจะเลือกยี่ห้อไหน รุ่นไหน แต่ด้วยความที่ในตลาดนั้นมีหลายรุ่นมาก และก็ดูคล้าย ๆ กันไปหมด...
วิธีการวัดเท้าง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวคุณเอง
วิธีการวัดเท้าง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวคุณเอง
เคยเจอปัญหานี้กันไหมคะ จะสั่งรองเท้าแต่ละที ก็ไม่มั่นใจว่าเท้าของเราควรใส่ไซซ์อะไรดี ซึ่งในท้องตลาดก็มีมาตรฐานการผลิตที่แตกต่างกัน ทำให้ไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วเราควรจะใส่ไซซ์ไหนกันแน่ เราจึงจะมาแนะนำการวัดเท้าง่าย ๆ ที่ทำได้ด้วยตัวคุณเองมาฝากกัน เท่านี้ปัญหาโลกแตกในการสั่งรองเท้าก็จะหมดไปแล้วล่ะค่ะ
วิธีการวัดเท้า ขนาดของเท้า
ขนาดของเท้าที่พอดีนั้น โดยทั่วไปเราจะตัดสินจากความรอบและเส้นรอบวงของเท้าค่ะ ซึ่งเราสามารถทำได้หลากหลายวิธีด้วยกัน ดังต่อไปนี้
การวัดความยาวเท้าและเส้นรอบวงเท้า
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม : กระดาษ A4, ไม้บรรทัดยาว (30 ซม.), ปากกาหรือดินสอ
Step...
รู้จัก Home Isolation
Home Isolation คือ การให้ผู้ติดเชื้อโควิด 19 รักษาตัวที่บ้าน เป็นผู้ป่วยสีเขียวที่ไม่มีอาการ รักษาในโรงพยาบาลมาแล้วไม่ต่ำกว่า 10 วัน มีความยินยอมที่จะรักษาตัวอยู่ที่บ้าน อายุไม่เกิน 60 ปี และไม่มีโรคเรื้อรัง หรือเป็นโรค 7 กลุ่มเสี่ยง
สำหรับการติดตามอาการผู้ป่วย จะมีแพทย์โทรศัพท์หรือวิดีโอคอลตรวจสอบอาการทุกวัน มีการส่งอาหารและน้ำให้วันละ 3 มื้อ หากอาการทรุดลงก็จะส่งยาฟ้าทะลายโจร และยาฟาวิพิราเวียร์ไปให้ที่บ้าน...
รู้จักยาหม่องสมุนไพรวังพรมกับการตลาดไทบ้าน
หากถามหายาหม่องสมุนไพรที่ครองใจหมอนวดแผนไทย เชื่อว่า ‘ยาหม่องสมุนไพรวังพรม’ ติดอันดับ ท็อปในใจอย่างแน่นอน ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้ลึกถึงการตลาดแบบไทบ้านจากรุ่นแม่ แม่ติ๋ว-ประนอม วังพรม ผู้ให้กำเนิดและเจ้าของสูตรยาหม่องสมุนไพรวังพรม สู่รุ่นลูก แต้ว-วัชรีภรณ์ วังพรม ผู้อำนวยการฝ่ายการเงิน และลูกเขย เฟอร์-กณพ สุทธะพินทุ ผู้อำนวยการฝ่ายขายและการตลาด บริษัท สมุนไพรวังพรม จำกัด สานต่อความตั้งใจทำยาหม่องสมุนไพรไทยให้ทั่วโลกรู้จัก ที่ยังคงคอนเซ็ปต์ “ได้ใจ ไว้วางใจ เพราะความจริงใจ” จนกลายเป็นเอกลักษณ์ของสมุนไพรวังพรม ยาหม่องสมุนไพรที่อยู่คู่คนไทยมากว่า 30 ปี
1.เริ่มต้นที่ Muketing สู่การตลาดแบบทดลองใช้ (Sampling Marketing) โดยบังเอิญ
ยาหม่องสมุนไพรวังพรมมีจุดเริ่มต้นเมื่อ 30 ปีก่อน จากแม่ติ๋ว-นางประนอม และสามีนายเฉลิม วังพรม
ที่ทำอาชีพรับจ้างทั่วไป เก็บสมุนไพรขายอยู่บริเวณวัดไร่ขิง โดยแม่ติ๋ว ประกอบอาชีพแคดดี้ประจำสนามกอล์ฟสามพราน เห็นว่าคนที่มาตีกอล์ฟส่วนใหญ่ใช้ยาหม่องนวดคลายกล้ามเนื้อจากวัดโพธิ์...
ผู้ป่าวโรคเบาหวาน กับ การดูแลเท้า และการเลือกรองเท้า
โรคเบาหวาน กับ การดูแลเท้า โรคเบาหวาน
มีความเสี่ยงต่อการเกิดแผลที่เท้าสูงเนื่องจากมีการเสื่อมของหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบแคบเลือดไปเลี้ยงบริเวณเท้าน้อยลง รวมทั้งมีการเสื่อมของเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงยังเท้า แผลที่เท้าจากเบาหวาน เป็นอาการบาดเจ็บที่นำไปสู่การตัดขาที่พบมากที่สุด การป้องกันและให้การวินิจฉัยตั้งแต่แรกมีความสำคัญมาก การดูแลในผู้ป่วยเบาหวานต้องใช้องค์ความรู้ที่ครบถ้วน ครอบคลุมปัจจัยเสี่ยงหลัก ๆ ที่นำไปสู่การตัดอวัยวะ
ปัจจัยเสี่ยงที่ ทำให้ต้องตัดขา ประกอบด้วย
1. ปลายประสาทอักเสบ (Peripheral neuropathy)
ความบกพร่องหรือสูญเสียระบบรับความรู้สึก
ภาวะเลือดไปเลี้ยงไม่พอ
ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ก่อให้หลั่งเหงื่อน้อยลง ผิวแห้ง แตกเป็นร่อง
ภาวะอ้วน
ความบกพร่องด้านการมองเห็น
ภาวะบกพร่องในการควบคุมน้ำตาลในเลือด
2. โครงสร้างของเท้าผิดปกติ
เท้าผิดรูปและการเกิดปุ่มกระดูกงอก อันเป็นผลมาจากถูกกดเป็นเวลานาน
จำกัดการเคลื่อนไหวของข้อ
3. การเกิดแผลที่เท้า
มีประวัติเป็นแผลที่เท้า...
อาการปวดหน้าเท้า อาจเป็นโรคประสาทอักเสบ
อาการปวดหน้าเท้าอาจเป็นโรคประสาทอักเสบ
การปวดหน้าเท้าอาจเกิดได้หลายสาเหตุ ซึ่งอาการปวดเท้านี้ เราต้องระมัดระวังและต้องหมั่นตรวจอาการของการปวดด้วย เพราะว่าอาจทำให้เป็นโรคประสาทอักเสบก็ได้
อาการปวดเท้า แบ่งออกได้เป็น 3 ส่วนดังนี้
1. ปวดเท้าส่วนหน้า (forefoot pain) ได้แก่ บริเวณตั้งแต่นิ้วเท้าขึ้นไปจนถึงกระดูกเท้า (metatarsal bone) ซึ่งสามารถแบ่งออกตามตำแหน่งต่างๆ ได้เป็น ปวดนิ้วเท้า ปวดข้อนิ้วเท้า ปวดหลังเท้าหรือปวดฝ่าเท้า
2. ปวดเท้าส่วนกลาง (midfoot pain) ได้แก่บริเวณเท้าส่วนกลาง ซึ่งโครงสร้างที่เกิดพยาธิสภาพจะอยู่บริเวณกระดูกข้อเท้าส่วนปลาย...
4 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้สุขภาพ
4 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้สุขภาพ ที่คุณจะลืมเก้าอี้แบบเดิม ๆ
“โอย ปวดหลัง” เสียงร้องของเหล่าบรรดาคนใช้แรงงานไปกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ที่ไม่สามารถเลี่ยงอาการปวดเมื่อยล้าระหว่างการนั่งทำงานได้เลย มองเผิน ๆ อาการปวดหลังดูจะไม่ใช่อาการที่น่าเป็นห่วงอะไร แต่หากคุณยังมีพฤติกรรมการนั่งที่ผิด ๆ แล้วล่ะก็ กระดูกของเราคุณกำลังรอเวลาที่จะเสื่อมสภาพ ถึงตอนนั้นมีแต่คำว่า ทรุด กับ ทรุด คุณเคยเห็นไหมคะ ว่าทำไมหลายคนลงทุนซื้อเก้าอี้ราคาเป็นหมื่น ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นเก้าอี้สุขภาพ ทำไมจึงควรเปลี่ยนมาใช้เก้าอี้สุขภาพแทนเก้าอี้แบบเดิม ๆ
...